這有提升幸福感的一切

我基本上每周都會(huì)在公號(hào)推薦一至三本我喜歡的書。

今天也想來(lái)分享一本。

不同的是，這次我要推薦的不是別人的作品，而是我自己的書。

是的，我出了一本書，叫《保持在場(chǎng)》。

它之所以能誕生，要感謝正在閱讀這個(gè)公號(hào)的你。

因?yàn)檫@本書的創(chuàng)作靈感很多是來(lái)自于和公號(hào)讀者的交流。

所以之前在為書寫自序的時(shí)候，我介紹了它的緣起：

「2013 年 7 月，我在『雅君的好用分享』這個(gè)微信公號(hào)上發(fā)布了第一篇文章。推薦一個(gè)我當(dāng)時(shí)在用的機(jī)械鍵盤。 因?yàn)榘l(fā)文倉(cāng)促，標(biāo)題里居然都有錯(cuò)別字——這真是一個(gè)跌跌撞撞的開(kāi)始。

那時(shí)的我并不知道，這個(gè)公號(hào)我會(huì)一寫就是 12 年，一直寫到現(xiàn)在，還想繼續(xù)寫下去。

我寫的內(nèi)容也越來(lái)越廣：最初我只分享自己愛(ài)用的物品。

后來(lái)，在讀者的陪伴與鼓勵(lì)下，我的安全感越來(lái)越強(qiáng)，于是我開(kāi)始分享更多有我個(gè)人氣息的東西，比如喜歡的書、電影、話劇等精神食糧，以及我對(duì)生活的觀察與思考。

又因?yàn)楣?hào)后臺(tái)經(jīng)常能收到詢問(wèn)工作、感情、生活問(wèn)題的留言，加上自己一直對(duì)『如何才能更好地愛(ài)和生活』感興趣，我建了一個(gè)叫『問(wèn)雅君』的欄目，開(kāi)始回復(fù)讀者們的問(wèn)題。

比如，如何將喜好轉(zhuǎn)化為工作？

靠什么走出拖延又內(nèi)耗的狀態(tài)？

怎么面對(duì)生活中的不確定性與失?。?/p>

而當(dāng)外界期待和自我選擇有沖突時(shí)，我們普通人的出路又在哪里？

我寫下的回答，絕對(duì)不是標(biāo)準(zhǔn)答案。 事實(shí)上，人生的難題，也從來(lái)沒(méi)有固定解法。

我只是把那些幫助過(guò)甚至拯救過(guò)我的方法或認(rèn)知，以文字的形式傳遞出去，讓需要的朋友看見(jiàn)。

我希望，或許它們也能在某個(gè)時(shí)刻，讓某個(gè)和當(dāng)初的我一樣感覺(jué)『被卡住』的人，讀后心頭松快一點(diǎn)兒，能看到之前未曾留意過(guò)的光亮。

另外，這些文章看上去是我在回答讀者的問(wèn)題，但實(shí)際上，我也是在給過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的自己寫信。

因?yàn)槲业纳罾镆灿邢嗨频膯?wèn)題 —— 我所試圖通過(guò)寫作來(lái)厘清的這些問(wèn)題，要么曾經(jīng)困擾過(guò)我，要么現(xiàn)在正困擾著我。就算此刻它們不再令我煩惱，在未來(lái)也可能會(huì)卷土重來(lái)，畢竟生活里從來(lái)沒(méi)有一勞永逸的事。

有趣的是，我在書寫文字的同時(shí)，我筆下的文字也在塑造著我。

比如，當(dāng)我分析『間歇性強(qiáng)化如何讓人困在不健康關(guān)系中』時(shí)，我也在警醒自己不要落入這樣的陷阱；當(dāng)我討論『從為目標(biāo)而活到為價(jià)值而活』時(shí)，我也在重新審視自己的生活方式。

我也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我再次在生活的迷宮里撞得頭暈眼花時(shí)，此前因?yàn)?strong>試圖理解困惑、應(yīng)對(duì)痛苦、追尋意義與幸福而寫下的這些文字，往往會(huì)成為一張指引我走出去的路線圖。

這種感覺(jué)很奇妙——我被我創(chuàng)作的文章守護(hù)著。

于是當(dāng)我要選擇把哪些文章收入這本書時(shí)，我的標(biāo)準(zhǔn)就變得很清晰——選那些如今的我讀來(lái)依然會(huì)感受到被守護(hù)、被指引的。

我也沒(méi)有想到，這些最初多見(jiàn)于微信公眾號(hào)平臺(tái)的文字，能夠有機(jī)會(huì)出書——這也是持續(xù)做事、保持在場(chǎng)所帶來(lái)的驚喜吧?！?/p>

