01

正向反饋，是一種“被看見”的溫度

每個(gè)人都希望自己被理解、被看見。正向反饋，就像一束柔和的光，能讓人感覺溫暖，看見自己的價(jià)值。

在日常生活中，如果長時(shí)間缺少正向反饋，可能會讓人陷入自我懷疑：我做的這些有意義嗎？別人是否真的在意？而一句真誠的“謝謝你”“這件事你做得真好”，能立刻點(diǎn)亮心中的那道光，讓人感到被看見、被需要。

正向反饋不是廉價(jià)的一味表揚(yáng)，也不是不問對錯(cuò)的事事夸獎(jiǎng)，而是一種真誠的情感回應(yīng)。一個(gè)善于給予正向反饋的人，其實(shí)是在用溫柔的方式告訴他人：你的好，我都看見了。

02

正向反饋，能讓人跟人之間更親密

真正親密的關(guān)系，是相互成就。學(xué)會欣賞別人，會讓關(guān)系多一份柔和與信任；而當(dāng)你也被別人欣賞時(shí)，這份善意會在互動中循環(huán)，讓人跟人之間更親密。

很多時(shí)候，我們不是需要被贊美，而是需要被理解。在工作中，一個(gè)積極的評價(jià)能讓團(tuán)隊(duì)更有凝聚力；在家庭里，一句“你辛苦了”就能化解許多無聲的疲憊。反之，如果在相處中只有挑剔與責(zé)備，哪怕再親密的關(guān)系，也會變得緊張。

正向反饋是一種溫柔的推動力，讓人感到被尊重、被認(rèn)可，也讓彼此在相處過程中互相滋養(yǎng)。人與人的關(guān)系，正是在這些善意的回聲里歷久彌堅(jiān)。

03

學(xué)會正向反饋，從這幾點(diǎn)開始

正向反饋并不是要每句話都要夸獎(jiǎng)對方，而是要真誠、及時(shí)、有分寸。不用刻意討好，只是多一份真誠，多一份體諒，多一份溫暖。

首先，要學(xué)會“看到”。不是只盯著問題，而是用心去發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和努力。無論是家人的點(diǎn)滴關(guān)心，還是同事的默默幫忙，都值得我們的認(rèn)可與回應(yīng)。

其次，要記得“及時(shí)”。正向反饋的效力會隨著時(shí)間迅速衰減，事情發(fā)生后的第一時(shí)間，是給予反饋的“黃金時(shí)刻”。在對方最需要安慰的那一刻，一句溫暖的話語，價(jià)值千金。

最后，要懂得“具體”。泛泛地說“你真棒”，不如指出具體行為。比如“你這次解決問題的思路很巧”“我注意到你又調(diào)整了細(xì)節(jié)，成稿比之前順多了”，具體的反饋更具激勵(lì)性，也更顯真誠。

學(xué)會正向反饋，讓溝通更順暢，也讓人和人之間更親密。愿我們都能用善意回應(yīng)善意，在彼此的肯定中，收獲更長久的理解與信任。

來源：人民日報(bào)夜讀綜合洞見

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