雖然今年北方多個地方都已經(jīng)下雪了，就連湖南的鄰居湖北部分地區(qū)也下雪了！

然而今年的小雪節(jié)氣卻還沒有到，也就是在明天才正式步入小雪了！

在古籍《月令七十二候集解》中記載:“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪”，說的是在農(nóng)歷十月中旬就是小雪節(jié)氣，此時天漸寒、雪初臨，陽氣收斂、陰氣漸盛！

同時，到了小雪節(jié)氣，此時也正是順應(yīng)時節(jié)調(diào)作息、養(yǎng)身心的關(guān)鍵。那么小雪節(jié)氣有哪些習(xí)俗，又要注意什么呢？

老輩人傳下來的經(jīng)驗就是:“小雪吃3樣、做3事、忌3事”的講究，不管日常多忙，建議大家還是要循著傳統(tǒng)順應(yīng)天時，安穩(wěn)迎冬、養(yǎng)足元?dú)狻?/p>

（1）小雪吃3樣，是哪三樣？

實(shí)際上這小雪吃三樣，是應(yīng)季食補(bǔ)暖身又養(yǎng)氣。

第一樣是羊肉，民間有“小雪飄，羊肉俏”的說法，羊肉性溫味甘，能滋陰養(yǎng)腎、驅(qū)寒暖身，不管是燉一鍋鮮醇的羊肉湯，還是吃碗噴香的水盆羊肉，一口下肚暖意漫遍全身，剛好抵御漸濃寒意，契合“秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生之道。

第二樣是腌菜，“小雪腌菜，大雪腌肉”是老傳統(tǒng)，此時氣溫驟降、天氣干燥，把收窖的蘿卜、青筍等腌制成咸菜、醬菜，既能延長食材保質(zhì)期，咸鮮爽口的滋味還能給冬日餐桌添風(fēng)味，魯迅當(dāng)年途經(jīng)潼關(guān)，還特意購置醬筍贈予親友，足見腌菜的魅力。

第三樣是糍粑，這個是南方很多地方的習(xí)俗，尤其是在南方的客家地區(qū)尤愛此時吃糍粑，不管是糯米捶制的甜糯款，還是柞水用洋芋捶打的鮮香款，口感軟彈易消化，能健胃益氣、祛寒防燥，吃的是美味，也藏著豐收團(tuán)圓的期許。記得小時候，也就是冬天才能吃到糍粑！聽說北方地區(qū)流行的是吃餃子，或者是面條！

（2）小雪做3事，順時行事儲冬迎年。

其一是要腌制臘味了，正所謂“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”，小雪干燥低溫的天氣，剛好適合加工臘肉、灌香腸，抹鹽風(fēng)干后存藏，到春節(jié)時蒸炒食用，油脂香郁，是刻在記憶里的年味兒，也是舊時備冬存糧的實(shí)用之法。

其二曬干貨，南方可曬魚干，北方能曬菜干，借助冬日晴好天氣把鮮貨曬至干透，既能鎖住營養(yǎng)，也能為寒冬儲備食材，不浪費(fèi)秋末冬初的時令饋贈。

其三釀新酒，此時農(nóng)事已畢、新糧入庫，江浙一帶習(xí)慣用新糧釀小雪酒，泉水發(fā)酵、慢釀成醇，等新春佳節(jié)與親友同飲，藏著歲末迎新的愜意，也讓冬日多了份煙火雅趣。

（3）小雪忌3事，避害養(yǎng)身少煩憂。

首先，忌貪涼受寒！

此時寒氣漸深，若仍吃生冷食物、露腰露腳，易引發(fā)腸胃不適、關(guān)節(jié)酸痛，日常多添衣物，尤其護(hù)好腰腹與雙腳，避免寒氣侵體。

其次，忌過度勞累。

冬日陽氣本就收斂，過度熬夜、高強(qiáng)度勞作會耗損元?dú)?，?yīng)早睡晚起、勞逸結(jié)合，讓身體順應(yīng)時節(jié)休養(yǎng)生息。

最后，忌緊閉門窗！

雖需保暖，但長期閉門閉窗會導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，易滋生病菌，晴好午后開窗通風(fēng)片刻，換進(jìn)新鮮空氣，能減少感冒隱患，兼顧溫暖與健康。

另外在飲食方面也要注意，不要吃太涼，太辣，或者是過于油膩的食物哦！

小雪的這些老傳統(tǒng)，藏著古人對自然的敬畏、對生活的用心。如今生活條件好了，無需靠腌臘存糧度日，但順應(yīng)時節(jié)調(diào)整飲食作息，既是對傳統(tǒng)的傳承，也是對自身健康的呵護(hù)。

明日小雪，不妨慢下腳步，吃份應(yīng)季美食、做件順時瑣事，避開忌諱、順應(yīng)天時，在煙火氣里感知時節(jié)流轉(zhuǎn)，安穩(wěn)開啟冬日時光。

在你家鄉(xiāng)，小雪節(jié)氣又有哪些習(xí)俗呢？另外悄悄告訴大家，小雪不一定會下雪哦，不然大家會失望的！