文/唐若

唐若心學原創(chuàng)作品

每個人都知道愛自己的重要性，那么如何愛自己，真正的愛自己就是要懂得愛的本質(zhì)內(nèi)涵是什么。

當你懂得愛的本質(zhì)內(nèi)涵的時候，你的人生才會越來越輕松和自在。當你懂得好好愛自己的時候，你的人生才會越來越好。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

愛自己的第一個內(nèi)涵：學會療愈自己

真正的愛自己，本質(zhì)上是要學會療愈自己。療愈自己是我們逐步打開自己生命的過程。

事實上，每個人的人生成長都有創(chuàng)傷，創(chuàng)傷從某個方面來說說明了我們內(nèi)在的生命的成長過程。

很多人之所以人生發(fā)展停滯，本質(zhì)上面對創(chuàng)傷沉浸在過去的記憶細胞中，所以才會導致我們自己的生命發(fā)展受限。

那么真正的愛自己就要學會療愈自己，要學會真正地接納自己的生命，療愈自己的生命，恢復我們生命原始的動力，就像回到我們剛出生的那個激情和動力。

其實每個生命的誕生都是帶著好奇心來探索這個世界的，但是因為各種各樣的原因，我們感受到了傷害，我們就開始懷疑自己的生命。

認為自己生命不夠美好，不知不覺就會有一些不配得感和不值得感，一旦我們接受這些不好的信念，我們內(nèi)在就會接受這個信號，而這個信號就會讓我們制約我們的探索和行動。

所以學會療愈自己是我們愛自己最重要的一步。當你懂得療愈自己的時候，我們重新?lián)肀拿篮脮r候，我們才不會一直活在過去，而是重新恢復對人生的熱情，借用現(xiàn)在的一句話，人生需要自愈力，有了自愈力才能讓我們走得更遠。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

愛自己的第二個內(nèi)涵：成長自己

真正愛自己的第二個本質(zhì)內(nèi)涵是成長自己，其實愛自己的第二步是成長自己，是激發(fā)我們內(nèi)在的潛能。

愛我們自己一定要明白第二個本質(zhì)內(nèi)涵是要學會發(fā)展自己。其實心理上的很多困境大都來自我們通過發(fā)展來解決，發(fā)展就是一個持續(xù)深化探索我們自己的動力，當一個人發(fā)展夠充分，無論是自信還是潛能都會被激發(fā)。

當我們愿意去發(fā)展的時候，實際上，我們也會自動自發(fā)去活出最好的自己，如何發(fā)展就是充分地活在現(xiàn)實中。

大多數(shù)我們的心理障礙和心理問題都是存在頭腦層面，因為頭腦層面帶來的困擾限制了我們自身的發(fā)展。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

而發(fā)展自己則意味著我們充分回到事實上，去深入完善自己，去激活我們內(nèi)在解決問題的能力，通過發(fā)展自己，本質(zhì)上也是深化我們對自己的認知，也是看到我們可以到達哪一步。

人生之所以充滿各種不確定和驚喜，也是因為我們在發(fā)展中呈現(xiàn)出來的。有人曾說過，人生就是在路上，在路上，只要你愿意， 你就會發(fā)現(xiàn)，總會有風景。

但是很多人之所以遇到很多困擾，就是我們不去發(fā)展了，所以我們內(nèi)在心理的問題很多都是需要通過發(fā)展去解決，通過發(fā)展去看到自己，通過發(fā)展去成長自己，通過發(fā)展去成熟自己，完善自己。

我們在心理療愈上，也是鼓勵很多人帶著問題去奔跑去成長，也恰恰是通過發(fā)展看到很多問題就是小事，沒有誰的人生是完美的，沒有誰一定要等到完美才開始，只有開始了，才會逐步完美。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

