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亮仔健身

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01:46 肚子大就試試"扭麻花"，每天100下，腰腹緊實(shí)不少，肚子細(xì)了

11:53 不跑不跳8個(gè)節(jié)拍，12分鐘跟練版，不傷膝蓋，消耗150大卡

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02:06 每天舉盆80次，跟腰腹贅肉說(shuō)拜拜，腿也瘦了、腿型更好看

01:42 親子健身運(yùn)動(dòng)，這樣練習(xí)，增強(qiáng)感統(tǒng)訓(xùn)練！

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