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你是不是總在跟自己較勁

2025-12-15 19:43:00 心晴小棧廣西舉報(bào)

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0粉絲一個(gè)專治情緒內(nèi)耗的心理學(xué)避風(fēng)港，每天1分鐘，陪你解鎖心情晴朗。

01:21 自我關(guān)懷心法

01:32 你是不是總在心里對(duì)自己說(shuō)“我怎么這么差勁”

01:15 你是不是總在別人的標(biāo)準(zhǔn)里找自己的影子

01:23 你是不是總在別人的評(píng)價(jià)里找價(jià)值？

01:24 你是不是總在“應(yīng)該”的籠子里打轉(zhuǎn)

01:36 你懷疑自己的樣子，其實(shí)比你想象中更頻繁

01:12 你是不是總覺(jué)得自己不夠好？

01:19 你是不是總在和自己較勁？

01:20 你是不是也常常在深夜復(fù)盤(pán)到窒息

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