山明水凈夜來(lái)霜

數(shù)樹(shù)深紅出淺黃

10月23日

我們迎來(lái)秋季最后一個(gè)節(jié)氣

霜降

天氣逐漸變冷

草木漸次黃落

空氣中的水汽凝華于地表和植被

形成細(xì)微的白色冰針或六角形霜花

秋天漸漸接近尾聲

冬天就要來(lái)到我們身旁

霜降三候

一候豺乃祭獸

在天氣轉(zhuǎn)冷、冬天要到來(lái)的時(shí)候

豺狼忙于在林間穿梭狩獵

儲(chǔ)備食糧

二候草木黃落

樹(shù)葉在秋風(fēng)的低語(yǔ)中緩緩飄落

繪制成生動(dòng)的秋日畫(huà)卷

三候蟄蟲(chóng)咸俯

霜降時(shí)寒氣肅凜

蟲(chóng)子都躲藏在洞中

準(zhǔn)備開(kāi)始蟄伏過(guò)冬了

霜降習(xí)俗

吃柿子

有些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃柿子

柿子一般是在霜降前后完全成熟

此時(shí)的柿子皮薄、肉鮮、味美

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

賞菊花

霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候

我國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)

賞菊飲酒

以示對(duì)菊花的崇敬和喜愛(ài)

進(jìn)補(bǔ)

民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法

因此，霜降時(shí)節(jié)

有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗

霜降養(yǎng)生

霜降時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大，應(yīng)及時(shí)添加衣物，注意保暖。

秋季氣候干燥，建議少吃辛辣、刺激性的食物，可適當(dāng)多吃具有滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、梨、山藥、蓮藕等。

注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

?♀?可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度出汗，注意補(bǔ)充水分。

秋高氣爽，秋色絢爛

愿你內(nèi)心懷揣希望

腳下充滿力量

把生活過(guò)得多姿多彩

愿你溫暖常伴

好“柿”成“霜”！

來(lái)源：昌吉州黨委網(wǎng)信辦、文中配圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

編輯：趙文婷

監(jiān)審：張效婧

終審：吳 濤

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