學習的內卷究竟有沒有盡頭？秋季學期已經(jīng)過去一大半了，學生們的學習壓力越積越多，身體上的疲憊也是如此，家長們看著孩子早起上學、晚上還要硬撐著眼皮寫作業(yè)，心里也是無比心疼。

小學八點半、初中十點半、高中十一點半，就這個睡覺時間還算早的了，可即便如此，家長內心的理性和感性依舊在不斷打假：既想讓孩子好好休息、睡個好覺，又擔心孩子學習被落下，是一邊忍不住心疼，一邊又不得不把孩子送進補習班。

放假通知！2026中小學生、大學生寒假放假時間已定！

家長自然是由衷地希望，“減負”不再是一個口號，而是能成為落實到位的策略，讓家長不至于在學習成績和學生的身體健康之間反復糾結、掙扎。

不知不覺間，時間已經(jīng)來到了11月，期中考試已經(jīng)結束，看著成績的排名變化，家長的心情也格外復雜，而學生們的心情已經(jīng)隨著寒假腳步的臨近開始蠢蠢欲動了。

天氣的寒冷預示著寒假即將到來，在學生們的期待中，2026年中小學生、大學生的寒假放假時間也已經(jīng)確定了，目前已經(jīng)有不少地區(qū)、不少高校陸續(xù)公布了放假通知。

先來看看北京地區(qū)，北京地區(qū)的義務教育階段，也就是小學生和初中生的寒假放假時間是從2026年1月24日(星期六)開始，一直持續(xù)到3月1日(星期日)，共5周零2天的寒假也給了學生們一個很好的調整機會。

接下來是非義務教育階段，也就是高中生的寒假放假安排，具體的寒假放假時間是從2026年1月31日(星期六)開始，時間比義務教育稍晚一些，寒假結束時間一致，都是3月1日(星期日)，寒假時長共計共4周零2天。

至于北京地區(qū)的大學放假安排不盡相同，目前已經(jīng)有幾所高校公布了校歷安排，如：北京大學校本部、醫(yī)學部，學生寒假時間為2026年1月12日至3月1日；北京理工大學，2026年寒假放假時間為2026年1月19日；北京科技大學2026年寒假放假時間為2026年1月10日。

上海地區(qū)的義務教育和非義務教育的寒假安排是一致的，中小學生的寒假從2026年2月2日開始，一直持續(xù)到2月27日結束，幼兒園放假時間參照中小學執(zhí)行。

寒假不是彎道超車的信號，而是重整旗鼓的調整

對比北京地區(qū)和上海地區(qū)的寒假時間安排不難發(fā)現(xiàn)，南方地區(qū)的學校寒假時間相較于北京地區(qū)而言，普遍更短一些，這也是根據(jù)氣候特征不同作出的調整，到了暑假放假時，南方的暑假會普遍比北方更長一些。

上海地區(qū)目前有不少高校已經(jīng)更新了校歷安排，這里分享幾所上海地區(qū)高校的寒假放假時間以供參考：復旦大學的秋季學期從2026年1月10號結束（包括考試等安排），新學期注冊時間為2026年3月1日；同濟大學的寒假放假時間在2026年1月16日左右，上海交通大學的寒假放假時間為2026年1月19日。

廣州義務教育階段寒假放假時間是從2026年1月31日開始，一直持續(xù)到2026年3月1日，2026年春季學期的開始時間是從2026年3月2日開始。

武漢市義務教育階段學校、幼兒園將于2026年1月31日放寒假，普通高中于2月7日正式放寒假；2026年的春季學期計劃于2026年3月4日開學。

當學校陸續(xù)公布了寒假的放假安排后，家長們的心情卻格外復雜，一方面的確希望孩子們能通過寒假好好調整，另一方面也不可避免地擔心寒假會讓學生的學習情況出現(xiàn)下滑。

在這里筆者勸告各位家長，不要被教育內卷的焦慮影響了內心，寒假不是彎道超車的信號，而是重整旗鼓的關鍵期，與其為了內卷而內卷，倒不如讓孩子們好好休息，以更好的精神面貌迎接新學期的學習和挑戰(zhàn)。

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