從簽訂出版合同到這本書付印上市，經(jīng)歷了兩年多的時(shí)光。

這期間，我反復(fù)修改書稿的文字，有時(shí)刪減，有時(shí)增補(bǔ)，甚至徹底重寫。

我也知道，作為一個(gè)新人作者，我有諸多不足。但就像編輯起的《保持在場(chǎng)》這個(gè)書名一樣，我會(huì)一直一直寫下去。

寫了是否能出版，出了是否有人買，買了是否會(huì)喜歡我的文字，這些都不是我能決定的；但持續(xù)寫，是我可以決定的。

我在自序里也有寫：我所理解的書名中的「在場(chǎng)」，是「心」與「行」同在，而不是只有外在行為——

「是能夠有意識(shí)地選擇自己做什么或不做什么，而不是隨波逐流再被動(dòng)承受；

是在人生這條路上，即使走得辛苦，每一步也都因心甘情愿而踏出。

『保持在場(chǎng)』暗合了我對(duì)自己的承諾——無(wú)論遇到什么處境，都不先行離開(kāi)，而是繼續(xù)參與人生這場(chǎng)游戲。

能贏錢很好，但不贏錢甚至輸錢也沒(méi)關(guān)系，我只是想一直玩下去。

因?yàn)槲液闷嬷笕松€能有什么新劇情——

我想知道自己會(huì)愛(ài)到什么程度，痛到什么地步，想看見(jiàn)自己的能力邊界在哪里，渴望知曉自己的強(qiáng)大勇敢，也想擁抱自己的脆弱無(wú)助。

借用伯格曼的話說(shuō)，我愿自己『勇于感受生命之美』，也『勇于為生命所傷』。

因?yàn)槲抑?，我們都?huì)死很久很久。 相比死的時(shí)間，你我活于世上的日子其實(shí)很短。

難過(guò)時(shí)，我會(huì)想：

這只是天地一瞬中的一瞬而已。

在將來(lái)的某一天，我會(huì)被死神的鐮刀徹底抹去痕跡，那時(shí)我可能會(huì)懷念此刻的心碎，因?yàn)檫@畢竟也是渺小的我存在過(guò)的一點(diǎn)小小的證據(jù)。

當(dāng)我知道一切都有盡頭，包括你，包括我，包括地球、太陽(yáng)、銀河系與宇宙，我會(huì)想：

趁還有時(shí)間，在一切沉寂之前，讓我們來(lái)創(chuàng)造一點(diǎn)閃光吧。

難得人身，何不嬉游？」

謝謝海賢、叢蟲、藍(lán)方、秋陽(yáng)、佳瑋幫我寫推薦語(yǔ)

現(xiàn)在這本書已經(jīng)在當(dāng)當(dāng)、淘寶、京東等電商渠道上架了。歡迎你選購(gòu)??，也感謝每一位支持的朋友。

在書定稿時(shí)，編輯讓我給讀者寫一句話。

于是現(xiàn)在你翻開(kāi)書，會(huì)發(fā)現(xiàn)第一頁(yè)印了一行我手寫的字：

「活下去，往前走，你比你以為的更強(qiáng)韌也更自由。」

我之所以寫這句，是因?yàn)槲艺娴暮苄胚@句。

我也想把這份「相信」（faith）傳遞給你。

我還特別想對(duì)曾在「問(wèn)雅君」欄目里給我寫過(guò)信的朋友說(shuō)：

謝謝你愿意把心事交托給我，你的問(wèn)題參與塑造了這本書現(xiàn)在的樣子。

如果你愿意，可以在評(píng)論區(qū)、公號(hào)后臺(tái)，或郵件里告訴我，你當(dāng)時(shí)的提問(wèn)是什么，并留下快遞地址。

我會(huì)寄一本《保持在場(chǎng)》給你，并為你寫一張祝福小卡片。

另外，我也希望借著出書，可以和新老朋友們多點(diǎn)交流的機(jī)會(huì)。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，寫書就像給世界寄出了一封情書。

我會(huì)想，如果能因?yàn)檫@封情書，多認(rèn)識(shí)一些和我相互喜歡的同類、多拓展一下自己的小宇宙，就太好了。

所以，如果你想和我做一些錄播客、做直播的活動(dòng)，同時(shí)愿意推薦我的書，歡迎找我。

如果有編輯朋友，有興趣找我合作出書，也期待你和我聯(lián)系。

我還想，能不能有線下的讀者見(jiàn)面會(huì)。如果有書店等空間的負(fù)責(zé)人，感興趣做這樣的活動(dòng)，也歡迎來(lái)聯(lián)系我呀。

感謝小貓「有空」來(lái)做書模

??祝看到這里的朋友強(qiáng)韌又快樂(lè)??

??勇敢又自由??

合作 請(qǐng)聯(lián)系微信：wuweiquai