當(dāng)年在《快樂大本營》里蹦蹦跳跳、靠“哈哈哈”出圈的“太陽女神”謝娜，如今多次出現(xiàn)在央視晚會(huì)主持陣容，引發(fā)關(guān)注。

44歲的她終于憑借努力開始撕掉“爭議標(biāo)簽”。

官媒接連發(fā)文官宣喜訊，全網(wǎng)一片恭喜聲。

那個(gè)曾因發(fā)音失誤、風(fēng)格跳脫被群嘲的主持人，終究用實(shí)打?qū)嵉呐?，等到了被主流認(rèn)可的這一天。

突破

2025年11月28日，央視將在深圳龍崗大運(yùn)體育中心，進(jìn)行一場(chǎng)由央視財(cái)經(jīng)、央視頻、央視新聞共同直播的大型晚會(huì)。

這場(chǎng)名為“央視鴻蒙星光盛典”的晚會(huì)，以“在一起”為核心，對(duì)過往科技創(chuàng)新成就進(jìn)行總結(jié)，也對(duì)未來發(fā)展進(jìn)行宣告，旨在凝聚推動(dòng)科技創(chuàng)新強(qiáng)大合力。

主持陣容更是集結(jié)了撒貝寧、王冰冰、謝娜這樣的知名主持，以及黃曉明這樣的跨界演員。

在央視官宣了此次盛典的主持陣容后，謝娜也再次對(duì)此消息確認(rèn)，并表示“十二年后再次和小撒同臺(tái)主持”。

在她感慨“今年真是美好的一年”、對(duì)科技發(fā)展?jié)M懷期待的背后，觀眾更看到了她這些年的突破與蛻變，以及喜訊不斷。

2025年央視中秋晚會(huì)上，作為主持人走上舞臺(tái)的謝娜，身著紅色禮服，扎著利落高馬尾，明艷大氣的妝容下，是她始終得體的微笑。

她一改往日在綜藝節(jié)目中活潑外放的風(fēng)格，在整場(chǎng)主持中語言節(jié)奏流暢，在親和與端莊之間尋找著平衡。

不知不覺，已經(jīng)5年沒有看到謝娜主持如此重大晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，再次亮相讓不少觀眾眼前一亮。

作為四川德陽人，為了給整場(chǎng)晚會(huì)增添更多趣味性，她在晚會(huì)中特別設(shè)計(jì)了方言環(huán)節(jié)，用四川話RAP《川蜀謠》，把火鍋、茶館等家鄉(xiāng)元素搬進(jìn)舞臺(tái)。

她還與李斯丹妮合作表演了充滿四川特色的說唱節(jié)目《火辣的毛血旺》，巧妙融合了川劇、變臉、摻茶等非遺元素，為晚會(huì)增添了獨(dú)特的地域文化色彩，獲得了晚會(huì)總撰稿楊啟舫的認(rèn)可。

而有數(shù)據(jù)顯示，在謝娜主持的時(shí)段，觀眾留存率高達(dá)92%，在所有主持人中排名第二，這樣的高關(guān)注度，也成為了她能與央視展開更多合作的前提。

事實(shí)上，謝娜的突破早有鋪墊。

《快樂大本營》停播后，她便主動(dòng)跳出舒適區(qū)，在不同舞臺(tái)上打磨自己。

她曾在2022年以“乘風(fēng)發(fā)布人”的身份主持了《乘風(fēng)破浪》第三季，在整場(chǎng)綜藝中，她展現(xiàn)出的控場(chǎng)能力讓人刮目相看。

她從活躍氣氛到化解尷尬，在面對(duì)30位背景各異的姐姐時(shí)，她也能很好地把控局面，照顧到每一位姐姐的感受，讓人看到了她的專業(yè)能力。

然而，也是在這一場(chǎng)主持中，她也意外再次展露了自己需要提升的地方。

在主持過程中，她將“家喻戶曉”的“喻”讀成“yú”，把“揭曉”的“揭”讀成“jié”等，后來《浪姐5》成團(tuán)夜再次邀請(qǐng)她為驚喜嘉賓主持時(shí)，她又將“成績”的“績”讀成“jī”，把袁婭維名字里的“婭”讀成“y?！?，讓觀眾看到了她在普通話方面存在一定欠缺。

面對(duì)這樣的不足，她選擇了更加用功精進(jìn)自己的專業(yè)水平。

正視不足后的深耕，讓她的專業(yè)能力穩(wěn)步提升，也為與央視的深度合作埋下了伏筆。

但這份蛻變的背后，是她背負(fù)了多年的爭議與質(zhì)疑，而這些過往，也成了她成長路上最深刻的注腳。

爭議

謝娜在《快樂大本營》作為常駐主持工作了近16年之久，直到這檔節(jié)目停播。

節(jié)目中的她，總是以活潑、搞怪、跳脫的風(fēng)格出現(xiàn)，她以標(biāo)志性的“哈哈哈”大笑和即興發(fā)揮的喜劇效果，在引發(fā)大眾關(guān)注的同時(shí)，也往往會(huì)引發(fā)一些爭議。

