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健康管理師李曉

1726粉絲每天一個(gè)養(yǎng)生小妙招

12:38 導(dǎo)引一穴，可讓身體得到深度的調(diào)理，補(bǔ)氣活血，睡覺(jué)也輕松

07:21 膝蓋老了，上下樓困難，堅(jiān)持4轉(zhuǎn)膝，強(qiáng)化大腿肌肉，走路輕松

06:58 早晚甩36次，通三焦調(diào)百脈，頭不昏、腹不脹、腿腳暖

08:35 后背涼又硬，手背揪一揪，督脈通暢了，溫補(bǔ)陽(yáng)氣還不上火

07:20 大腿沒(méi)勁？夾腿訓(xùn)練法，一股氣血直沖腳底，爬樓也會(huì)很輕松

09:08 失眠、半夜易醒的人，手腕有條失眠筋，解開(kāi)睡得香，一覺(jué)到天亮

08:12 睡前這樣勾手50次，肩頸不疼了，手不僵了，入睡也快了

08:00 睡不著、發(fā)胖、手腳冰涼，刮開(kāi)手上這條線，才知道三焦卡住了

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