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西北扭絲鞭桿基礎(chǔ)功夫，纏身扭絲，有人說這招最治關(guān)節(jié)炎

2025-10-01 19:57:30 白云講武甘肅舉報

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00:52 小徒弟丁微漸問，西棍中的大鵬展翅怎么用？方寸之間顯玄妙

00:17 扭絲鞭桿，今天你練習了嗎？

00:53 12歲少年想學天啟棍，今日有閑，教上一招

00:32 扭絲鞭桿：手執(zhí)金鞭分陰陽，一升一降把身藏

00:53 12歲少年學習扭絲鞭桿，初學功夫，需要注意的要點很多

00:40 西北扭絲鞭桿傳承，張老師小弟子陳微念今日練累了

00:56 12歲少年問能否講講西棍中的烏云蓋頂，那就教一遍

01:29 西棍非遺傳承，張老師技術(shù)答疑

00:48 張老師今日教學西棍中的圈打，看如何細節(jié)化提高

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