隨著寒冷天氣持續(xù)，目前我市血液庫(kù)存緊張。12月24日，太原市血液中心發(fā)布冬季獻(xiàn)血指南，從健康評(píng)估、現(xiàn)場(chǎng)配合到獻(xiàn)血后護(hù)理提供全程建議，保障冬季獻(xiàn)血者的健康與安全。同時(shí)，呼吁廣大市民積極參加無(wú)償獻(xiàn)血，為生命護(hù)航。

市血液中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，冬季獻(xiàn)血需特別關(guān)注防寒與健康狀態(tài)。獻(xiàn)血前，市民要確保無(wú)感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，如近期患過(guò)感冒，需痊愈并停藥一周后再獻(xiàn)血；衣著宜保暖且寬松，方便卷袖采血；飲食應(yīng)清淡，獻(xiàn)血前一餐及當(dāng)日應(yīng)避免油膩食物，防止血液脂質(zhì)過(guò)高，獻(xiàn)血前一天勿飲酒；獻(xiàn)血前一晚，盡量早睡，確保充足睡眠；獻(xiàn)血當(dāng)日，建議保持手臂溫暖，以利于血管舒張。

獻(xiàn)血過(guò)程中，市民要如實(shí)填寫健康問(wèn)卷，說(shuō)明近期健康狀況、用藥及旅行史，配合護(hù)士操作；如果感到緊張，可嘗試深呼吸，或與工作人員、志愿者輕聲交流，轉(zhuǎn)移注意力；如果感到手肘部位很涼，可告知護(hù)士，提供蓋毯，促進(jìn)血管擴(kuò)張。

獻(xiàn)血后，用三個(gè)手指沿血管方向按壓針眼處10分鐘至15分鐘；及時(shí)補(bǔ)充溫飲，注意保暖；獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高空作業(yè)，避免使用采血后的手臂提重物；適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)（如雞蛋、瘦肉、豆制品）和鐵元素（如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜）的食物攝入，有助于身體的恢復(fù)和血液的再生，但避免在獻(xiàn)血后立即大補(bǔ)或暴飲暴食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；保持針眼處的清潔干燥，以防感染。（劉 濤）

來(lái)源：太原日?qǐng)?bào)