喵，大家周四好呀～

最近快一個(gè)月的時(shí)間，我的心境經(jīng)歷了從下冰雹轉(zhuǎn)大雪，大雪轉(zhuǎn)小雪，小雪轉(zhuǎn)大雨，大雨轉(zhuǎn)小雨，小雨轉(zhuǎn)陰的過程。這兩天差不多已經(jīng)在陰轉(zhuǎn)多云，很快天空就要放晴啦～

預(yù)測(cè)下周又是一只活蹦亂跳喵～

我的習(xí)慣是自己狀態(tài)不好的時(shí)候不去做重要的事，因?yàn)闀?huì)干得效率又低質(zhì)量又爛。基本上我狀態(tài)差的時(shí)候做的事情，等到我活過來了自己都看不上眼、都要返工，一來二去這期間就啥都不干了。“雨天好好在家睡覺”。

今天純聊“感受”。

其實(shí)心情本身也跟其他人和事無關(guān)。接觸修行兩年有余，我早已知“外在”都是自己潛意識(shí)的投射，他人都是自己的鏡子?！耙磺芯超F(xiàn)唯心造”，是因?yàn)槲夜αΣ粔?，才?huì)在遇見人和事的時(shí)候承接不住，才不能當(dāng)下馬上轉(zhuǎn)念，還需要時(shí)間去消化。懂得這個(gè)道理，所以最近一段時(shí)間做功課更加精進(jìn)了。

前幾天偶然看到多年前寫作時(shí)候認(rèn)識(shí)的又一位朋友得了抑郁癥，在朋友圈分享吃藥的事。一時(shí)間想到幾年前的記憶，于是跟劉同學(xué)感慨：“老公，你知道嗎？我認(rèn)識(shí)這些從事寫作、藝術(shù)工作的朋友們，幾乎沒有人逃過抑郁，包括曾經(jīng)的我自己。好在我現(xiàn)在在修行，不然這個(gè)月估計(jì)又要重新被拉下去。”

他說，“是啊是啊。那幾年我晚上都整夜整夜睡不著，很擔(dān)心你?，F(xiàn)在我們遇見的所有困難，跟那時(shí)候比幾乎是毛毛雨?！?/p>

我說，“我個(gè)人覺得原理是這樣的，假如世界上大部分人感知外界的傳感器有3000個(gè)，我們這類人可能會(huì)有10000個(gè)。傳感器不僅數(shù)量多，而且靈敏，處理器也特別發(fā)達(dá)。因?yàn)橛袠O其細(xì)微的、敏感的覺察，因此才能從事諸如文學(xué)、藝術(shù)類的事業(yè)。不然一個(gè)超級(jí)鈍感的人，他沒有那么靈敏的傳感器，加工處理也不太行，那更沒辦法創(chuàng)作了。所以，這其實(shí)是一種能力的雙刃劍啊。如果自己沒有一套強(qiáng)大的系統(tǒng)去消化這些采集處理之后的感受，最后就會(huì)讓自己墜入深淵。還好我在修行，還好我現(xiàn)在有了這個(gè)系統(tǒng)?！?/p>

我之前認(rèn)真思考過很久，最后得出來一個(gè)結(jié)論：至少就我本人而言，這個(gè)特質(zhì)大概率是天生的。

據(jù)向我媽考證，我在2歲的時(shí)候聽的睡前故事中，有一個(gè)我特別喜歡的故事是《迷路的小花貓》。內(nèi)容大概是講一個(gè)小花貓?jiān)谏掷锩月妨?，找不到家，去了小狗家敲門、小鴨子家敲門，都被拒絕了。我每次聽到這個(gè)故事都會(huì)哭得稀里嘩啦。然后我爸就很生氣，指責(zé)我媽為啥非要老給我讀這個(gè)故事。我媽也表示很無辜：是崽（指2歲的我）非要讓她一遍遍讀的，一讀就哭，下次還非要繼續(xù)聽……

還記得初二的時(shí)候第一次讀《紅樓夢(mèng)》，坦誠來講，最初拿起這本書的動(dòng)力主要是“裝X”，為了在一眾懵懂的初中生中看起來深沉、不明覺厲的樣子。結(jié)果翻開被深深吸引。黛玉葬花的名場面，我還記得當(dāng)時(shí)第一次看到的時(shí)候，感動(dòng)得淚流滿面，當(dāng)時(shí)自己的內(nèi)心OS是“我覺得黛玉大概是全世界唯一能懂我的人”。

是的，我很小的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己有很多的感受別人是無法共情的。我經(jīng)常被我媽評(píng)價(jià)“嬌氣、矯情”，甚至生病了去醫(yī)院，她都會(huì)跟醫(yī)生講說我的難受是裝的。我媽媽生長在一個(gè)男孩子巨多的家庭（我有好幾個(gè)舅舅，她是家里唯一的女孩），她難以理解我頭發(fā)絲一樣細(xì)微的情感，所以后來就不再跟她講這些了。

上了學(xué)以后，我發(fā)現(xiàn)跟身邊的同學(xué)講，他們也很難共情我的感受。經(jīng)常會(huì)被同齡的小伙伴評(píng)價(jià)“你好敏感哦”，于是后來我也不跟他們講了。

