提到冠軍教練，你可能第一時間想到的是那些在鏡頭前侃侃而談、名聲在外的明星教練。

但這次咱們要扒拉一位“掃地僧”級別的人物，她就是跳水界里，名氣不大但成績嚇人的余曉玲。

你可能要問了，余曉玲是誰？怎么沒聽過？這就對了！她就是那種典型的人狠話不多，把所有精力都用在培養(yǎng)冠軍上的幕后大佬。

特別是她的弟子陳芋汐，現(xiàn)在可是跳水界炙手可熱的新星。

在說陳芋汐之前，得先回溯一下余曉玲自己，因為她本人，就是個傳奇。

1971年，廣西柳州一個叫余曉玲的小姑娘，7歲的時候被送去練體操。按理說，練體操的孩子，都是小小的、靈巧的，但誰能想到，這小姑娘發(fā)育得有點快。

到了11歲，身高和年齡讓她不得不跟心愛的體操說拜拜。換了一般人，可能就此放棄體育這條路了，畢竟從頭再來不容易。

但余曉玲不服輸，她一眼瞄準(zhǔn)了跟體操有異曲同工之妙的跳水。

她沒走什么后門，就憑著一股子闖勁，給廣西跳水隊寫了封自薦信。

你敢信？一個11歲的小姑娘，能寫出多言辭華麗的信？但就是這份樸素又真誠的信念，打動了當(dāng)時的徐安娜教練。

徐教練親自跑到柳州考察，結(jié)果這一看，就看中了余曉玲骨子里那股不屈不撓的勁兒。于是，小曉玲就這么被帶進(jìn)了跳水圈。

事實證明，徐教練的眼光是真毒。余曉玲這股韌勁，很快就在跳水池里開花結(jié)果了。

1988年，17歲的她，第一次站上全國跳水錦標(biāo)賽的跳板，就直接拿了個一米跳板的冠軍。

這可不是什么“一戰(zhàn)成名”，簡直就是橫空出世！從那以后，她的冠軍之路就跟開了掛一樣。

1989年，全國冠軍成功衛(wèi)冕，1991年，世界杯金牌，1993年，世界杯團(tuán)體冠軍。

短短六年時間，一米跳板幾乎成了她的專屬打卡地。當(dāng)時跳水圈里誰不知道，廣西出了個跳水奇才！

雖然職業(yè)生涯唯一的小遺憾，是在競爭激烈的奧運舞臺上，她沒能站上最高領(lǐng)獎臺。

但這絲毫不影響她在跳水界的地位，她的“冠軍收割機(jī)”頭銜，可不是浪得虛名。

一個運動員能達(dá)到這種高度，你就能想象她有多么強(qiáng)的自律、多么精準(zhǔn)的判斷、多么嚴(yán)苛的自我要求了。而這些特質(zhì)，后來都成了他執(zhí)教生涯的獨門秘籍。

退役后，余曉玲沒像有些運動員那樣轉(zhuǎn)行，她依然選擇留在跳水池邊。只不過，這次她不再是那個站在跳板上的主角，而是拿起教鞭，成了在幕后默默付出的教練。

這一待，就是幾十年，把她的青春和熱血，都奉獻(xiàn)給了這片水花四濺的賽場。她輾轉(zhuǎn)來到了上海跳水隊，把當(dāng)年自己對動作的極致追求，全部化為對弟子的嚴(yán)格要求和精心打磨。

時間來到2017年。上海跳水隊來了一批試訓(xùn)的小隊員。

其中有一個身高還沒到1米4的小丫頭，在人群里不算顯眼，但她的眼神，卻牢牢抓住了余曉玲。這小姑娘就是后來的世界冠軍陳芋汐。

接下來的兩個月，上海隊的訓(xùn)練池里，每天都能看到這對師徒的身影。陳芋汐當(dāng)時有個動作，讓她特別頭疼，就是207C，也就是向后翻騰三周半抱膝。

陳芋汐因為怕，所以老是做不好。這時候，余曉玲的鐵腕手段就來了。動作一不到位，她立刻叫停，板著臉追問，就自己嚇自己，越怕越出錯！

一個十來歲的小姑娘，面對這么嚴(yán)厲的教練，內(nèi)心肯定是崩潰的。好幾次，陳芋汐都被訓(xùn)得眼眶通紅，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，但她倔強(qiáng)，抹一把臉，接著跳。

你以為余曉玲就是簡單地說說了事？那你就小瞧這位余曉玲了。在她看似狠心的嚴(yán)厲背后，藏著的是無數(shù)個日夜的琢磨和付出。

為了攻克207C這個動作，余曉玲把整個動作拆解成了十幾個細(xì)小的步驟。從起跳的角度、空中抱膝的力度，到入水時的身體姿態(tài)，每一個細(xì)節(jié)她都手把手地教、一點點地調(diào)。

