前幾天閨蜜哭著給我打電話，說(shuō)她10歲的兒子在學(xué)校被同學(xué)當(dāng)“免費(fèi)跑腿”。

明明自己作業(yè)還沒(méi)寫完，卻要去幫別人抄筆記、帶零食，被老師批評(píng)了，孩子也不敢辯解。

細(xì)問(wèn)之下我才知道：閨蜜自己就是典型的“服務(wù)型人格”：

在家永遠(yuǎn)是最后一個(gè)吃飯，把最好的都留給老公孩子；

同事甩來(lái)的額外工作，她再累也會(huì)答應(yīng)。

她以為這是關(guān)心，是善良，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)，孩子悄悄也學(xué)會(huì)了這套“處事法則”。

服務(wù)型人格的父母，總覺(jué)得自己為家付出了一切，卻不知道“太愛(ài)管事”的背后藏著兩把刀：

一把扎向自己，一把傷了孩子。

我媽媽曾經(jīng)也是這樣的。

在我出生后，她辭掉了有遠(yuǎn)大前程的工作，到了下屬單位做一名小會(huì)計(jì)，就是為了能全身心照顧家庭。

每天的生活圍著我轉(zhuǎn)，送我上學(xué)放學(xué)，每天都有“溫暖牌”飯菜，過(guò)年過(guò)節(jié)哪怕自己累得要死，也要操持一大桌子菜，來(lái)招待親戚朋友。

我想要的東西，媽媽都會(huì)盡量給我買，可她半年也不見(jiàn)給自己買一件東西。

久而久之，這樣不停地自我消耗，最終還是爆發(fā)了。

媽媽開(kāi)始因?yàn)榘职挚床坏剿母冻?，而發(fā)脾氣；會(huì)因?yàn)槲业淖魑膶懖缓?，?duì)我大吼大叫。

后來(lái)，我長(zhǎng)大了，學(xué)習(xí)了心理學(xué)才知道，這就是服務(wù)型人格的陷阱。

這樣的父母，總是忽略自己的感受和需求，讓內(nèi)心充滿抱怨與疲憊，卻不得不強(qiáng)迫自己繼續(xù)付出。

這種強(qiáng)烈的內(nèi)耗，會(huì)讓他們逐漸失去生活的樂(lè)趣。

更可怕的是，這種服務(wù)型傾向會(huì)傳遞給孩子。

像我就是，從小就特別“懂事”：和小朋友玩秋千，看到有人過(guò)來(lái)了，我就會(huì)主動(dòng)讓開(kāi)，哪怕自己還沒(méi)玩夠；

跟同學(xué)相處，總是投其所好，很少會(huì)展現(xiàn)自己的需求；

甚至考大學(xué)選專業(yè)的時(shí)候，也選擇了服從分配，絲毫沒(méi)有自己的主觀想法。

心理學(xué)里說(shuō)，孩子會(huì)模仿家長(zhǎng)的互動(dòng)模式，服務(wù)型父母?jìng)鬟f給孩子的是：只有不斷付出、討好別人，才值得被愛(ài)。

這是一種的錯(cuò)誤認(rèn)知。

看似養(yǎng)出來(lái)的孩子很善良、很懂事，其實(shí)卻壓抑了他發(fā)展出獨(dú)立自我。

孩子就會(huì)因?yàn)楹ε卤慌懦?，哪怕受委屈，也要?qiáng)迫自己妥協(xié)。

等孩子長(zhǎng)大了，他會(huì)不敢拒絕別人，習(xí)慣用付出換取認(rèn)可，內(nèi)心永遠(yuǎn)缺少一份安全感。

這太可怕了，不是嗎？

如果你感覺(jué)自己有服務(wù)型傾向，要如何跳出來(lái)呢？

分享幾個(gè)我自己在用的“反本能”小方法：

01學(xué)會(huì)自私30分鐘

每天，給自己30分鐘，不服務(wù)任何人，雷打不動(dòng)。

可以發(fā)呆，可以聽(tīng)一首歌，可以干點(diǎn)自己喜歡的事情。

告訴自己，這半個(gè)小時(shí)里，我的感受是第一位的，只要我覺(jué)得開(kāi)心，做什么都行。

通過(guò)這半小時(shí)，你會(huì)慢慢找回對(duì)自我感受的掌控權(quán)，會(huì)越來(lái)越開(kāi)心。

02把關(guān)心換成：你需要幫助嗎？

以前我總是問(wèn)孩子：“渴不渴？餓不餓？”

現(xiàn)在我只會(huì)說(shuō)：“如果需要我?guī)椭憬形?。?/p>

這樣既給予了孩子一定的自主權(quán)，也能解放自己。

只給孩子提供他需要的幫助，其他的沒(méi)必要代勞。

03適當(dāng)求助

要學(xué)會(huì)撒嬌賣萌，適當(dāng)?shù)叵蚶瞎⑾蚝⒆忧笾?/p>

比如：“今天快遞太多了，媽媽拿不了，你能幫我拿一個(gè)嗎？”

“老公，今天我腰疼，你能幫我刷碗嗎？”

別總指望著別人有眼力見(jiàn)兒，主動(dòng)提出你的需求，你才會(huì)更容易被看見(jiàn)。

寫在最后

從今天起，試著把你自己的名字，寫在家人序列的第一位吧。

這很難，但非常值得。

因?yàn)橹挥挟?dāng)你的杯子里裝滿了水，才有富余的用來(lái)滋養(yǎng)孩子。

與君共勉。