我曾經(jīng)遇到一個學員講述自己因為抑郁癥，所以不愿去面對社會。但是我是積極鼓勵他去逐步探索，帶著支持和信任，讓他去面對，因為一個人面對多了，信心勇氣上來了，就會發(fā)現(xiàn)自己過去的模式不一定是對的。

在心理學上有一個叫做脫敏療法也是講述很多時候，心理障礙是頭腦的，我們一步步面對，掌握了一些法則，建立起了積極的體驗，那么自然內(nèi)在的信心和能量就會建立起來。

而脫敏療法的關(guān)鍵就是持續(xù)面對，從一小步面對到大一步面對，我們?nèi)松龅胶芏鄦栴}，都是可以采取這樣的方式和方法。

每個生命其實都是基于愛而誕生的，但是很多人在不斷地東奔西跑中逐步忘記了自我的本質(zhì)，就可能迷茫失去了自信，但是一旦我們能夠回歸到本源，學會和自己的生命連接，那么我們就能逐步告別迷茫。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

愛自己的第三個內(nèi)涵：超越自己

那么我們愛自己的第三個本質(zhì)內(nèi)涵就是學會超越自己。超越自己的本質(zhì)就是成人達己。

當一個人通過療愈自己恢復生命的信心和勇氣，那么我們通過發(fā)展自己樹立面對生活的勇氣和信心，那么我們第三步就是要學會成人達己，看到彼此的生命是連接的，當你能夠做得越來越好的時候，幫助更多的人，我們就在成人達己。

李嘉誠曾說過一句話，人的一生是建立自我，追求無我的過程。

建立自我就是通過發(fā)展自我來建立的，而追求無我就是通過成人達己，慢慢放下自我，去激發(fā)更多的人活出自我，

這就是我們內(nèi)在格局的突破，也是突破我們內(nèi)在的限制，當我們越能夠活出最好的自己的時候，我們也無形中就會激發(fā)更多的人去達成這個目標，企業(yè)家稻盛和夫就是如此。

愛自己的本質(zhì)也就是見自己，見天地，見眾生的過程。發(fā)展自我也就是我們需要把自己放在社會環(huán)境中去打磨自己，這就是王陽明所說的在事情上磨練。

愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己，請記住三點

事實上，我們經(jīng)常所說的精進自己的生命也就是一個持續(xù)在事情上磨練自己，磨練內(nèi)在的心態(tài)。是否能夠有好的心態(tài)，還是消極的心態(tài)以及磨練我們內(nèi)在的意志力，是否懂得持續(xù)推進目標，以及是否能夠帶領(lǐng)更多的人成長等等。

而追求無我是我們開始明白的，很多人明白，他人的生命和我們的生命很多時候是相互映襯一體的，我們通過自己的發(fā)展，看到了自己生命層次的跨越，那么我們也可以通過自己的成長，開始發(fā)現(xiàn)別人所處的生命層次，追求無我是一種通過在別人身上也看到我的樣子，比如我們每個人所具備的一些底層需求，愛，尊重，信任，被認同等。

這些底層需求一旦被我們充分的識別和建立起來后，我們就能更好的和別人相處，也能帶領(lǐng)自己的成長和跨越。我們就會真正地見到眾生。

眾生也是我們另一個自己，這個過程需要我們持續(xù)察覺就會發(fā)現(xiàn)。我們就會放下所謂的分別心，從而很好地實現(xiàn)彼此之間的連接合作，交流共贏等局面。

這就是我們愛自己的三大本質(zhì)內(nèi)涵，是不斷擴展自己的心性的過程，也是不斷擴展自己連接的過程，更是不斷擴容我們世界的過程。

有一句講述，心有多大，舞臺就有多大。以心外無物，講述一切向內(nèi)求，也是我們通過向外發(fā)展，不斷打開自己心的過程，更是通過不斷打開自己心的過程，和這個世界更好的合作互動的過程。

今日話題：愛自己是見自己，見天地，見眾生的過程，如何愛自己， 你知道該如何做嗎？