上海
最近甲流刷屏了朋友圈，身邊很多人都中招了，親戚家的小孩，全班一大半都被感染了，去醫(yī)院排了2個小時的隊才看上病，可以想象人數(shù)有多么的多。甲流傳染性很強，日常預(yù)防最好的方式就是增強自身的抵抗力。增強抵抗力，除了適量運動以外，飲食也很重要，建議中老年人別過度節(jié)儉，多吃這5樣，高蛋白、高維C，鞏固免疫，安穩(wěn)過冬。一、清蒸鱸魚
這樣美味營養(yǎng)的清蒸鱸魚就做好了，做法簡單，清淡不油膩。
二、土豆番茄燉牛腩
這樣開胃解膩的土豆番茄燉牛腩就做好了，土豆軟爛，牛腩筋道，搭配番茄的風(fēng)味，超級香！
三、冬瓜肉丸湯
這樣潤燥降火的冬瓜肉丸湯就做好了，清淡營養(yǎng)，大人孩子都適合喝。
四、清炒油麥菜
這樣清淡美味的清炒油麥菜就做好了，滿滿的維生素。五、小米粥
小米粥做法簡單，但是營養(yǎng)豐富，建議中老年人常喝。~關(guān)注我，解鎖更多精彩美食~
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