四川
你敢信？70歲陳道明亮相活動(dòng)，腰桿筆直氣色紅潤(rùn)，談吐儒雅風(fēng)骨依舊，完全不見老態(tài)。沒(méi)有天價(jià)醫(yī)美，沒(méi)有名貴補(bǔ)品，他的抗老密碼全在幾十年雷打不動(dòng)的日常里，真實(shí)又好復(fù)制。
陳道明的生活自律到極致，卻滿是煙火氣。每天清晨5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，先練半小時(shí)晨練拉伸筋骨，再研墨練字一小時(shí)，筆墨凝神靜氣，比任何護(hù)膚品都養(yǎng)人。他從不吃重油重鹽，早餐就是清粥配小菜，常年喝淡龍井，煙酒不沾，更婉拒無(wú)效飯局，把時(shí)間留給自己。
如今他滿頭白發(fā)卻氣質(zhì)卓然，穿15年前舊毛衣仍風(fēng)度翩翩，不刻意扮嫩，不抗拒衰老。他曾說(shuō)“不被欲望驅(qū)使，才是真自由”，這份自律與通透，才是對(duì)抗歲月的最好武器。
你覺(jué)得這幾個(gè)習(xí)慣哪個(gè)最容易堅(jiān)持？評(píng)論區(qū)曬你的養(yǎng)生小妙招～
明星養(yǎng)生 #不老秘訣
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