身體需要營養(yǎng)，那直接通過日常食物攝取就得了，為什么還要額外補充呢？

對于這個問題，很多朋友一直很疑惑！今天就來簡單分享一下：

民以食為天，吃飯就是為了吃營養(yǎng)，說大白話就是：飯菜是含有食物殘渣的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素是不含有食物殘渣的飯菜。

我們吃魚肉、蛋、奶就是為了攝入蛋白質(zhì)，我們吃蔬菜水果就是為了攝取維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。

可如今的食物早已不是以前的食物了，早就變味了

以前的食物都是自然生長的，吸收了天氣精華，雖然外觀不好看，但營養(yǎng)足，很有味很香。

如今的食物，商人為了節(jié)約成本，利益最大化，利用各種“狠活”大大縮短食物的生長周期，

種出來的食物，好看又大，但味很淡，可想而知里面的營養(yǎng)成分肯定變得少之又少。

再加上生活節(jié)奏加快，身體消耗的營養(yǎng)變多，需求自然也變多，況且很多人一日三餐幾乎又是隨便應(yīng)付（以吃飽為主，不注重營養(yǎng)），營養(yǎng)飲食更不均衡。

在這種情況下，如果我們的一日三餐沒有辦法做到均衡搭配（即使均衡搭配，按目前的食物營養(yǎng)含量來看，也不一定能滿足身體每日所需的營養(yǎng)需求）。

這時我們就非常有必要通過膳食補充來補充身體沒有攝入到的營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡。

身體需要這么多的原材料（營養(yǎng)素），如果你沒有去為它足量的提供，久而久之，一直缺乏材料，修復(fù)速度減慢

致使損傷速度大于修復(fù)速度，可想而知，就一定會出現(xiàn)很多諸如肥胖、糖尿病、骨質(zhì)疏松、各種炎癥等問題。

就像你建房子，它需要鋼筋、水泥、沙子、磚頭，你缺失了其中的原材料

即便你把房子建起來了，也是一個危房，隨時都有崩塌的可能，身體的原材料也是同樣的道理。

有數(shù)據(jù)顯示，很多疾病都是由營養(yǎng)不良引起的。

所以為了預(yù)防慢病，保持身體健康，我們?nèi)粘３俗⒁怙嬍惩?，得額外補充一定的營養(yǎng)來滿足身體正常運行所需。

這樣說你明白了嗎？希望今天的分享能對你有所幫助。

我是你身邊的營養(yǎng)師王多，關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)行動，與健康常相伴！