改寫生命敘事：你要做故事的主角，還是要做執(zhí)筆人？

我們每個(gè)人都在講述關(guān)于自己的故事。這些故事構(gòu)成了我們理解自我與世界的基本框架，即我們的“生命敘事”。然而，許多人的敘事陷入了一種僵化的模式：或是反復(fù)吟唱的“悲慘敘事”，或是充滿不公的“被羞辱敘事”。在這種敘事中，個(gè)體深陷于故事的情感旋渦，仿佛一個(gè)身不由己的主角，被命運(yùn)的洪流裹挾。一個(gè)核心的洞見在于：我們常常混淆了自身的角色。在生命這場(chǎng)宏大的敘事中，我們并非僅是那個(gè)體驗(yàn)悲歡離合的“主角”，我們更應(yīng)是那個(gè)掌控故事走向、賦予其意義的“執(zhí)筆人”。

主角的困境：僵化敘事作為無(wú)意識(shí)的舞臺(tái)

從心理動(dòng)力學(xué)的視角看，一種固著的、痛苦的敘事風(fēng)格并非偶然形成，它往往是無(wú)意識(shí)心理動(dòng)力外化的結(jié)果。個(gè)體成為故事中被動(dòng)承受的“主角”，是多種內(nèi)在過(guò)程共同作用的產(chǎn)物。

首先，僵化敘事是核心沖突的投射舞臺(tái)。個(gè)體內(nèi)在無(wú)法調(diào)和的沖突，例如依賴與獨(dú)立、愛與恨、攻擊與壓抑，若在意識(shí)層面直接面對(duì)會(huì)引發(fā)巨大的焦慮。于是，無(wú)意識(shí)巧妙地將這些沖突外部化，編織成一個(gè)“被欺負(fù)者與施虐者”或“努力卻總被辜負(fù)”的故事情節(jié)。通過(guò)扮演“悲慘主角”，個(gè)體無(wú)需直面內(nèi)心真正的戰(zhàn)場(chǎng)，故事本身成為了內(nèi)在沖突的安全出口。

其次，這種敘事是強(qiáng)迫性重復(fù)的體現(xiàn)。弗洛伊德發(fā)現(xiàn)，個(gè)體傾向于不自覺地重復(fù)早年創(chuàng)傷性體驗(yàn)。一個(gè)在童年經(jīng)歷過(guò)被忽視或否定的人，可能在日后的人際關(guān)系中，反復(fù)將自己置于類似的情境，并構(gòu)建起“我總是被拋棄”的敘事。這種重復(fù)，在動(dòng)力學(xué)的理解上，是一種試圖掌控過(guò)往創(chuàng)傷的努力——希望通過(guò)這次“改寫”結(jié)局來(lái)獲得圓滿。然而，在無(wú)意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下，結(jié)局往往驚人地相似，反而一次次強(qiáng)化了原有的悲慘敘事，使個(gè)體更深地困于其中。

再者，單一敘事本身是一種強(qiáng)大的防御機(jī)制。維持一個(gè)“受害者”或“失敗者”的敘事身份，雖然痛苦，卻能帶來(lái)潛在的“次級(jí)收益”。它可以防御個(gè)體對(duì)成功與幸福的恐懼——因?yàn)槟且馕吨と胛粗摹⑿枰獮樽约喝回?fù)責(zé)的領(lǐng)域；它也可以作為一種被動(dòng)攻擊，讓周遭的人感到內(nèi)疚，從而間接滿足某種需求。因此，固守舊敘事，在無(wú)意識(shí)層面，是一種旨在維持心理平衡的自我保護(hù)。