嗯怎么說……后來孤獨(dú)就成了一種習(xí)慣了吧。

姑且給這個(gè)特質(zhì)起個(gè)名字叫“憂郁系”吧。在多年的觀察中，我還發(fā)現(xiàn)，“憂郁系”的人會(huì)特別容易吸引兩種類型的人，發(fā)展成為親密關(guān)系或者是特別親近的朋友。一類是保護(hù)欲爆棚，覺得自己可以成為救贖者的，懷著一些“我一定會(huì)把你從雨天拉出來”的想法的人。一類是同樣“憂郁系”的人，因?yàn)樗麄兺ǔＳX得沒有人懂自己，所以遇見跟自己特質(zhì)相似的人就覺得是“知己”。

在我的成長過程中，這兩類人出現(xiàn)的特別特別多。但我這個(gè)人毛病比較多，第一類人，我非常受不了他們“自以為是”類似于大男子主義的那種感覺，我其實(shí)只是表面柔弱，內(nèi)心還是很剛的，受不了有人把想法強(qiáng)加于我之上。第二類人，哎媽呀，遇見之后的軌跡基本上就是“一見如故——如遇知音——抱頭痛哭——相愛相殺，一起毀滅吧”一條龍。你很難想象兩個(gè)都很emo的人怎么互相從對(duì)方身上汲取力量（攤手）。

我發(fā)現(xiàn)我既沒辦法在前者身上找到救贖，也無法真正跟后者做到心意相通。

我在很長一段時(shí)間里非常非常討厭自己的這種特質(zhì)。特別是從小總被評(píng)價(jià)“敏感、矯情”，我總覺得這樣是不好的。

是從什么時(shí)候開始真正接納的呢？

大概就是從2年前丁老師讓我開始讀《我允許》，讀了425天吧……

海靈格的《我允許》中有這樣的句子：我允許我就是這個(gè)樣子，我就是這樣的表現(xiàn)。

23年星辰班又開始學(xué)一些更深的內(nèi)容，開始從字面意思知道、相信，到真的一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)到“本自具足”。

我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)特質(zhì)是我的天賦啊。只是我之前一直不太會(huì)用它，就好像一把寶劍在我手里，因?yàn)槟貌环€(wěn)，經(jīng)常會(huì)把自己的手割傷。

假如我沒有這么精密的傳感器、沒有這么細(xì)膩的想法，假如不是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)世界太少有人能夠理解我的話，我也不至于旺盛的表達(dá)欲無處釋放，跑來互聯(lián)網(wǎng)上寫作。那大家就不會(huì)看到我的公眾號(hào)文章了。

假如不是因?yàn)檫^去20多年的時(shí)間都因此煩惱，我也不會(huì)那么積極地一直追求探索精神世界的路，一直追到28歲，開始走上正道，接近正法。

當(dāng)我開始漸漸學(xué)著掌控這項(xiàng)能力之后，我發(fā)現(xiàn)它可太了不得了。大家一起學(xué)習(xí)“深度聆聽”的技能，因?yàn)槲沂杖〉男畔⒏啵?strong>我在這項(xiàng)能力方面漲功非?？?，可以很容易聽到別人語言背后的情緒和意圖。我還發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槲液苋菀赘兄絼e人的感受，很容易和任何人共情，只要我愿意多花一些時(shí)間和精力，我都可以讓我對(duì)面的那個(gè)人認(rèn)為自己是TA的“知己”，讓別人覺得我很懂TA。

因?yàn)楦嗟牧私馀c理解，所以我可以幫助別人轉(zhuǎn)念。幫大家在困在一些事情里面的時(shí)候，把負(fù)面的念頭轉(zhuǎn)成正面的。

只是我現(xiàn)在能量還不太穩(wěn)定。我還是沒有完全學(xué)會(huì)使用這把寶劍，它還是時(shí)不時(shí)會(huì)把我的手割傷。受傷了，就要休息一陣。

就像最近一樣，下冰雹到下大雪到下小雪到下大雨到下小雨到陰天。

但是我沒有覺得這有什么不好。人在完全學(xué)會(huì)使用一項(xiàng)能力之前，總會(huì)出錯(cuò)的。就像小朋友學(xué)走路的過程中，總會(huì)磕磕絆絆，甚至?xí)炎约旱南ドw磕得鮮血淋漓。我還記得自己6歲之前的照片，基本上夏天的照片每張膝蓋上都有傷疤，新的舊的覆蓋在一起。但是那又有什么關(guān)系呢？

我現(xiàn)在超級(jí)接納自己這方面的特質(zhì)。我狀態(tài)不好，就如實(shí)跟大家講我狀態(tài)不好；我是高敏，但是因?yàn)槊舾校也拍芰粝逻@么多的感受、體悟和思想的火花，才能在修行的過程中有很多細(xì)致入微的覺察可以和大家分享呀。

我會(huì)學(xué)著把這種能力用得越來越熟練。隨著我的能量穩(wěn)定，我相信也可以因此幫助到更多的人。

下冰雹下雪下雨又有什么關(guān)系，反正天總會(huì)放晴的。

等我晴天歸來呀～

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