這是我們做健康科普的第 13 年，掐指一算，推送的文章早已突破 100000 篇，全部打印出來的話，A4 紙也許能堆滿幾個房間。

但，每天，我們的微信后臺，依然會接收到上萬條留言，也就是說大概每 3 秒鐘，就有一個人打開了丁香醫(yī)生的后臺，糾結生活里的健康小問題。

比如「幾天大便一次算正常？」

比如「長期睡不夠 8 小時，有事嗎？ 」

再比如「朝左睡還是朝右睡，哪個更健康？」

問題太多了，如果每條都要小丁小香回復的話，一個「斷手俱樂部」將會迅速誕生。

于是，2017 年，有了第一本「可以提供健康小知識的日歷」。

到 2018、2019 、2020……我們每年發(fā)行幾千冊，因為大家的熱情，健康日歷也妥妥成了丁香的「老網(wǎng)紅」！

回想起《健康日歷 2019》預售時 5000 冊上架之后秒空，我們內(nèi)心依然很激動。但我們當時的準備顯然不夠充分，甚至一度斷貨。

咱們后臺收到最有成就感的留言：

看到這些，就覺得繼續(xù)推出全新的健康日歷，分享更多有用的健康知識，是一件正確且值得堅持下去的事情。

初心不變，健康日歷 2026

不負期待，如約而至

依舊是一年 365 天，對應 365 條超級實用的健康小知識。

依舊是科學嚴謹?shù)某銎罚ＷC每個知識點都有專業(yè)出處，并有專家團審核。

每年的日歷，是我們主編團隊精心甄選的 365 條生活里經(jīng)常遇到，卻又經(jīng)常誤解，或者糾結的健康常識，經(jīng)過專家審團隊審核，給到簡潔明了的「正確答案」。

365 條健康常識，涉及飲食、運動、睡眠、買買買等日常生活的方方面面。無論是 20 歲、30 歲、40 歲，還是多大年紀，都能在里面找到能讓自己受益的內(nèi)容！

依舊丁香科普推文的「精華濃縮」，把最高頻、最實用、最容易有誤解、以及最新鮮的知識點，精煉成簡單好懂的「大白話」，給到大家。

依舊是「嚴肅活潑」的語言風格，專業(yè)之余不失有趣，追求讓知識點以有趣的方式進入你們的腦子。

同時，在往年的基礎上，我們也對日歷進行了升級：

內(nèi)容上增加了很多新「認知」，也許就能顛覆你的生活方式，比如……

「肚子越大，腦子越小」

「躺平，其實是最推薦的姿勢」

「熱水泡腳，會加重下肢靜脈曲張」等

增加 26 張插畫形式，讓晦澀的知識點更簡單易懂，更形象化。

比如「一天飲食攝入到底該吃多少？」「大便到底什么樣才是正常的？」……用插圖直接展示，理解自然容易多了～

除了內(nèi)容升級，今年的工藝也進一步有提升。

極簡的設計讓內(nèi)容更突出，看上去清新簡約。

過往留言里有很多人說「買來送爸媽」，所以進一步優(yōu)化了排版：更寬尺寸、更大字號，閱讀體驗變得更好，讓父母長輩閱讀起來也毫無壓力！

自帶折疊型三角書立，不用組裝，打開一撐就可以穩(wěn)穩(wěn)地地立在桌子上。

翻頁處，相比之前的單環(huán)進一步升級到「雙環(huán)」，翻頁穩(wěn)穩(wěn)妥妥。

而且環(huán)是可以拆卸的，不用手撕，365 張日歷每一張都可以完整取出來，不用擔心浪費～

日歷外殼則升級為了紋理布藝的工藝，不僅摸上去質(zhì)感一級棒，還更堅韌耐磨，足以用很久～

最后，今年每份日歷里還藏了一份小驚喜：每盒附贈了一張「健康貼紙」。

我們把日歷里一些好玩的知識點做成了可愛的貼紙形狀，可以貼水杯、電腦、手機，讓科學的健康小知識融入到日常，有用又有趣！

送禮或自留

都是非常棒的選擇

01 給自己一份儀式感

也許，有人說「日歷」仿佛已經(jīng)是上世紀的詞匯，確實。

但如今生活本就夠快的了，每天一張，打卡也是一種儀式感，真正讓逝去的時光變得動人的，是想認真過好每一天的心意～

02 給爸媽，是健康，也是一份陪伴

遠離父母的我們，「陪伴」只能是一周一次的電話、一月一次的視頻，但也無法細致到生活的細枝末節(jié)。

零散的溝通也阻擋不了父母可能吃「發(fā)芽的土豆」、「隔夜的剩菜」、甚至「冰箱里去年的凍肉」，可能信「別人說的偏方」、「電視里的廣告」……

送他們一本健康日歷，每天翻一翻，讓他們能潛移默化地記住健康知識，偶爾遇到一些問題，隨手翻翻就能弄明白！

往年的評論我隨意截了幾屏

真的好多好多好多小伙伴

都是「買給爸媽、長輩」

03 送朋友、客戶、員工，一份特別「有心思」的禮物。

送禮，最難的就是同時做到實用和有意思，「實用」不會被閑置，「有意思」會讓接受者印象深刻。

咱們這本健康日歷不僅承載了傳統(tǒng)日歷「日歷翻完又歲除」的日期、節(jié)氣等提醒功能，還是一本更專業(yè)的健康指南！

無論送年底送盆友、客戶、甚至員工，實用之余，還有一份「送健康、送祝?！沟暮迷⒁狻?/p>

丁香家健康日歷上新價格 88 元 / 本，趕上了這次雙 11 大促 ，必須給大家爭取到超劃算的上新優(yōu)惠——

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這次上新，還給大家準備了一個特別的小福利——「曬單抽獎」。

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策劃：大王 & 小圓子 |監(jiān)制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

商品名稱：《健康日歷 2026》

活動時間：2025-10-22 16:30 至 2025-10-26 24:00

發(fā)貨信息：工作日下單，3 個工作日內(nèi)完成發(fā)貨 （周末 / 節(jié)假日順延）

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