心理學(xué)大師榮格說：人類一切痛苦的根源，都源于不會(huì)劃清界限。

邊界，原意是領(lǐng)土單位或國(guó)家地區(qū)之間的界線。

國(guó)家與國(guó)家之間、地區(qū)與地區(qū)之間需要界線，同樣，人與人的交往中，也需要有界線。

心理學(xué)有一個(gè)名詞叫“邊界感”。邊界感是指一個(gè)人對(duì)自己與他人之間界限的感知。

簡(jiǎn)單來說，就是知道自己可以在什么范圍內(nèi)做事，知道別人在什么范圍內(nèi)做事。

缺乏邊界感的人，不僅很難和別人保持長(zhǎng)久穩(wěn)定的關(guān)系，甚至?xí)l(fā)生意想不到的悲劇。

前幾天看到一則新聞，因?yàn)闆]有邊界感，由“故事”而演發(fā)成了“事故”。

江蘇淮安強(qiáng)奸案:

陳某和小菲是藍(lán)顏知己小菲將陳某視為男閨蜜，二人無話不談。

一日，陳某與小菲一同旅游，酒后兩人入住一間房，在房間里，聊到紋身時(shí)，小菲應(yīng)陳某要求兩次脫掉褲子，展示大腿內(nèi)側(cè)和私處的紋身。

法律后果:第二次展示時(shí)，由于過于暴露，陳某未能經(jīng)住誘惑，借機(jī)對(duì)小菲動(dòng)手動(dòng)腳，小菲反抗，被強(qiáng)行發(fā)生了性關(guān)系。

過程中小菲心臟病復(fù)發(fā)，陳某誤以為她撒謊，還扇了她幾巴掌，愈發(fā)來勁。

小菲果斷報(bào)警，最終陳某因涉嫌強(qiáng)奸罪被逮捕。

陳某將面臨最少三年以上有期徒刑。

從心理角度來說，新聞中的當(dāng)事人陳某和小菲之所以會(huì)發(fā)生“事故”，和倆人之間邊界感缺失有很大的關(guān)系。

“男閨蜜”，這種介于情人與朋友之間的關(guān)系，就是邊界感模糊的關(guān)系。

男閨蜜指的是女生比較親密的男性朋友，兩人可以無話不談，開心時(shí)可以分享喜悅，傷心時(shí)有人傾聽和疏導(dǎo)。

對(duì)于女生來講，男閨蜜和自己的關(guān)系非常親密，是非常好的朋友，但是卻不是情侶。

男閨蜜也可以叫做藍(lán)顏知己，這種不是友情，也不是愛情，更不是親情的關(guān)系，邊界感非常模糊。

不同的關(guān)系，人際交往的安全距離也是不一樣的。

美國(guó)人類學(xué)家愛德華·霍爾提出：

人際交往的親密距離是0-0.45米，這個(gè)距離通常用于父母與子女之間、情人或戀人之間，在此距離上雙方均可感受到對(duì)方的氣味、呼吸、體溫等私密性刺激。

雖然我們現(xiàn)在已不是“男女授受不親”的年代了，但作為一個(gè)成年人，“男女有別”，這是最基本的常識(shí)。

陳某與小菲一同旅游，酒后兩人入住一間房，本質(zhì)上模糊了男女之間的界限。

保持適當(dāng)?shù)倪吔绺惺欠浅Ｖ匾模茏屛覀兠鞔_自己的責(zé)任和權(quán)利。

從個(gè)體角度來說，邊界指的是客觀物理現(xiàn)實(shí)上的內(nèi)部和外部之分。

簡(jiǎn)單來說，就是：身體以內(nèi)稱之為我，身體以外稱之為外部。

作為女孩子，背心和小褲衩遮住的地方，包括胸部、臀部和生殖器等都是隱私部位。

這些部位是私密的，只有在特定情況下，如嬰兒期父母幫洗澡、醫(yī)生檢查身體時(shí)才可以被看到或觸碰。

同時(shí)，女孩子一定要明白，自己的身體只屬于自己，有權(quán)拒絕他人對(duì)自己隱私部位的不當(dāng)觸碰和侵犯，即使是熟悉的人也不例外。

從新聞中可以看到，小菲兩次脫掉褲子，展示大腿內(nèi)側(cè)和私處的紋身，并不是主動(dòng)的，而是應(yīng)陳某要求去做的。

如果小菲是一個(gè)擁有健康個(gè)人邊界的人，對(duì)陳某提出侵犯自己隱私的要求時(shí)，小菲就可以啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，把自己的感受傳達(dá)給對(duì)方，堅(jiān)決并且直接拒絕對(duì)方的要求。

因?yàn)楫?dāng)我們的邊界被侵犯時(shí)，人會(huì)本能的感到不適和不安。

而一個(gè)不清楚自己邊界的人，就會(huì)很難有拒絕別人的勇氣，即使拒絕了別人，自己也容易產(chǎn)生內(nèi)疚情緒。

換句話說就是：當(dāng)別人提出的要求，明明已經(jīng)超出了自己的能力范圍，自己卻還是會(huì)答應(yīng)別人的要求，最后如果自己沒有成功“幫助”到別人，反而會(huì)對(duì)自己開始自責(zé)。

所以，了解自己的“心理邊界”，擁有了健康的個(gè)人邊界，我們才可以更好地保護(hù)自己。

健康的個(gè)人邊界，它是清晰的、保護(hù)性的、堅(jiān)固但靈活的、為自我建立的。

健康的個(gè)人邊界之所以重要，是因?yàn)樗澈蟀岛粋€(gè)大家都懂的道理，就是：“每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)”。

健康的個(gè)人邊界，是需要我們對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)，是需要我們能夠承受自己的選擇所帶來的后果。

而且，健康的個(gè)人邊界還可以確保我們，讓別人也能為他們自己的行為負(fù)責(zé)，不越界侵犯我們。

當(dāng)我們擁有健康個(gè)人邊界時(shí)，我們知道拒絕對(duì)方是出于對(duì)自己負(fù)責(zé)，拒絕的原因是因?yàn)閷?duì)方越界了。

同時(shí)，也能告知對(duì)方自己的邊界在哪里，防止對(duì)方以后再次越界。