在綜藝節(jié)目中，她的行為往往會(huì)調(diào)動(dòng)氣氛、避免冷場(chǎng)，但在稍顯正式的場(chǎng)合，她的主持風(fēng)格爭議就凸顯。

走出常駐綜藝節(jié)目，部分觀眾認(rèn)為謝娜在主持節(jié)目時(shí)會(huì)缺乏邏輯，行為過于魯莽且沒有邊界感。

2007年，謝娜與何炅、維嘉一同前往香港采訪劉德華。

在采訪過程中，謝娜出現(xiàn)了多次失誤，比如搶答錯(cuò)誤問題，將劉德華MV《一》的拍攝時(shí)長說成是《超人》的時(shí)長，劉德華不得不進(jìn)行糾正。

此外，她在配合劉德華表演魔術(shù)時(shí)，更是頻頻不配合，讓劉德華尷尬不已。

2012年金鷹節(jié)頒獎(jiǎng)典禮上，謝娜的部分即興發(fā)言因風(fēng)格過于活潑，與晚會(huì)正式氛圍略顯不符，又引發(fā)“是否適合正式場(chǎng)合”的討論。

2014年，謝娜再次引發(fā)爭議。

她與央視新聞主播康輝共同主持節(jié)目，當(dāng)康輝談到提詞器突然黑掉時(shí)的應(yīng)對(duì)方法，謝娜接連插話“開始編、開始演”，這種不合時(shí)宜的插嘴讓觀眾對(duì)她有了不少負(fù)面看法。

接二連三的爭議，讓謝娜清晰意識(shí)到自身短板，一場(chǎng)針對(duì)性的“自我革新”就此開啟。

為了尋找突破點(diǎn)，謝娜也開始了改變。

她曾向央視前主播徐俐請(qǐng)教專業(yè)技巧，在氣息控制、斷句等方面接受指導(dǎo)；同時(shí)，她通過觀看《主持人大賽》等專業(yè)節(jié)目，吸收點(diǎn)評(píng)意見，修正自身表達(dá)習(xí)慣。

她開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)主持理論，減少即興搶話，增加提前準(zhǔn)備。

她在采訪中控制節(jié)奏，學(xué)會(huì)傾聽而非打斷。

這些變化在2025年播出的《太陽市集》等訪談節(jié)目中逐漸顯現(xiàn)。

零散的調(diào)整不足以支撐質(zhì)的飛躍，為了登上更專業(yè)的舞臺(tái)，她開啟了一場(chǎng)近乎“煉獄式”的系統(tǒng)訓(xùn)練。

央視播音指導(dǎo)逐字校正她的發(fā)音，要求摒棄所有夸張語氣詞。

她每天清晨五點(diǎn)起床練聲，對(duì)著鏡子糾正語氣語調(diào)，還用智能耳麥通過聲紋識(shí)別情緒波動(dòng)，一旦語氣激動(dòng)就實(shí)時(shí)提醒。

日復(fù)一日的嚴(yán)苛訓(xùn)練，不僅改變了她的表達(dá)習(xí)慣，更重塑了她對(duì)“主持”二字的認(rèn)知。

如今44歲的謝娜，，已不再執(zhí)著于“必須讓觀眾發(fā)笑”的單一目標(biāo)，轉(zhuǎn)而追求“讓觀眾感到舒適”的表達(dá)質(zhì)感。

在她為了走向另一個(gè)不同的自己，將手機(jī)屏保換成“穩(wěn)住”二字時(shí)刻警醒自己的那一刻，她已經(jīng)開始了她的蛻變。

結(jié)語

謝娜的逆襲，從來不是推翻過去，而是在爭議中與自己死磕到底。

44歲的她，把“穩(wěn)住”二字刻進(jìn)日常，從逐字校正發(fā)音到克制即興搶話，從綜藝舞臺(tái)到央視晚會(huì)，每一步成長都藏著不為人知的付出。

爭議或許不會(huì)完全消散，但她用行動(dòng)證明，所謂蛻變，不過是把外界的質(zhì)疑變成打磨自己的底氣。

沒有一蹴而就的成功，只有水滴石穿的堅(jiān)持。

如今的她，既保留了骨子里的親和溫度，又多了專業(yè)領(lǐng)域的沉穩(wěn)底氣。

這份“不設(shè)限的成長”，不僅讓她迎來了屬于自己的高光時(shí)刻，更告訴我們，人生最動(dòng)人的風(fēng)景，永遠(yuǎn)是逆風(fēng)翻盤的模樣。

部分消息
徐俐抖音賬號(hào) 2023 年訪談視頻、謝娜《向往的生活》中談及學(xué)習(xí)主持的片段
謝娜：我可以控制我的光|南方周末