立春標志著萬物復(fù)蘇、生機盎然的季節(jié)到來，但在乍暖還寒的時節(jié)，我們必須警惕中風(fēng)這一“隱形殺手”。

為什么春季多發(fā)中風(fēng)？

氣候變化劇烈：早春時節(jié)氣候變化大，常有“倒春寒”現(xiàn)象。寒冷刺激人體交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，腦供血不足，從而誘發(fā)中風(fēng)。

戶外活動增多：春季人們戶外活動增多，心腦血管由靜到動的負荷量增加，對于部分人來說，一時難以適應(yīng)，容易誘發(fā)中風(fēng)。

生活習(xí)慣改變：春節(jié)期間，飲食鹽分、糖分、脂肪攝入量增加，血液黏稠度上升；同時，情緒波動、保暖不足等因素也是誘發(fā)中風(fēng)的危險因素。

立春后如何預(yù)防中風(fēng)？

注意保暖：老年人和心腦血管病患者不宜過早脫去冬衣，外出時佩戴帽子、圍巾等，避免寒冷刺激。

合理調(diào)節(jié)飲食：立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如蔥、蒜、姜等；多吃芹菜、洋蔥等有利于降低血液黏稠度的食物；堅持低鹽、低糖、低脂，高維生素、高纖維素、高鈣質(zhì)的飲食原則；戒煙限酒。

保持情緒穩(wěn)定：情緒波動容易加速動脈硬化，引發(fā)高血壓、腦中風(fēng)等疾病。保持心態(tài)平和，精神舒暢。

適當(dāng)鍛煉：春季鍛煉不宜過早，選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑等，時間以一小時為宜。

規(guī)律服藥：高血壓、糖尿病、血脂異?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)律服藥，定期檢測血壓、血糖、血脂等指標。

及時就醫(yī)：出現(xiàn)言語不清、口眼歪斜、肢體無力等癥狀時，立即撥打急救電話“120”。

北京精誠博愛醫(yī)院腦血管門診已開展多項先進技術(shù)，為卒中患者提供高質(zhì)量、標準化、規(guī)范化、個體化的服務(wù)，縮短救治時間，降低死亡率及致殘率，減少復(fù)發(fā)率。

希望更多人關(guān)注氣溫變化對機體的影響，有針對性地進行健康防護，最大程度規(guī)避腦卒中的發(fā)生。