清晨六點(diǎn)半，社區(qū)健身廣場的長椅上，王大爺邊揉著肚子邊和鄰居嘮嗑：“哎，最近上廁所總覺得不對(duì)勁，可也說不上來哪里不舒服。”李阿姨聽了趕緊勸他，“別大意，前陣子我同事也是老覺得排便怪，后來體檢查出腸道里長了息肉。

話音剛落，王大爺臉色嚴(yán)肅起來，仿佛被點(diǎn)醒，“息肉不是年輕人才會(huì)有嗎？”大家一時(shí)陷入沉思。其實(shí)，不少人對(duì)腸道息肉的危險(xiǎn)性和“信號(hào)”并不了解。中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，在已接受腸鏡檢查的50歲以上人群中，腸息肉檢出率高達(dá)30%以上。

而且年輕化趨勢(shì)愈發(fā)明顯。令人擔(dān)憂的是，大多數(shù)人直到腸息肉變大甚至惡變才察覺，這時(shí)候可就悔之晚矣。那么，腸道里如果真的悄悄長出了“息肉”，我們的身體會(huì)提前發(fā)信號(hào)嗎？

腸道息肉：隱形隱患到底有多嚴(yán)重？

腸息肉，顧名思義，是腸壁表面異常增生的小“肉芽”，它可能如米粒、豌豆般大小，藏在幽深的腸道內(nèi)，早期鮮少有明顯癥狀。因此，它常被醫(yī)學(xué)界稱作“隱形定時(shí)炸彈”。研究表明，絕大多數(shù)結(jié)直腸癌，都是從腸道息肉一步步發(fā)展而來。

為什么現(xiàn)代人容易長息肉？醫(yī)學(xué)專家分析，長期高脂飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、便秘與慢性腸炎等，均會(huì)提高腸息肉的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。最近10年，腸息肉發(fā)病人群明顯年輕化，已有報(bào)告指出30歲以上人群檢出率顯著提升。遺憾的是，息肉的早期往往毫無痛感，所以被忽略。

但腸道是有“脾氣”的，當(dāng)息肉發(fā)展到一定程度，上廁所時(shí)就會(huì)出現(xiàn)以下4大信號(hào)，這些都是值得警惕的健康提醒！上廁所時(shí)的4個(gè)“異常信號(hào)”，你注意到了嗎？

信號(hào)1：便血/糞便顏色異常

大多數(shù)腸息肉本身不疼不癢，但當(dāng)其“探出頭”被糞便摩擦、損傷時(shí)，就會(huì)引發(fā)出血。鮮紅色或暗紅色便血，有時(shí)只是在衛(wèi)生紙上一抹，更隱蔽的是黑便或糞便顏色發(fā)暗。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，60%以上發(fā)現(xiàn)腸息肉的患者，曾有便血經(jīng)歷，只是大家以為是痔瘡“一帶而過”罷了。

信號(hào)2：排便習(xí)慣改變，更頻繁或更稀/硬

你有沒有發(fā)現(xiàn)排便頻率突然增加、反復(fù)腹瀉或便秘？這是腸道被息肉“占道”后，蠕動(dòng)受阻或分泌異常常見反應(yīng)。北京協(xié)和醫(yī)院的專家調(diào)查表示，近4成息肉患者有過排便習(xí)慣改變，尤其是原本排便規(guī)律卻突然紊亂的人群，需要提高警惕。

信號(hào)3：大便形態(tài)變細(xì)/扁扁的

正常情況下，大便形狀較粗圓，如發(fā)現(xiàn)大便變細(xì)、扁平如“鉛筆狀”或帶有溝槽，很可能是腸腔里有異物，比如息肉，阻擋了大便的通過?！般U筆便”是腸息肉甚至腸癌的典型早期信號(hào)，但很多人容易忽視或歸因于飲食變化。

信號(hào)4：排便不盡感、腹部隱痛或腹脹

有些患者會(huì)覺得“解大便沒有徹底”，總像腸道里還有殘留物；部分人伴有腹部隱隱作痛或脹氣。這些感受或許不強(qiáng)烈，很難與平日小毛病區(qū)分開來，但持續(xù)出現(xiàn)時(shí)需格外留神，因?yàn)檫@往往是腸道已被息肉或其他病變所影響，導(dǎo)致蠕動(dòng)減弱或腔道狹窄。

值得提醒的是，早期息肉癥狀多為“無聲殺手”，4個(gè)信號(hào)往往不會(huì)全部同時(shí)出現(xiàn)。若你在排便中有上述任何一種或多種異常，千萬不要自行消極等待，更不可掉以輕心。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)，科學(xué)干預(yù)，守住腸道健康的關(guān)鍵

面對(duì)腸息肉的預(yù)警信號(hào)，我們只能消極等待它發(fā)展嗎？當(dāng)然不是！醫(yī)學(xué)界已形成共識(shí)：早發(fā)現(xiàn)、定期檢查、科學(xué)干預(yù)，對(duì)于預(yù)防息肉惡變、守護(hù)腸道健康至關(guān)重要。

第一步：主動(dòng)篩查最可靠

年滿45歲或有腸癌家族史的人，建議每3-5年做一次腸鏡檢查。體檢雖不舒適，卻能讓“隱匿”的早期息肉一覽無遺，絕大多數(shù)可直接取除，避免日后惡變。據(jù)統(tǒng)計(jì)，進(jìn)行腸鏡早篩，可讓結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)降至原來的30%以下。

第二步：警惕高風(fēng)險(xiǎn)生活方式

飲食多蔬菜水果、粗糧，限制紅肉高脂肪攝入，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，這些都有利于腸道“自潔”與修復(fù)。如有長期便秘、慢性腸炎，更應(yīng)關(guān)注自己的排便變化。

第三步：異常信號(hào)早就醫(yī)

一旦出現(xiàn)便血、排便習(xí)慣改變、大便形態(tài)異常等信號(hào)，務(wù)必第一時(shí)間前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，請(qǐng)消化科醫(yī)生通過專業(yè)檢查診斷，切勿自己“拖一拖”“觀望觀望”錯(cuò)失良機(jī)。

第四步：科學(xué)管理慢病與腸道健康

對(duì)于糖尿病、高血壓等慢性病患者，更需重視腸道健康，有規(guī)律的疾病管理與健康隨訪，才能降低腸道風(fēng)險(xiǎn)。