11月22日17:00，

我們將在廈門翔安

共同參與、見證一場濱海晚霞跑！

2025廈門國際銀行

中國田徑協(xié)會(huì)10公里精英賽（廈門·翔安）

賽事組委會(huì)發(fā)起以下參賽倡議，

期待與大家共同打造

安全、文明、干凈的10公里賽場！

親愛的跑友們：

2025廈門國際銀行中國田徑協(xié)會(huì)10公里精英賽（廈門·翔安）開賽在即。在此，我們向廣大參賽者發(fā)出以下倡議，希望大家共同維護(hù)賽場秩序，展現(xiàn)跑步運(yùn)動(dòng)的良好風(fēng)貌：

一

認(rèn)真閱讀競賽規(guī)程

請您在比賽前務(wù)必認(rèn)真閱讀競賽規(guī)程，全面了解比賽規(guī)則、賽前須知以及其他相關(guān)注意事項(xiàng)。請嚴(yán)格遵守賽事規(guī)程，按時(shí)進(jìn)行檢錄參賽。

二

注意穿著得體

為保障賽事安全有序進(jìn)行，根據(jù)路跑賽事特點(diǎn)，請務(wù)必穿著專業(yè)運(yùn)動(dòng)服裝、跑鞋及適配襪類參賽，否則將無法通過檢錄。不得穿著不符合運(yùn)動(dòng)競技規(guī)范、存在安全隱患、具有夸張裝飾、奇裝異服或與賽事氛圍不符的服飾。賽道內(nèi)禁止攜帶旗幟、橫幅及長桿類物品進(jìn)入，感謝您的理解與配合，讓我們共同遵守賽事規(guī)范，攜手營造安全、專業(yè)、有序的比賽環(huán)境。

三

時(shí)刻關(guān)注自身健康

賽前時(shí)刻關(guān)注自身身體狀況，科學(xué)訓(xùn)練、規(guī)律飲食，并主動(dòng)進(jìn)行身體檢查。賽前一天，保持正常飲食習(xí)慣，切忌辛辣，多補(bǔ)充碳水，避免含咖啡因和酒精的飲料，保證充足睡眠。比賽中，應(yīng)根據(jù)自身狀態(tài)調(diào)整步伐和節(jié)奏，如有不適請立即尋求工作人員幫助，切勿勉強(qiáng)，安全完賽，平安回家。

四

正確佩戴號碼布

比賽期間請正確佩戴號碼布，不遮擋或涂改號碼布，不將號碼布轉(zhuǎn)借他人，嚴(yán)禁蹭跑與替跑行為，嚴(yán)禁佩戴其他選手號碼布參賽。

五

注意賽道標(biāo)識

提前熟悉賽道路線，密切關(guān)注沿途標(biāo)識和指示牌，避免跑錯(cuò)路線，避免對賽事組織和其他參賽者造成困擾。

六

科學(xué)補(bǔ)給，文明參賽

在補(bǔ)給站根據(jù)個(gè)人需求適量領(lǐng)取補(bǔ)給品，減少不必要的浪費(fèi)。請將雨衣、水杯、硬質(zhì)飲料瓶、海綿等物品妥善放入沿途的垃圾箱或指定的垃圾回收點(diǎn)，避免隨意丟棄在賽道上。出發(fā)時(shí)將雨衣傳遞至賽道外，不要隨意丟棄在起跑集結(jié)區(qū)，以防影響他人。

七

做文明公民

為了確保比賽的安全，我們嚴(yán)格禁止賽前熬夜、飲酒。同時(shí)，在賽道內(nèi)也嚴(yán)禁吸煙和飲酒，以及攜帶任何可能構(gòu)成危險(xiǎn)或尖銳的物品。

八

積極傳播正能量

跑者不僅是賽事參與者，也是文明運(yùn)動(dòng)的倡導(dǎo)者。請以身作則，傳播健康、文明的跑步理念，帶動(dòng)更多人參與，共同推動(dòng)路跑賽事的健康發(fā)展。

親愛的跑友及市民朋友：

11月22日，2025廈門國際銀行中國田徑協(xié)會(huì)10公里精英賽（廈門·翔安）即將鳴槍開跑。

我們誠摯邀請大家在揮灑汗水、挑戰(zhàn)自我的同時(shí)，共同繪就美麗翔安的生動(dòng)圖景。在此，我們向所有參賽者和市民發(fā)出倡議：

一

低碳出行，助力綠色賽事

倡導(dǎo)優(yōu)先選擇公交車、共享單車、步行等低碳出行方式，減少人員交通產(chǎn)生的碳排放。賽事期間建議提前規(guī)劃路線，共同營造環(huán)保、高效的交通環(huán)境，從綠色的視角參與、感受賽事，共享文明、健康的城市生活。

二

綠色參賽，踐行循環(huán)理念

本次賽事我們不發(fā)放一次性雨衣，這份小小的“缺席”，是為了踐行對綠色的守護(hù)。期待與您一同，用奔跑的腳步，為綠色環(huán)保代言；優(yōu)先通過賽事官方公眾號、電子官方手冊等了解賽事信息，減少實(shí)體廢物的產(chǎn)生；建議攜帶可重復(fù)使用的水杯或容器，按需取用補(bǔ)給物資，避免浪費(fèi)。

三

守護(hù)賽道，共筑美麗風(fēng)景

奔跑過程中請勿隨意丟棄垃圾，自覺維護(hù)賽道及周邊環(huán)境衛(wèi)生。請將雨衣、水杯、海綿等物品放入賽道沿途的垃圾槽或指定區(qū)域，用行動(dòng)展現(xiàn)跑者的文明風(fēng)范。

