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糾正肩膀內(nèi)扣，有效開肩，告別含駝背

2025-08-22 09:45:15 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7890粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:23 怎樣跳繩掉秤快，快試試這套動作

00:10 大腿根粗怎么辦？跟我練這個一個動作就夠了

00:20 每天堅持練！巨瘦大腿根

00:39 每天堅持趙麗穎同款開肩美背動作，輕松擁有少女背

00:06 如果你腿型不直，臀部凹陷，都去練這個動作，堅持練下來

00:17 一個壺鈴在家塑形全身

00:56 臉垮就去練背在家用一根拉力器練這4個高效動作

00:30 今天分享一套高校廋肚子的核心燃脂訓練，0基礎(chǔ)也能練

00:20 晨練五臟

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