就這樣，師徒倆硬是死磕了兩個月。兩個月后，曾經(jīng)讓陳芋汐望而生畏的207C，徹底被她征服，甚至成了她的招牌動作。

后來在杭州亞運會女子10米臺決賽上，陳芋汐就是靠著這一跳，成功反超了全紅嬋。雖然最后惜敗，但這一跳的含金量，誰也不敢小覷。

2018年12月，憑借著亮眼的表現(xiàn)，陳芋汐順利入選國家隊。那時候，她才剛滿12歲，還是個沒脫稚氣的小姑娘。

國家隊意味著更高的平臺，也意味著更激烈的競爭和更艱苦的訓(xùn)練。

余曉玲二話沒說，收拾好行李，就跟著自己的愛徒去了北京。從上海到北京，從地方隊到國家隊，陳芋汐走到哪兒，余曉玲就跟到哪兒。

這份寸步不離的陪伴，可不是隨便哪個教練都能做到的。

在訓(xùn)練場上，余曉玲是說一不二的嚴(yán)師，對動作的要求容不得半點含糊。但訓(xùn)練場下，她卻活成了陳芋汐的貼身媽媽。

陳芋汐不止一次在采訪中提到過，她們合作了8年，余練就像媽媽照顧女兒一樣照顧她。這句看似簡單的話，背后飽含著多少的付出和關(guān)愛，只有他們師徒倆心里最清楚。

東京奧運會后，15歲的陳芋汐迎來了一個對跳水運動員來說幾乎是“滅頂之災(zāi)”的挑戰(zhàn)——青春期發(fā)育。一年之內(nèi)，她身高猛躥了10厘米。

你想，跳水運動員對身體的控制要求有多高，哪怕體重增加一斤，都會影響空中翻轉(zhuǎn)的速度，更別說入水時的水花控制了，那簡直是天差地別。

那段時間，陳芋汐的狀態(tài)簡直跌入谷底。壓水花失誤、入水不直的問題頻頻出現(xiàn)，就連以前熟練的動作也變得生疏起來。

更雪上加霜的是，賽前兩個月，她的腰傷復(fù)發(fā)，疼得她直冒冷汗，只能一邊治療一邊訓(xùn)練。

在這樣艱難的時刻，又是余曉玲陪著她，硬生生地熬了過來。她沒有抱怨，沒有放棄，而是重新為陳芋汐設(shè)計了一整套訓(xùn)練方案。

她把高難度動作拆解開來，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，一點點地幫助陳芋汐適應(yīng)身體的變化。

就在其他同齡選手還在與青春期發(fā)育帶來的身體變化作斗爭時，陳芋汐已經(jīng)在余曉玲的指導(dǎo)下，帶著新的身高，重新在賽場上穩(wěn)定發(fā)揮了。

這份陪伴，這份付出，貫穿了陳芋汐從一個試訓(xùn)小將，到最終成為世界冠軍的每一步。

2021年東京奧運會，15歲的陳芋汐和張家齊搭檔，拿下了女子雙人10米臺的金牌。當(dāng)她沖下領(lǐng)獎臺，第一個擁抱的，不是父母，正是余曉玲。

那一刻的擁抱，勝過千言萬語，是多年師徒情誼最真摯的表達(dá)。

今年7月的新加坡世錦賽，當(dāng)電子屏上亮出430.50分，確認(rèn)陳芋汐再次斬獲女子10米臺單人金牌時，這個19歲的姑娘再也繃不住了。

她一把抱住余曉玲，把臉深深地埋在教練的肩膀上，放聲痛哭。那哭聲里，有奪冠的狂喜，更有日積月累的壓力，以及師徒倆為這個冠軍付出的無數(shù)汗水和心血。

余曉玲也紅了眼眶，輕聲安慰著愛徒。那一刻，所有的嚴(yán)苛、所有的付出，都化作了最動人的師徒深情。

在跳水圈，陳若琳的青春靚麗，周繼紅的雷厲風(fēng)行，何威儀因為全紅嬋而家喻戶曉。相比之下，余曉玲簡直是低調(diào)的代名詞。

她從不主動接受采訪，鏡頭對準(zhǔn)她的時候，她總是默默地往后退，把C位讓給自己的弟子。你在社交媒體上根本找不到她的任何痕跡，她的生活里，除了訓(xùn)練就是照顧弟子。

即便是她獲得了“上海市體育事業(yè)貢獻(xiàn)獎”、“白玉蘭杰出成就獎”這樣的榮譽(yù)，她也從沒對外提及，都是媒體報道后，大家才后知后覺地知道。

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