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準備好一對啞鈴一個凳子居家打造薄背一字肩！

2025-10-14 14:49:16 小問號健身show 江蘇舉報

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小問號健身show

7948粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:15 圓肩駝背看過來

00:14 在家就能練！三個改善體態(tài)超絕動作

04:02 四分鐘tabata（跟練版）大基數(shù)和小基數(shù)都有！

00:21 如果能做到好身材離你不遠啦

00:07 減脂效率最高的幾個動作

00:24 居家訓練｜一個啞鈴練全身

04:00 小肚子減不掉？試試這個4分鐘Tabata！小基數(shù)友好，在家就能練

00:56 大基數(shù)減肥女孩看過來

00:22 一個壺鈴在家搞定全身訓練

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