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小問(wèn)號(hào)健身show

7935粉絲每天健身動(dòng)作，大家和我動(dòng)起來(lái) 所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:52 想減到100斤這幾個(gè)動(dòng)作助你成功

00:16 臀腿訓(xùn)練｜練臀練腿的細(xì)節(jié)差異臀腿訓(xùn)練

00:19 想在家練出緊致有型身材？這幾個(gè)動(dòng)作趕緊碼！

00:20 拉伸動(dòng)作｜臀腿全方位拉伸指南姐妹們練完臀腿類(lèi)動(dòng)作一定要拉伸！

00:13 這個(gè)動(dòng)作每天堅(jiān)持100下肩頸、手臂、腰腹、臀腿都能得到很好鍛煉

00:15 想提升體態(tài)的姐妹快試試這3個(gè)動(dòng)作，體態(tài)真的比體型重要太多了！

00:16 想要腹肌馬甲線(xiàn)的姐妹們一定要看完

00:25 如果你每天能早上起來(lái)做這幾個(gè)動(dòng)作，那完美身材就離你不遠(yuǎn)了

00:06 堅(jiān)持兩周你回來(lái)感謝我的

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