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茵茵健身運(yùn)動(dòng)

2736粉絲 ?感謝關(guān)注與支持 ???♀?每日分享最新健身視頻 ?運(yùn)動(dòng)達(dá)人 | 專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師

00:35 腹部訓(xùn)練找不到核心發(fā)力點(diǎn)，注意這些細(xì)節(jié)！

00:18 每天只需3分鐘，改善體態(tài)，提升氣質(zhì)！

00:21 練臀還是練腿，細(xì)節(jié)很重要！

00:17 3個(gè)動(dòng)作消除大肚腩，減掉腰兩側(cè)贅肉，緊致大腿贅肉

00:14 硬拉深蹲相撲深蹲的正確姿勢(shì)

00:09 #腰椎#居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #每天堅(jiān)持會(huì)有不一樣的收獲

00:18 臀部訓(xùn)練避坑指南，常見(jiàn)錯(cuò)誤與動(dòng)作糾正

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