四

愛護(hù)自然，呵護(hù)生態(tài)之美

奔跑時(shí)，請不要踩踏路邊的草坪，不要攀折樹枝，讓翔安的美景為更多人帶來美的享受，共同留存城市生態(tài)之美。

綠色環(huán)保是我們共同的責(zé)任，也是中國10K廈門·翔安獨(dú)特魅力的一部分。讓我們以奔跑傳遞低碳理念，用每一步詮釋對自然的熱愛，留下汗水與歡笑，帶走美好回憶。

親愛的跑友們：

維護(hù)干凈跑道，共創(chuàng)干凈賽事。2025廈門國際銀行中國田徑協(xié)會(huì)10公里精英賽（廈門·翔安）將積極響應(yīng)中國田徑協(xié)會(huì)對反興奮劑和賽風(fēng)賽紀(jì)工作的號召，堅(jiān)決抵制興奮劑的使用，對其采取“零出現(xiàn)”、“零容忍”的態(tài)度，以創(chuàng)造“純潔”、“公平”、“道德”、“規(guī)則”的馬拉松為己任。

為了讓所有人以健康、公平的方式追求參賽目標(biāo)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就，我們想給你一些專業(yè)建議和提醒，幫助你更好地了解反興奮劑知識，確保你的運(yùn)動(dòng)安全：

1.了解并遵守反興奮劑規(guī)則：“興奮劑”是指世界反興奮劑機(jī)構(gòu)（WADA）每年發(fā)布的《禁用清單》（Prohibited List）中所包含的禁用物質(zhì)和禁用方法的統(tǒng)稱。反興奮劑組織有權(quán)對所有參加體育比賽的運(yùn)動(dòng)員適用反興奮劑規(guī)則。確保沒有禁用物質(zhì)進(jìn)入自己體內(nèi)和不使用禁用方法，是運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人責(zé)任。故意或疏忽導(dǎo)致興奮劑違規(guī)都會(huì)受到相應(yīng)的處罰，持有和買賣興奮劑等11種行為構(gòu)成興奮劑違規(guī)。

2.注意用藥安全：無論是西藥還是中藥，都有可能含有《禁用清單》中列明的禁用物質(zhì)。如果生病需要就醫(yī)，應(yīng)向醫(yī)生表明自己的運(yùn)動(dòng)員身份。日常用藥要查看藥品說明書或標(biāo)簽中有無“運(yùn)動(dòng)員慎用”提示，同時(shí)還應(yīng)在“運(yùn)動(dòng)員安全用藥查詢系統(tǒng)”查詢確認(rèn)。如因治療需求使用禁用物質(zhì)和方法，應(yīng)按“治療用藥豁免”程序申請。參賽之前應(yīng)重點(diǎn)核查近期用藥安全情況，在接受興奮劑檢查時(shí)應(yīng)在檢查單上如實(shí)填寫藥品名稱。

3.謹(jǐn)慎選擇和使用營養(yǎng)品：使用營養(yǎng)品有風(fēng)險(xiǎn)，沒有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)可以確保任一營養(yǎng)品是百分之百的安全。如果確需使用營養(yǎng)品，請?jiān)谫徺I時(shí)向商家索要經(jīng)中國反興奮劑中心實(shí)驗(yàn)室檢測的合格證書。避免購買和使用來源不明或含有違禁成分的營養(yǎng)品，不要輕信一些商家或個(gè)人宣傳某些營養(yǎng)品的特殊功效。如取得名次成績后接受興奮劑檢查時(shí)，應(yīng)在檢查單上如實(shí)填寫營養(yǎng)品名稱。參賽前優(yōu)先食用魚類、海鮮、蛋等食物，并保留相關(guān)憑證，防范食源性興奮劑風(fēng)險(xiǎn)。

4.積極配合興奮劑檢查和調(diào)查：高水平大眾運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)在賽后要求接受興奮劑檢查，請相關(guān)運(yùn)動(dòng)員積極配合完成樣本采集，拒絕、逃避或未完成樣本采集可能會(huì)被判定興奮劑違規(guī)。如果發(fā)生檢測陽性，應(yīng)積極配合調(diào)查，提供證據(jù)，說明情況，不得提供虛假材料，否則將會(huì)加重處罰。

5.提高自我保護(hù)意識：使用興奮劑有害身體健康。跑友們在比賽過程中，要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，如有不適，應(yīng)立即停止比賽并尋求專業(yè)醫(yī)療人員的幫助。切勿為了追求成績而忽視身體的警告信號。

6.監(jiān)督與舉報(bào)：興奮劑是體育的毒瘤，興奮劑問題不但會(huì)違反《反興奮劑規(guī)則》，還可能觸犯《刑法修正案（十一）》、《興奮劑刑事案件適用法律若干問題的司法解釋》等，可能會(huì)被追究法律責(zé)任。如果發(fā)現(xiàn)身邊人的興奮劑違規(guī)違法行為，可以向中國反興奮劑中心舉報(bào)，調(diào)查部門會(huì)對舉報(bào)內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真調(diào)查和處理，舉報(bào)者的隱私和安全會(huì)被嚴(yán)格保護(hù)。

干凈跑道，人人有責(zé)！這離不開每一位跑友的遵守與支持，讓我們守護(hù)干凈賽道，營造健康、快樂、成長型的“干凈跑道”。

來源：廈門翔安10K精英賽

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