11月14日是國際糖尿病日。當(dāng)全球超5.89億成年人深陷糖尿病困擾，其中逾四成卻對自身病情一無所知時，昨日一場“攜手同行 幸?！恰贰?025聯(lián)合國糖尿病日暨廣東衛(wèi)視《健康有道》科普圓桌論壇”在廣州舉辦?；顒友形麽t(yī)權(quán)威專家跨界對話，打破“只控血糖”的單一認(rèn)知，以個性化治療、飲食營養(yǎng)、自我管理等實(shí)用干貨，傳遞“慢病管理與幸福感提升”的健康新主張，為公眾送上科學(xué)防控指南。

糖尿病已成為影響人類健康的全球性重大公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。國際糖尿病學(xué)會最新發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球20至79歲的成年糖尿病患者已達(dá)5.89億，令人警惕的是，超過40%的患者（約2.52億人）對自身患病情況毫不知情。普及科學(xué)防治知識、破除認(rèn)知誤區(qū)，已成為當(dāng)下遏制糖尿病蔓延的關(guān)鍵舉措。

從“根源”破局：主動尋找失衡并恢復(fù)健康

“老年糖尿病患者情況復(fù)雜，診治需全面評估血糖控制能力、并發(fā)癥及臟器功能。”廣東省人民醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳文教授認(rèn)為，必須為每位老年患者制定“個性化治療方案”，才能有效控制病情，維持其生活質(zhì)量。

代謝與營養(yǎng)醫(yī)學(xué)博士葉火清教授為糖尿病防治帶來了新思路。他提出，治療不應(yīng)僅停留在降低血糖數(shù)值層面，更需從根本上“排查根源、修復(fù)代謝功能”。葉博士指出，“糖尿病大部分是跟生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣相關(guān)，三分之二的情況是病人控制的，醫(yī)生主要幫他解決三分之一的問題，這正是營養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)能夠發(fā)揮關(guān)鍵作用的地方?！被诖?，他倡導(dǎo)“主動尋找失衡并恢復(fù)健康”的整合治療理念，其核心目標(biāo)是幫助患者重塑身體的內(nèi)在平衡，實(shí)現(xiàn)從被動控糖到主動管理健康的轉(zhuǎn)變，為長期穩(wěn)定控糖及提升生活質(zhì)量奠定了堅實(shí)基礎(chǔ)。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任 曹筱佩

破解控糖難題：科學(xué)管理開啟平穩(wěn)血糖新路徑

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任曹筱佩教授指出，當(dāng)前血糖管理面臨的最大挑戰(zhàn)在于公眾認(rèn)知不足，許多患者因缺乏對疾病的正確了解，在長期自我管理中陷入困境，而今年糖尿病日主題聚焦“糖尿病與幸福感”，倡導(dǎo)“了解更多，行動更多”，就旨在提升患者自主管理能力。在具體管理方法上，血糖儀的監(jiān)測需明確監(jiān)測頻率、正確方法，更關(guān)鍵的是知曉自身血糖合理范圍，而非僅完成監(jiān)測。同時，進(jìn)食順序?qū)靥且灿酗@著影響，推薦遵循蔬菜→蛋白質(zhì)→主食的順序，還需結(jié)合個體情況制定專屬飲食方案。因此，她強(qiáng)烈建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定涵蓋飲食、運(yùn)動與血糖目標(biāo)的個體化方案，以實(shí)現(xiàn)真正科學(xué)、有效的血糖管理。

此外，曹筱佩教授還提到，糖尿病早期癥狀隱匿，并非所有人都會出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重減輕這樣“三多一少”典型表現(xiàn)，女性反復(fù)陰道炎、尿道感染、皮膚破損難愈合、皮膚瘙癢等也可能是血糖異常的信號。她特別提醒，糖尿病篩查年齡現(xiàn)已下調(diào)至35歲，具有家族史、肥胖、高血壓、高血脂等風(fēng)險因素的人群應(yīng)每年檢測血糖，及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。

廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 唐咸玉

中醫(yī)辨證控糖：依據(jù)體質(zhì)定制個性化方案

在糖尿病綜合管理中，生活方式干預(yù)與中醫(yī)辨證調(diào)理正發(fā)揮日益重要的作用。廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院內(nèi)分泌科主任唐咸玉指出，科學(xué)管理需遵循“五駕馬車”原則，教育、飲食、運(yùn)動、藥物和血糖監(jiān)測缺一不可，而在生活方式上，尤其強(qiáng)調(diào)非藥物治療，包括選擇低升糖指數(shù)食物、避免高熱量快餐、規(guī)律飲食作息，并保證每周至少5天、每天30分鐘以上的適度運(yùn)動。

唐咸玉教授還提到，中醫(yī)視角將糖尿病歸為“消渴”范疇，提出“優(yōu)質(zhì)達(dá)標(biāo)”新理念——不僅關(guān)注血糖指標(biāo)，更追求患者“吃好、睡好、心情好”的整體幸福感。通過體質(zhì)辨識可實(shí)現(xiàn)個性化調(diào)理：濕熱體質(zhì)推薦赤小豆、薏苡仁等清熱祛濕食材；氣虛體質(zhì)適用黃芪、五指毛桃等健脾補(bǔ)氣藥膳；而八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法也有助氣血調(diào)和。

此外，針對當(dāng)下不少年輕人熱衷嘗試中藥代茶飲的現(xiàn)象，唐教授特別提醒需遵循中醫(yī)辨證原則，不可盲目跟風(fēng)。人體分為氣虛、濕熱、痰濕等不同體質(zhì)，調(diào)理方法與用藥選擇截然不同。例如，氣虛體質(zhì)需以人參、黃芪、白術(shù)等健脾補(bǔ)氣；而燥熱體質(zhì)者若有大便不通、心情煩躁、口苦口干等，則需選用黃芩、黃連等清熱藥材，或通過核桃承氣湯通俯排便。通過這樣精準(zhǔn)的體質(zhì)辨識與調(diào)理，有助于恢復(fù)代謝平衡，實(shí)現(xiàn)血糖的長期穩(wěn)定管理。

采寫：南都N視頻記者 曾文瓊

實(shí)習(xí)生：劉紜溪