最近有個負(fù)債朋友和我說她可能抑郁了，通過和她之前的溝通過程中，我大概能猜到所以我并不驚訝，并且感到開心（看完文章你會有答案）

抑郁在我們負(fù)債群體當(dāng)中是普遍存在的，或輕或重而已，特別是負(fù)債初期，但是我們也不要過度猜測和想象問題的嚴(yán)重程
度。
有時候，我們?nèi)菀装岩恍┢胀ǖ那榫w，比如暫時的心情低落誤以為是抑郁癥。如果過度焦慮或者過度推測則會情況變得更糟 事實(shí)上，我們每個人在生活工作當(dāng)中都會經(jīng)歷一些情緒低落的時刻，包括我自己。抑郁只是壓力的一種表現(xiàn)形式。有些人可以適應(yīng)壓力，，而有些人可能面對過多壓力，超過他們自身的應(yīng)對能力。
如果出現(xiàn)以下情況，可能需要引起警覺：

1. 持續(xù)的情緒低落：
2. 興趣喪失：對任何事物都沒有興趣
3. 經(jīng)常失眠，疲勞和精力不佳：
4. 持續(xù)食欲明顯增加或減少。有時候會出現(xiàn)暴食或拒絕進(jìn)食的情況。
5. 消極看待自己，覺得自己毫無價值、有罪惡感或沒有希望。
6. 經(jīng)常感到頭痛、背痛、胃痛等身體不適
7. 有自殺念頭或自殘行為。

如果你有這些癥狀，以下是一些建議來應(yīng)對抑郁癥

1. 咨詢心理健康醫(yī)生或精神健康專家，會根據(jù)你的情況給出治療建議。
2. 與信任的親友談?wù)勀愕母惺?，不要?dú)自面對抑郁癥。
3. 定期鍛煉、保持良好的飲食、充足的睡眠以及避免過度飲酒和濫用藥物等。
4. 參加心理康復(fù)計劃，與他人分享經(jīng)驗(yàn)和獲取支持。
5. 如果醫(yī)生建議藥物治療或心理治療，按時服藥或參加治療。
6. 學(xué)會關(guān)注自己的身體和情緒，給自己留出放松和充電的時間。
7. 參與社交活動對康復(fù)很重要。
8. 如果你感到自殺念頭或有自殺行為，這已經(jīng)是嚴(yán)重的抑郁癥狀了，立即與緊急醫(yī)療服務(wù)聯(lián)系
   

對于有些抑郁著的朋友，老莫真的很推薦你有空去醫(yī)院看看。 如果醫(yī)生要給你開抑郁癥病例，你一定要拿著并保存好。

第一能正視自己的病情

第二從負(fù)債人的角度上說，有個抑郁癥病例，后續(xù)的協(xié)商都會很容易
我見過很多案例了。協(xié)商的時候有這個病例，一般都會主動給你停催，并且能給你一個比較合適的還款方案。

所以，我希望你能懂我的意思

福兮禍之所伏，禍兮福之所倚，趕快去和各個平臺協(xié)商吧！

說不定，你平時爭取不到的政策，現(xiàn)在就能爭取下來了呢？

雖然我們總是會遇到各種各樣不開心的情況，也會遇到各種命運(yùn)的打擊，其實(shí)只要樂觀一點(diǎn)，沒有什么過不去的

世上的事，總是很難在當(dāng)下說得準(zhǔn)是好還是壞。
老莫始終堅(jiān)信，一切都會向好的方面發(fā)展