一場工作坊，照見千萬生命的自和諧之光

——10 月 25-26 日李不言系統(tǒng)自和諧心理咨詢工作坊紀實

當最后一位學員帶著釋然的微笑離場，北京工作坊現(xiàn)場的空氣里仍彌漫著溫暖的力量。10 月 25 日至 26 日，李不言老師的家庭、組織、人格系統(tǒng)自和諧心理咨詢工作坊，以兩天四個震撼人心的個案，為所有參與者推開了系統(tǒng)咨詢的大門 —— 而這扇門的核心鑰匙，正是李老師提出的 “自體和諧、空間和諧、時間和諧” 三大自和諧理論?，F(xiàn)場代表的每一個動作、每一次情緒流動，都成了這三大理論最生動的 “活教材”，讓抽象的理論變得可感、可悟、可踐行。

李不言老師常說：“你不做系統(tǒng)咨詢，就只是活出了一個人的人生；但你做了代表、參與了咨詢，就能用有限的生命，體驗無數(shù)人的人生，看見無數(shù)種可能?！?這句話，恰是此次工作坊所有參與者的共同心聲 —— 在角色體驗中觸摸不同生命的溫度，在理論共鳴中解鎖自和諧的密碼。

一、兩天時光：個案里的 “自和諧” 實踐，理論與體驗的深度共鳴

（一）家庭個案：時間與空間的雙重和解，解開親子困局

首場家庭個案中，四類核心代表角色的互動，完美詮釋了 “時間和諧” 與 “空間和諧” 的深層邏輯。

1. “時間和諧” 的具象化：過去、現(xiàn)在與未來的對話

李不言老師提出的 “時間和諧”，指人需與過去的經(jīng)歷、現(xiàn)在的狀態(tài)、未來的期待達成和解，而非割裂對抗。個案中，“過去” 人格代表主動走向 “現(xiàn)在”，用 “希望你經(jīng)營好生活、事業(yè)、婚姻” 的期待傳遞支撐，還用 “你本可以長到 1米8 ，而非停在 1米6” 的類比鼓勵突破 —— 這正是 “過去滋養(yǎng)現(xiàn)在” 的時間和諧；而 “明年” 人格代表舒展的站姿、堅定的目光，與 “現(xiàn)在” 的焦慮形成對比，卻又主動靠近 “現(xiàn)在”，則是 “未來牽引現(xiàn)在” 的時間和諧：當 “現(xiàn)在” 能看見過去的善意、望向未來的方向，就不會困在當下的迷茫里。

2. “空間和諧” 的呈現(xiàn)：關系距離里藏著連接密碼

“空間和諧” 強調(diào)人與自我、與他人的關系位置需適度，既不疏離也不越界。初始時，“現(xiàn)在” 人格與 “孩子” 代表保持半米距離、與 “力量” 代表背對背，這是空間的失衡 —— 自我與外在關系、內(nèi)在資源的斷裂；當 “現(xiàn)在” 在引導下轉身望向 “力量”、向 “孩子” 邁出半步，“力量” 隨之挺直脊背、“孩子” 主動伸手，空間關系重新歸位：這便是空間和諧的魔力，它讓關系從 “隔絕” 走向 “連接”，也讓親子問題的根源浮出水面 —— 孩子的困惑，本質是家庭空間中 “連接感” 的缺失。

李老師在個案收尾時點明：“家庭系統(tǒng)的問題，往往是時間線的斷裂、空間位的錯位。當‘過去’不指責、‘現(xiàn)在’不焦慮、‘未來’不遙遠，當人與自己、與家人的空間距離里滿是理解，親子困局自然會解開?！?/p>

（二）組織個案：空間和諧破局，內(nèi)耗團隊變身協(xié)同伙伴

組織系統(tǒng)個案的開場，是 “空間和諧” 失衡的典型場景：“消極怠工” 的代表靠在墻邊（與團隊空間疏離），“過度爭搶” 的代表攥著文件（與他人空間越界）—— 兩種極端狀態(tài)，讓團隊陷入 “空間割裂” 的內(nèi)耗。李不言老師提出的 “空間和諧”，在組織場景中表現(xiàn)為 “每個角色都找到自己的價值位置，既不缺位也不越位”。當代表們在老師引導下畫出 “核心目標鏈”，明確 “你補這個環(huán)節(jié)、我撐那個節(jié)點” 的空間分工時，變化悄然發(fā)生：“消極” 的代表主動補位，“爭搶” 的代表放手讓賢 —— 此時的團隊空間，沒有疏離也沒有擠壓，只有 “各在其位、各盡其力” 的和諧。

“組織的內(nèi)耗，從不是人的問題，而是空間和諧的缺失?！?李老師總結道，“當每個角色都知道‘我在系統(tǒng)里的位置’，內(nèi)耗就會變成協(xié)同，這就是空間和諧在組織中的力量?！?/p>

（三）人格個案：自體和諧對話，與內(nèi)在批判者握手言和

人格系統(tǒng)個案中，“想行動卻不敢” 的代表，其狀態(tài)正是 “自體和諧” 缺失的寫照。李不言老師所說的 “自體和諧”，指人需要接納內(nèi)在的多元聲音（如批判者、支持者），讓它們共生而非對抗。初始時，代表反復說 “我怕做不好，別人會笑話我”，這是 “內(nèi)在批判者” 占據(jù)主導、“支持者” 失聲的自體失衡；當李老師引導他用 “自我對話記錄法”，說出 “你已經(jīng)足夠勇敢” 時，代表的眼淚與全場的掌聲，標志著 “自體和諧” 的達成 —— 他沒有趕走批判者的擔心，而是讓支持者的聲音被聽見，讓兩種聲音從 “對抗” 走向 “對話”。

