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2025-10-26 12:50:44 北大張晴解焦慮北京舉報(bào)

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北大張晴解焦慮

6456粉絲北大和斯坦福大學(xué)雙碩士｜牛津大學(xué)認(rèn)證正念導(dǎo)師，央視特邀嘉賓講解焦慮及失眠，幫助20萬(wàn)+人改善焦慮失眠

01:04 都是原生家庭的錯(cuò)？

01:25 小時(shí)快樂(lè)，大了不快樂(lè)

02:08 3個(gè)詞緩解焦慮軀體痛苦

01:47 我失眠了

01:45 失眠怎么辦？正念八步法

01:56 家里吵架

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01:14 胡思亂想停不下來(lái)怎么辦？

01:07 焦慮的本質(zhì)是什么？

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