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Cc瘦身小課堂

1.7萬粉絲跟著我，做個(gè)內(nèi)外兼修的小仙女所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:12 想要擁有穿衣好看的肩背，和纖細(xì)的手臂，練好這四個(gè)動(dòng)作就可以了

03:53 開肩美背4分鐘跟練版來了

00:18 指壓板超慢跑真的很神奇！

00:13 能每天堅(jiān)持做這三個(gè)動(dòng)作，那么這個(gè)夏天你的身材差不了

00:08 一個(gè)壺鈴練全身

00:09 提升臀線太猛了，一個(gè)動(dòng)作提高臀線，臀部訓(xùn)練前后都可

00:10 女生啞鈴肩背訓(xùn)練大集合，點(diǎn)贊收藏，練起來

00:20 堅(jiān)持練這五個(gè)動(dòng)作，讓你活力滿滿一整天

00:52 彈簧軟呼啦圈每天只需要20分鐘肚子平了腰圍的一天比一天小

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