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小問號(hào)健身show

7889粉絲每天健身動(dòng)作，大家和我動(dòng)起來所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:59 含胸駝背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，趕緊試試吧

00:52 姐妹們，體態(tài)氣質(zhì)比長相更重要！戴上它咱們不知不覺就變好看了

01:00 真心建議都去練背如果你有垮臉雙下巴圓肩駝背富貴包包，就去練背

00:36 日本瘋傳的收腰大法up。down，超簡單的動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以練起來

01:00 一首歌收肚子，你敢來挑戰(zhàn)嗎？

00:20 骨盆前傾就練這個(gè)仰臥英雄式，這樣練超簡單，每天5分鐘

00:35 小基數(shù)群體怎么廋？

01:11 臉垮就去練背把背練薄的同時(shí)還能挺拔身姿，提升氣質(zhì)！

00:42 居家鍛煉又不想跑跳的女生，可以嘗試練練壺鈴搖擺這個(gè)動(dòng)作

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