心理咨詢室中，很多休學(xué)在家的青少年從癥狀角度表現(xiàn)為中重度抑郁，而很大一部分存在厭學(xué)，當(dāng)然厭學(xué)也有很多原因。

不是我不想學(xué)

而是我看不到希望

“在高中的時(shí)候，班里的一位同學(xué)早早就輟學(xué)回家了。跟他接觸的不多，只記得平日里大家學(xué)習(xí)的時(shí)候，看他埋頭寫字也很認(rèn)真，可以感覺到他學(xué)得很吃力，每次考試都在班級(jí)后面。”

他有很強(qiáng)的自卑心理，整日的埋頭學(xué)習(xí)，讓他沒有功夫思考自己的優(yōu)勢，發(fā)揮自己的潛能。

后來，他總是跟其他同學(xué)說自己不是塊念書的料，開始混日子了。

每個(gè)學(xué)校都有這么一類學(xué)生，他們看不到希望，表面在學(xué)，心中卻在放棄的邊緣。

根源在于，他們對自己能力的評價(jià)不夠客觀，僅僅因?yàn)橐粌纱蔚氖【腿P否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。

怎么辦

在中學(xué)階段，發(fā)現(xiàn)并實(shí)現(xiàn)潛能，需要老師和家長的幫助，根據(jù)自己的豐富的人生經(jīng)驗(yàn)，提出富有建設(shè)性的意見。

1. 家長可以鼓勵(lì)孩子跟著興趣走，通常興趣所在就是優(yōu)勢潛能所在。
2. 但這里有個(gè)問題，要看興趣與所處的環(huán)境條件是否符合，如果不符合，你又沒有條件去換環(huán)境，就要考慮發(fā)展自己的次優(yōu)潛能。
3. 最后，也是最重要的，那就是要有一個(gè)開放的心態(tài)

想知道自己的開放度有一個(gè)簡單的方法：可以在本子上列出平時(shí)不感興趣甚至是不喜歡的事，越多越好，然后分析。

看它們中哪些屬于原則問題，哪些不屬于原則問題？

在那些非原則問題上的堅(jiān)持是否限制了你的視野？

是否影響了你對自己潛能的發(fā)現(xiàn)和開發(fā)？

一個(gè)人在非原則問題上的禁忌越多，限制越多，發(fā)現(xiàn)自己潛能的機(jī)會(huì)就越少。

不是我不想學(xué)

而是不知道為什么學(xué)

都是從中學(xué)走過來的 ，誰的青春不迷茫！要說真正的學(xué)習(xí)目的，中學(xué)階段的我們有幾個(gè)能夠說清？

每個(gè)人都不同，為這個(gè)問題困惑很正常，可是因不了解這個(gè)問題而產(chǎn)生厭學(xué)或者說讀書無用的想法，很容易造成一些不良的后果。

怎么辦

正確的目標(biāo)設(shè)定，乃是先決定你要過一個(gè)怎么樣的一生，之后再去選取能夠讓你達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的工具，如此你的人生才不會(huì)有所偏差。

譬如說你的人生目標(biāo)是希望做一個(gè)快樂而且有貢獻(xiàn)的人，明確這個(gè)終極目標(biāo)后，再來選取你的工具。

家長有必要就這個(gè)問題跟孩子交流探討一下，幫助孩子明確目標(biāo)，幫助其進(jìn)行自我定位，給ta看得見的未來，重新喚起學(xué)習(xí)動(dòng)力。

不是我不想學(xué)

而是我不會(huì)學(xué)

這一類學(xué)生從學(xué)習(xí)時(shí)間上來說，付出完全不輸于班級(jí)里面的第一二名。

然而，無盡的學(xué)習(xí)壓力卻壓得他們抬不起頭來，周圍的學(xué)霸輕輕松松考到班上乃至年級(jí)前幾，自己累死累活結(jié)果仍然一團(tuán)糟，心累。

這種情況的學(xué)生，是典型的“低品質(zhì)勤奮者”，ta們的勤奮是表演出來的，給別人看，也給自己看。

也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚(yáng)，也許是為了讓自己回顧一天的時(shí)候不覺得后悔，成績不好的時(shí)候安慰自己，“不是因?yàn)槲也慌?，只是腦子太笨”。

