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雪豹偷食牧民家的牛后愜意熟睡，牧民：心疼牛，但從未想過(guò)傷害它

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小問(wèn)號(hào)健身show

7922粉絲每天健身動(dòng)作，大家和我動(dòng)起來(lái) 所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:19 開(kāi)肩美背，提升氣質(zhì)

00:34 快去拿出你出水芙蓉的毛巾，拉出明星背

00:12 女生臉垮就去練背！青春在背，氣質(zhì)在肩，氣質(zhì)比長(zhǎng)相更重要

00:16 因?yàn)槟忝刻靾?jiān)持所以你的身材一定不會(huì)差！

00:08 拉力器開(kāi)肩美背拯救垮臉，每天4-6組，拜拜肉不見(jiàn)了，背部纖薄了

00:14 斜方肌又大又厚的做這個(gè)動(dòng)作超舒服！

00:24 一根彈力帶堅(jiān)持練這四個(gè)動(dòng)作，拯救垮臉的同時(shí)還能挺拔身姿！

00:10 經(jīng)常低頭久坐、含胸駝背的姐妹試試這個(gè)動(dòng)作

00:34 早上空腹有氧燃脂效果，方法告訴你了，趕緊練起來(lái)吧！

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