“人格系統(tǒng)的自和諧，不是消滅沖突，而是讓內(nèi)在的每一部分都被看見、被接納?！?李老師輕聲補充，“當你能對自己說‘我不夠好，但我在努力’，就是自體和諧的開始?！?/p>

二、深度對話：從 “自和諧理論” 看咨詢的價值，回應理性與實踐的疑問

（一）“人成長、系統(tǒng)變”：自和諧理論是動態(tài)發(fā)展的底層邏輯

針對學員 “為什么要不斷做系統(tǒng)咨詢” 的疑問，李不言老師從自和諧理論的動態(tài)性給出解答：“自和諧不是一次性達成的靜態(tài)結果，而是隨人成長不斷調(diào)整的動態(tài)過程 —— 這就是‘人成長、系統(tǒng)變’的邏輯。”他以梁老師的個案為例：“上次個案中，女兒代表還帶著緊張，這次卻更安靜懂事；老公的狀態(tài)也可能‘煥然一新’——當事人開玩笑說自己‘換了一個老公’。這正是時間和諧的動態(tài)體現(xiàn)：過去的咨詢種下了和諧的種子，現(xiàn)在的成長讓種子發(fā)芽。不斷做咨詢，就是跟著自和諧的節(jié)奏走，不讓自己錯過成長的節(jié)點。”

而 “換個角度看伴侶” 的說法，本質是 “空間和諧” 的調(diào)整：“過去你用‘舊標簽’看伴侶，是空間認知的固化；咨詢幫你擦掉標簽，看見他的新變化，就是讓你與伴侶的‘認知空間’重新和諧 —— 不是換伴侶，而是換一種更和諧的相處視角。”

（二）“子不語怪力亂神” 與自和諧理論：理性與實踐結合，讓咨詢遠離虛無

針對 “心理學是否會陷入玄學” 的疑問，李老師結合自和諧理論與孔子思想給出回應：“孔子‘不語怪力亂神’，是拒絕用‘不可知’搪塞問題，是引導人‘向外求’；我們的自和諧理論，恰恰是用‘可知、可感、可調(diào)整’的理性邏輯，解釋看似復雜的現(xiàn)象，是引導人‘向內(nèi)求’?！?/p>

系統(tǒng)咨詢中的情緒傳遞，不是玄學，而是 “空間和諧” 的體現(xiàn)：人與人的情緒連接，是空間中 “能量流動” 的結果，可通過調(diào)整關系位置、梳理系統(tǒng)序位來引導；

代表的狀態(tài)變化，不是偶然，而是 “自體和諧” 的外顯：代表在角色中感受到的情緒，本質是自身與角色 “自體狀態(tài)” 的共鳴——共情，可通過 “清空自我、放下成見” 來精準呈現(xiàn)。

“科學的本質是發(fā)展，心理學的核心是實踐。” 李老師強調(diào)，“自和諧理論不是教條，而是從無數(shù)個案實踐中提取的規(guī)律；心理學不是玄學，而是用‘自體、空間、時間’三大和諧，幫人找到可落地的解決路徑 —— 這就是理性與實踐的結合。”

三、系統(tǒng)自和諧：從理論到實踐，每個人都能掌握的生命智慧

李不言老師定義的 “系統(tǒng)自和諧團體心理咨詢”，以心理學、辯證唯物主義、中國傳統(tǒng)文化為根基，核心正是 “自體、空間、時間” 三大自和諧理論。兩天的工作坊讓學員們明白：

自體和諧是內(nèi)在的底氣：接納自己的不完美，讓內(nèi)在聲音共生，就不會陷入自我對抗的內(nèi)耗；

空間和諧是關系的密碼：在家庭中不越界、不疏離，在組織中不缺位、不搶位，關系就會自然流動；

時間和諧是成長的動力：與過去和解、與現(xiàn)在共處、與未來同行，人生就會走得從容而堅定。

正如一位學員在分享本上寫的：“以前覺得‘自和諧’是抽象的理論，直到看見代表們的互動才懂 —— 原來與過去說聲‘謝謝’、向家人邁近一步、對未來多份期待，就是自和諧的開始。而李老師那句‘體驗無數(shù)人的人生’，此刻終于有了真切的感受?！?/p>

四、把自和諧的力量，傳遞給更多人

李不言系統(tǒng)自和諧心理咨詢技術，不是高高在上的理論，而是每個人都能學、都能用的工具：它幫你在自體和諧中找到內(nèi)在力量，在空間和諧中修復關系，在時間和諧中擁抱成長。

如果你也曾困在親子矛盾、職場內(nèi)耗、自我對抗中，不妨走近李不言系統(tǒng)自和諧心理咨詢的世界 —— 這里沒有玄學，只有理性與實踐的結合；沒有說教，只有理論與體驗的共鳴；沒有隔絕，只有自體、空間、時間的和諧共生。在這里，你不僅能解決當下的困惑，更能借由角色體驗，看見生命的無數(shù)種可能。

正如參加此次工作坊的一位電力系統(tǒng)領導最后的十六字精彩總結：

解開心結，

播撒美好，

撫平創(chuàng)傷，

靜待花開！

下一場工作坊，期待與你相遇，一起用 “三大和諧” 解鎖生命的美好，讓每個家庭、每個組織、每個人，都能在自和諧中生長出蓬勃的力量。

（本文原創(chuàng)發(fā)布于全員心理關愛公眾號，作者：全員心理關愛計劃課題組）

你在家庭相處或職場協(xié)作中，是否也遇過 “自體失衡”“空間錯位” 的時刻？當時是如何調(diào)整的？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷與感悟，我們一起在交流中探索自和諧的更多可能～