清朝的皇帝里，康熙和乾隆這爺孫倆算是特別出挑的，康熙在位61年，活了69歲，乾隆在位60年，活了89歲，這在古代皇帝中屬于高壽了。

要知道，中國(guó)歷史上皇帝的平均壽命也就40歲左右，清朝的皇帝平均下來(lái)也只有39歲，康熙和乾隆為什么能活這么長(zhǎng)？關(guān)鍵就在于他們不碰那種所謂的長(zhǎng)生丹藥，這東西其他皇帝大多迷信，結(jié)果把自己害了。

這倆皇帝長(zhǎng)壽的秘密，就在于不碰丹藥。丹藥是古代皇帝追求長(zhǎng)生的玩意兒，多用汞、鉛、砷這些重金屬煉制，吃多了中毒，腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)出問(wèn)題，導(dǎo)致早死?？滴趺鞔_說(shuō)過(guò)，生死是自然規(guī)律，不信長(zhǎng)生術(shù)。他從不服用這些東西，宮里也不許煉丹。

乾隆也一樣，受康熙影響，加上看到父親雍正服丹藥死的教訓(xùn)，就更不碰了。雍正從1726年起服“既濟(jì)丹”，含汞鉛，吃到1735年暴斃，才58歲。乾隆登基后，清理宮中道士，不許煉丹。

其他皇帝為什么做不到？因?yàn)樗麄兣滤?，?quán)力越大越舍不得，迷信丹藥能永生。秦始皇派徐福出海找仙藥，自己吃丹藥，公元前210年死時(shí)50歲。漢武帝信方士，煉丹服藥，公元前87年死時(shí)70歲，但晚年病重。

唐太宗李世民晚年吃印度方士的丹藥，649年死時(shí)52歲。宋太祖趙匡胤也服丹藥，死時(shí)50歲。明成祖朱棣服丹藥，死時(shí)65歲。明世宗朱厚熜癡迷煉丹，死時(shí)60歲。

清朝里，順治服丹藥，死時(shí)24歲。雍正就是典型，服丹藥中毒死。這些皇帝以為丹藥是寶貝，其實(shí)是慢性毒藥，重金屬積累，身體扛不住。

康熙和乾隆不碰丹藥，避免了這種風(fēng)險(xiǎn)，但長(zhǎng)壽還有其他因素。他們注重鍛煉，滿族傳統(tǒng)騎射，康熙每年去木蘭圍場(chǎng)打獵，保持體能。乾隆也愛(ài)狩獵，設(shè)立圍班制度，蒙古王公陪同。他還制定“十常四勿”養(yǎng)生法，每天叩齒、揉鼻、運(yùn)目這些小動(dòng)作。

飲食上，康熙節(jié)制，不多吃不多喝，均衡營(yíng)養(yǎng)。乾隆不酗酒，愛(ài)喝茶，茶能提神養(yǎng)身。他母親鈕祜祿氏活到86歲，遺傳因素也幫了大忙?？滴醯哪赣H佟佳氏活到55歲，不算短。心理方面，康熙心態(tài)平和，不輕易動(dòng)怒。乾隆事煩心不亂，處理政務(wù)穩(wěn)當(dāng)。

對(duì)比清朝其他皇帝，平均壽命低，就因?yàn)樯罘绞絾?wèn)題。努爾哈赤打仗多，67歲算長(zhǎng)了，但皇太極51歲，死于中風(fēng)。順治出家信佛，體弱早死。雍正勤政，但服丹藥害了自己。嘉慶60歲，死于熱河行宮中暑。

道光69歲，還行，但節(jié)儉過(guò)度，身體虛弱。咸豐31歲，死于熱河避暑山莊，縱欲加鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)壓力。同治19歲，死于天花或梅毒。光緒38歲，死因不明，可能中毒。宣統(tǒng)67歲，但那是退位后的事了。這些皇帝要么戰(zhàn)亂，要么縱欲，要么服丹藥，壽命短。

康熙和乾隆的長(zhǎng)壽，讓清朝多享了幾十年太平。康熙平定內(nèi)亂，乾隆擴(kuò)張疆域，經(jīng)濟(jì)繁榮。但也埋下隱患，乾隆后期閉關(guān)鎖國(guó)，錯(cuò)過(guò)工業(yè)革命，貪腐橫行。他們的不碰丹藥，是理性選擇，在封建時(shí)代難得。普通人學(xué)學(xué)也行，別信偏方，健康靠科學(xué)生活。

長(zhǎng)壽不是光不碰丹藥就行，得綜合?！，F(xiàn)代人壓力大，更該學(xué)學(xué)節(jié)制飲食，多運(yùn)動(dòng)，心態(tài)好。康熙活69歲，在清帝中第二長(zhǎng)，僅次乾隆。乾隆89歲，是中國(guó)皇帝中最長(zhǎng)的。他們的成功，是因?yàn)楸荛_(kāi)了常見(jiàn)坑。

丹藥危害在歷史上反復(fù)證明。煉丹用硫磺加熱汞礦，產(chǎn)生丹砂，看起來(lái)神奇，其實(shí)化學(xué)反應(yīng)。古人不懂，重金屬中毒常見(jiàn)?？滴踝x醫(yī)書，知道其中門道。

乾隆編書時(shí)，刪除迷信內(nèi)容。其他皇帝像明世宗，建道觀煉丹，花巨資，結(jié)果早死。清朝滿族入關(guān)后，初期不信漢人那一套，但雍正后期迷上了?？滴跚”３智逍?，這點(diǎn)難能可貴。

康熙和乾隆的長(zhǎng)壽，是多重因素結(jié)果。不碰丹藥是核心，其他皇帝做不到，是因?yàn)樨澤滤?，盲目迷信?/p>