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【文字原創(chuàng)：馬術(shù)微學(xué)院/程靚，圖片來自Pinterest】

在開始馬匹彎曲訓(xùn)練之前，騎手和馬匹都需要具備一些基本的能力、并且完成一定的預(yù)備訓(xùn)練。

馬匹預(yù)備

- 基本服從性訓(xùn)練

馬匹需要能夠響應(yīng)騎手的基本指令，如前進(jìn)、停止、轉(zhuǎn)向等。這是所有訓(xùn)練的基礎(chǔ)，確保騎手能夠有效地控制馬匹。

- 基本步態(tài)訓(xùn)練

馬匹應(yīng)該能夠平穩(wěn)地完成慢步、快步、跑步等基本步態(tài)，且在轉(zhuǎn)換步態(tài)時能夠平穩(wěn)過渡。

- 身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性

馬匹應(yīng)該具有一定的身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性，這對于完成彎曲動作至關(guān)重要?？梢酝ㄟ^一些特定的體操練習(xí)來增強(qiáng)馬匹的這些能力。

- 平衡感

彎曲訓(xùn)練要求馬匹在轉(zhuǎn)彎時保持平衡，避免傾斜或失去平衡。因此，馬匹需要具備良好的平衡感和能夠在移動中調(diào)整身體以保持平衡的能力。

- 對扶助的適應(yīng)和接納

- 耐心和集中精神

騎手預(yù)備

騎手在開始進(jìn)行馬匹彎曲訓(xùn)練之前，也需要達(dá)到一定的水平和掌握一些關(guān)鍵技能。這些包括：

- 基礎(chǔ)騎乘技能

騎手需要具備良好的基礎(chǔ)騎乘技能，包括正確的坐姿、平衡感以及能夠穩(wěn)定地控制馬匹前進(jìn)、停止和轉(zhuǎn)向。

- 對馬匹的理解

- 耐心和情緒管理

- 身體協(xié)調(diào)性和靈活性

進(jìn)行彎曲訓(xùn)練時，騎手需要能夠靈活地使用自己的身體，如腿部、手臂和重心，來引導(dǎo)和支持馬匹完成所需的動作。

- 理解訓(xùn)練原理和方法

騎手應(yīng)該熟悉馬匹彎曲訓(xùn)練的基本原理和方法，包括如何通過身體語言和借助工具來引導(dǎo)馬匹。

始終要記得，馬匹訓(xùn)練是一個雙向過程，騎手和馬匹都需要相互學(xué)習(xí)和適應(yīng)。

可以從以下練習(xí)開始第一步：

1

圓圈工作

開始位置：選擇一個寬敞的場地，開始時可以選擇一個直徑大約為20米的圓圈。

引導(dǎo)馬匹：騎手需要坐穩(wěn)，用內(nèi)方腿輕輕推動馬匹，同時內(nèi)側(cè)手輕微地引導(dǎo)馬頭朝向圓心。外側(cè)腿和外側(cè)手則保持穩(wěn)定，用以維持馬匹的前進(jìn)方向和速度。

注意節(jié)奏和平衡：騎手需要注意馬匹的步態(tài)和節(jié)奏，確保馬匹在圓圈上保持平衡和穩(wěn)定的步伐。

逐漸縮小圓圈：隨著馬匹逐漸適應(yīng)，可以逐步減小圓圈的直徑，這樣可以增加練習(xí)的難度，促進(jìn)馬匹的彎曲和平衡能力。

2

蛇形

規(guī)劃路徑：在場地上規(guī)劃出一個由若干個連續(xù)的半圓弧形成的蛇形路徑。

啟動：從一端開始，駕馭馬匹沿著設(shè)定的路徑前進(jìn)。

轉(zhuǎn)彎：在每個半圓的端點(diǎn)，騎手需使用內(nèi)側(cè)腿輕推、內(nèi)側(cè)手輕拉，引導(dǎo)馬匹順利完成轉(zhuǎn)彎。

保持流暢：在整個蛇形路徑中，騎手需要注意保持馬匹的步態(tài)和速度盡可能平穩(wěn)和連貫。

3

體側(cè)屈曲（側(cè)彎）

靜止?fàn)顟B(tài)：首先確保馬匹處于靜止和放松的狀態(tài)。

引導(dǎo)頭部：騎手可以使用一只手輕輕地引導(dǎo)馬匹的頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動，直至感覺到馬匹身體的輕微彎曲。

保持短暫：保持這個姿勢幾秒鐘，然后緩慢地讓馬頭回到正中位置。

重復(fù)：在馬匹另一側(cè)重復(fù)相同的練習(xí)，以確保兩側(cè)的靈活性和平衡。

4

肩內(nèi)

啟動：馬匹保持直線前進(jìn)。

引導(dǎo)：騎手通過內(nèi)側(cè)腿的輕微施壓和內(nèi)側(cè)手的引導(dǎo)，讓馬匹的前肩向內(nèi)側(cè)移動，而后腿繼續(xù)保持直線行走。

節(jié)奏控制：騎手需密切注意馬匹的步伐和節(jié)奏，確保動作的平穩(wěn)和協(xié)調(diào)。

5

借用一些標(biāo)志物，使馬匹清晰理解“我需要彎曲”

通過布置一些標(biāo)志物，地桿、架起來的桿、錐桶、立柱等，使得馬如果“不彎曲”則“無法完成”。

標(biāo)志物的存在能夠讓馬更容易認(rèn)識和理解彎曲，而非想象和猜測——因為相對來說，馬很容易理解桿子磕到了、邁出去、桶倒了等事情。

這樣做看起來不夠“競技”，但是確實實實在在非常有效的，教馬學(xué)習(xí)的方式。也是馬匹調(diào)教中非常常用的方式。

每個練習(xí)都需要騎手和馬匹之間良好的溝通和理解。初始階段，重點(diǎn)應(yīng)放在準(zhǔn)確性和馬匹接受的基礎(chǔ)上，而不是太關(guān)注速度或基于上難度。隨著馬匹逐漸適應(yīng)這些基礎(chǔ)動作，可以逐步增加訓(xùn)練的復(fù)雜性和強(qiáng)度。

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程靚 責(zé)任編輯

北方春風(fēng)似剪刀