但這樣的孩子也是最容易在短時(shí)間內(nèi)完成向好學(xué)生轉(zhuǎn)變的一類學(xué)生。因?yàn)樗麄兦啡钡膬H僅是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法，和一段時(shí)間安安心心地將自己之前刻苦學(xué)習(xí)學(xué)到的東西管理歸類。

怎么辦

告訴孩子：

1. 首先，對自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時(shí)候，不如不時(shí)地停下來，會(huì)使自己更清醒，少做無用功。
2. 然后，對基礎(chǔ)知識(shí)做深度思考，跟緊老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，把課本基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，把基礎(chǔ)的題目弄懂弄透，能把課堂吃透。事實(shí)證明，動(dòng)腦子把基礎(chǔ)知識(shí)想清想透，比圂圇吞棗地學(xué)很多知識(shí)要好的多。
3. 最后，尋找適合自己的方法，構(gòu)建屬于自己的知識(shí)構(gòu)架。可以通過建立錯(cuò)題本的方式，每次考試后，主動(dòng)進(jìn)行試卷分析，剖析每道題的失分點(diǎn)，即便是考了滿分，也要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

哪個(gè)同學(xué)得分比自己高、哪個(gè)同學(xué)錯(cuò)題整理的好，要從別人的長處中虛心吸取經(jīng)驗(yàn)，幫助自己更好地進(jìn)步。

不是我不想學(xué)

而是我學(xué)不會(huì)

這一類學(xué)生，與之前所謂不會(huì)學(xué)的學(xué)生，可以在某種程度上采取相同的手段，因?yàn)椤皩W(xué)不會(huì)”是“不會(huì)學(xué)”的結(jié)果，“不會(huì)學(xué)”是“學(xué)不會(huì)”的原因。

當(dāng)你在不會(huì)學(xué)的道路上越走越遠(yuǎn)，精神疲憊而又亢奮，呈現(xiàn)出一種“回光返照”式的狀態(tài)。

恭喜你，你已經(jīng)從“不會(huì)學(xué)”成功過渡到了“學(xué)不會(huì)”。

怎么辦

認(rèn)知能力包括：觀察力、記憶力、想像力、注意力。

父母的關(guān)系，家庭氛圍，小時(shí)候所處的環(huán)境，都會(huì)影響孩子的認(rèn)知能力的提升。

“學(xué)不會(huì)”的同學(xué)在簡單休整、改善學(xué)習(xí)方法之后，很快就能投入到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中。

而受認(rèn)知水平所限“不會(huì)學(xué)”的同學(xué)則需要抽出一點(diǎn)時(shí)間，放松一下身心，徹底調(diào)整好狀態(tài)，把心放寬。

不是我不想學(xué)

而是我沒法學(xué)

有的同學(xué)對成績排名以及別人的看法太過看重，導(dǎo)致在每場考試之前都焦慮異常，影響考試時(shí)的發(fā)揮和后續(xù)的學(xué)習(xí)熱情。

情緒對學(xué)習(xí)的影響非常大，好的情緒包括好奇、愉快、樂觀自信等；壞的情緒則包括憂愁、焦慮、抑郁等。

青春期的孩子情緒變壞很快，如果這些情緒得不到適時(shí)的疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，就會(huì)形成情感交流障礙，表現(xiàn)出焦慮、憤怒，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。
怎么辦

老師和家長除了及時(shí)感知孩子的情緒變化，給予開導(dǎo)和安慰外，還要教會(huì)孩子自己調(diào)整自己的情緒。包括自我激勵(lì)法、語言暗示法、環(huán)境調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法等。

如果成績不理想，產(chǎn)生了失望焦慮的情緒，千萬不可郁積于心、耿耿于懷、放不開、丟不下。

告訴孩子，這是人之常情，每個(gè)人成績都會(huì)有起伏，要對考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。然后，找到自己處理負(fù)面情緒的方法。

總之，如果孩子能說出“不是我不想學(xué)，而是……”那么，恭喜您，這其實(shí)是好現(xiàn)象。說明孩子已經(jīng)意識(shí)到了自己存在的問題，而我們要做的，就是好好呵護(hù)孩子對學(xué)習(xí)尚存的熱情，用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤椭麄冏叱瞿壳暗睦Ь场?/p>

