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三哥聊養(yǎng)生

1.7萬(wàn)粉絲健身養(yǎng)生博主，分享養(yǎng)生知識(shí)！

09:05 “樹老根先枯，人老腳先衰”！六個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)護(hù)雙腳，全身都舒服了

10:58 養(yǎng)生絕招坐式晃海功！每天36圈，按摩五臟六腑，強(qiáng)化先天之本！

04:10 給深蹲加把“鎖”，每天20個(gè)，強(qiáng)腰腿，還能活肩背，快一起練吧！

06:11 道門“通三關(guān)”，每天10分鐘理通背部，增強(qiáng)體質(zhì)，身體更輕松！

03:32 道家超簡(jiǎn)單“晃功”，每天3分鐘，調(diào)動(dòng)全身氣血，調(diào)節(jié)身體平衡！

05:14 道家絕活“拿手”，每天5次，梳理三陰三陽(yáng)，經(jīng)絡(luò)通人輕松！

07:52 每天一遍“搖中脈”，中脈通則百脈通，遠(yuǎn)離亞健康，身體輕松！

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06:24 晨起補(bǔ)元?dú)?，就用“三元式”養(yǎng)生法，每天一遍，元?dú)鉂M滿身體好！

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