據(jù)報道，近日一名32歲的全職網(wǎng)約車女司機(jī)，因長期保持幾乎每日12小時的高強(qiáng)度工作節(jié)奏，在晨起時突發(fā)腦卒中。所幸家人送醫(yī)及時，醫(yī)生從她的血管中取出了約兩厘米長的血栓， 搶救成功。

這則新聞，為千萬日夜奔波在城市道路上的網(wǎng)約車司機(jī)再次敲響了健康警鐘。

網(wǎng)約車司機(jī)長期久坐，讓身體的重量全壓在腰椎上，頸椎也因長時間前傾緊盯導(dǎo)航而僵硬酸痛，下肢靜脈血液流速變慢，血栓的風(fēng)險也隨之攀升。為了多跑一單，不少司機(jī)錯過飯點，饑一頓飽一頓是常事，高油高鹽的快餐更是家常便飯，腸胃不堪重負(fù)，尤其是女司機(jī)，為了減少如廁次數(shù)刻意少喝水，水分?jǐn)z入不足讓血液黏稠度增加，進(jìn)一步加大了血栓形成的可能。除此之外，時刻緊繃的神經(jīng)、應(yīng)對復(fù)雜路況的高度專注、不規(guī)律的作息 ，都在悄悄侵蝕著健康根基。

健康是支撐每個網(wǎng)約車司機(jī)持續(xù)奮斗下去的底氣，平時一定要多關(guān)照身體，守護(hù)好自己的健康。大家不妨試試這些小方法：在等單時找個安全的地方停車，花5分鐘活動身體，拉伸頸椎和腰椎，踮踮腳促進(jìn)下肢血液循環(huán)；在車內(nèi)備好一個大容量水杯，每隔1-2小時就喝上幾口，別等口渴了才想起補水，女司機(jī)可以提前用導(dǎo)航規(guī)劃好沿途的公廁位置，解決如廁不便的難題；調(diào)整好座椅和方向盤的角度，配上腰枕減輕腰部壓力；拒絕疲勞駕駛，合理規(guī)劃接單時長，累了就靠邊歇一歇，午間哪怕只有半小時，也閉目養(yǎng)神恢復(fù)精力；每年定期做一次全面體檢，重點關(guān)注血壓、血脂、頸椎腰椎等項目，身體發(fā)出的頭暈、心慌、肩頸酸痛等信號，千萬別硬扛！

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