凌晨三點(diǎn)，客廳突然傳來一陣急促的腳步聲，伴隨著物品掉落的聲響 —— 不少鏟屎官都有過被貓咪半夜跑酷吵醒的經(jīng)歷，忍不住懷疑：它是不是故意搗亂？其實(shí)貓咪半夜活躍，并非有意打擾，而是天性與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。

從習(xí)性來看，貓咪是典型的晨昏性動物，祖先在野外時(shí)，習(xí)慣在黎明和黃昏時(shí)段捕獵，這兩個(gè)時(shí)間段的光線和溫度更適合活動。雖然被馴化多年，但這種刻在基因里的作息并未完全改變，到了夜間，它們的精力會自然變得旺盛，跑酷、撲抓玩具等行為，其實(shí)是在模擬野外捕獵，釋放本能。

精力過剩是半夜跑酷的主要誘因。很多鏟屎官白天上班，貓咪獨(dú)自在家時(shí)大多在睡覺，缺乏運(yùn)動，到了晚上主人回家，積攢了一天的精力無處發(fā)泄，就會通過跑酷、跳躍來釋放。還有些貓咪跑酷是為了尋求關(guān)注，若主人平時(shí)陪伴時(shí)間少，貓咪可能會通過制造動靜吸引注意，哪怕是被訓(xùn)斥，在它們看來也是一種互動。

想要調(diào)整貓咪的作息，關(guān)鍵在于 “白天消耗精力，晚上引導(dǎo)休息”。早上出門前，可給貓咪準(zhǔn)備漏食玩具或自動逗貓棒，讓它在玩耍中消耗部分體力；晚上回家后，抽出 30 分鐘陪貓咪進(jìn)行高強(qiáng)度互動，比如用逗貓棒模擬獵物移動，或玩激光筆（注意最后用實(shí)物玩具讓貓咪 “捕獵成功”），幫助它釋放剩余精力。睡前 1 小時(shí)，減少對貓咪的關(guān)注，保持環(huán)境安靜，逐漸讓它養(yǎng)成與主人同步的作息習(xí)慣。

如果嘗試調(diào)整后，貓咪仍頻繁半夜跑酷，且伴隨異常行為，比如焦躁不安、食欲下降，可能是身體不適或情緒問題的信號。這時(shí)不妨打開汪喵靈靈 AI 科學(xué)養(yǎng)寵小程序，依托專業(yè)寵物健康 AI 大模型，免費(fèi)獲取針對性建議，快速排查問題，讓你和貓咪都能擁有安穩(wěn)的睡眠。