腰椎間盤突出是現(xiàn)代人的常見問題，不少人長(zhǎng)期受腰部及下肢疼痛困擾，甚至影響日常生活。

從中醫(yī)角度看，腰椎問題可分多種類型，其中瘀血型腰間盤突出是比較常見的一種。

瘀血型腰間盤突出患者往往有外傷病史，比如曾經(jīng)摔倒、扭傷，或者長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

這類人的痛感很有特點(diǎn)：疼痛位置固定，夜間明顯加重，有時(shí)甚至痛到睡不著。

細(xì)心的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌頭上出現(xiàn)瘀斑或瘀點(diǎn)，把脈時(shí)也會(huì)感覺到弦細(xì)澀的脈象。

為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀？在中醫(yī)理論中，外傷或勞損會(huì)導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行受阻，血行不暢而形成瘀血。

瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，不通則痛，所以疼痛劇烈且位置固定。夜間陽氣內(nèi)收，陰氣較盛，氣血運(yùn)行相對(duì)更慢，瘀阻加重，因此疼痛更為明顯。

針對(duì)瘀血型腰椎間盤突出，今天，邀請(qǐng)到骨科專家林一峰，給大家分享一個(gè)方子——身痛逐瘀湯加味。

這個(gè)方子由秦艽，川芎，桃仁，紅花，甘草，羌活，沒藥，當(dāng)歸，醋五靈脂，香附，牛膝，地龍等藥組成。

方中當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川芎行氣活血，桃仁、紅花活血祛瘀，這幾味藥共同起到活血化瘀、通絡(luò)止痛的作用。

羌活祛風(fēng)濕、止痹痛，牛膝補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，還能引藥下行，使藥力直達(dá)下肢。

地龍通經(jīng)活絡(luò)，香附行氣解郁，沒藥和五靈脂活血止痛，秦艽祛風(fēng)濕、清虛熱，甘草則調(diào)和諸藥。

整個(gè)方劑組合起來，具有活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛的功效，特別適合瘀血阻滯引起的腰椎間盤突出癥狀。

通過改善局部血液循環(huán)，消除瘀滯，減輕神經(jīng)壓迫，從而緩解疼痛，恢復(fù)功能。

除了藥物治療，瘀血型腰間盤突出患者還需注意日常調(diào)理。避免久坐久站，定時(shí)改變姿勢(shì)，減輕腰部壓力。睡覺時(shí)選擇硬板床，有助于保持脊柱生理曲度。

可以適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，如仰臥抬腿、平板支撐等增強(qiáng)核心肌群的動(dòng)作，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，防止再次受傷。

飲食方面可適當(dāng)多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳、洋蔥等，少吃生冷寒涼之物，以免影響氣血運(yùn)行。

需要提醒的是，中醫(yī)講究辨證論治，出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀時(shí)，最好先找專業(yè)中醫(yī)師辨證診斷，不要自行用藥。