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產后總有排氣、脫垂膨出，主要就是因為盆底肌無力

2025-08-07 17:46:00 小王ra康復廣東舉報

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小王ra康復

143粉絲帶你輕松學習康復知識

02:36 產后腹直肌分離，一定要堅持腹式呼吸！

00:29 來一組吧，凱格爾運動，產后媽媽

00:06 小王生日專場，大額補貼幫你既省錢又有用！

00:54 高張一定要及時放松，更有利于產后盆底肌恢復

00:47 每天練凱格爾的姐妹，試試家用儀器

01:10 產后幾年都不晚，但早鍛煉早恢復早享受！

01:29 家用盆底儀怎么挑？基礎項和加分項全都要！

01:12 康復都要做哪些？先做評估再堅持做針對性鍛煉！

00:59 孕期先別練，重點是產后鍛煉恢復

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產后總有排氣、脫垂膨出，主要就是因為盆底肌無力

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