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老師、家長的影響

孩子厭學(xué)，除了自身原因，不排除外部原因，畢竟心智尚未成熟的他們很容易受到外部的影響。

1. 老師的原因
   

孩子出現(xiàn)厭學(xué)，有時(shí)候和老師有很大關(guān)系，尤其是初一、高一階段，或者更換老師之后。因?yàn)檫@一階段，師生熟悉是一個(gè)過程，而且是一個(gè)較長的過程。

很多學(xué)生，尤其以往是老師的“紅人”的學(xué)生，在新老師接手后就會(huì)感覺被冷落，變得不喜歡老師，繼而發(fā)展到不喜歡學(xué)習(xí)。

有的老師，以學(xué)習(xí)成績作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)學(xué)生，也會(huì)導(dǎo)致一些成績不是很優(yōu)秀的學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)。

1. 家長的原因

家長對孩子期望值過高，對孩子評價(jià)方式單一，只重視結(jié)果，不重視過程，讓孩子承受很大壓力，讓孩子覺著自己是在為家長學(xué)習(xí)。

如果幾次成績達(dá)不到理想的結(jié)果，就會(huì)受到訓(xùn)斥，產(chǎn)生挫敗感，最終產(chǎn)生厭學(xué)。

有的學(xué)生的厭學(xué)，原因是單方面的，有的則是多方面導(dǎo)致的。

怎么辦

1. 多一點(diǎn)鼓勵(lì)：曾經(jīng)有這么一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)倒數(shù)第一，但是非常喜歡某老師的課，原因就是從那位老師身上得到了尊重和鼓勵(lì)。

這位老師喜歡用“開火車”的方式進(jìn)行提問，他可能是唯一一個(gè)不會(huì)繞開這名學(xué)生提問的老師，但是他會(huì)拋出一個(gè)比較簡單的問題，就用這樣簡單的方式，贏得了學(xué)生的信任和喜愛。

2. 少一點(diǎn)期望：適度期望才能給孩子動(dòng)力，期望過大，孩子就像托馱著殼的蝸牛，艱難前行。父母要學(xué)會(huì)夸孩子，就像小時(shí)候，孩子每學(xué)會(huì)一樣新的本領(lǐng)，都會(huì)讓你感到驚訝，都會(huì)讓你認(rèn)為自己的孩子是“神童”。

而現(xiàn)在你之所以不斷打擊孩子，是因?yàn)槟愕钠谕堤吡?，孩子怎么努力，都不如別人家的孩子。

當(dāng)然，少一點(diǎn)期望，不是沒有期望，更不是“破罐子破摔”，沒有期望的家長，孩子同樣沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

3.樹一個(gè)目標(biāo)：上高中就是為了考大學(xué)，這個(gè)目標(biāo)沒有問題，但是對于很多學(xué)生來說，目標(biāo)過大，過空，都不會(huì)對孩子產(chǎn)生太多激勵(lì)。

只有樹立一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，比如超過某個(gè)水平差不多的同學(xué)，不斷實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，才能帶來成功感和成就感，才能不斷激勵(lì)向最好的大目標(biāo)前行。

那些網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)槭裁茨茏尯⒆尤绱嗣詰?，就是因?yàn)樗麄儠?huì)給游戲設(shè)置一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，讓孩子一旦接觸，就會(huì)無法自拔，如果這種方式，用在學(xué)習(xí)上，會(huì)是什么樣的呢？

4. 多一些改變：出現(xiàn)厭學(xué)情況，最重要的還是孩子自身的改變，一定要分析出自己是因?yàn)椴幌雽W(xué)還是因?yàn)椴粫?huì)學(xué)產(chǎn)生厭學(xué)。

根據(jù)不同的原因，找到不同的解決方案。

對于不想學(xué)的要樹立目標(biāo)，對于不會(huì)學(xué)的，則要多向身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)，尤其是水平和自己差不多，但是又進(jìn)步較快的學(xué)生，ta們的成功經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)給你提供直接有效幫助。要向老師請教學(xué)習(xí)方法，不要空談，要具體，可以拿著自己的作業(yè)，自己的試卷，自己的錯(cuò)題本，讓老師幫忙分析。分析過程中，老師就能找到你的問題， 就會(huì)給你提供建議，這種效果是最好的。