心理師 | 蔡蔡 來(lái)訪者｜匿名人士

您好，蔡蔡老師，盼您回復(fù)！

我現(xiàn)在心情很亂，特別迷茫，又特別痛苦，實(shí)在沒(méi)辦法，想找您傾訴，希望您能指點(diǎn)我。

我跟老公是大學(xué)同學(xué)，那時(shí)候他在北京讀研，我在杭州上班，異地戀談了五年多。

那時(shí)候雖然辛苦，可想著以后能在一起過(guò)日子，就覺(jué)得一切都能克服。

后面，總算是熬過(guò)來(lái)了，順順利利地結(jié)了婚，那時(shí)候我就覺(jué)得，我們肯定能一輩子互相陪伴。

現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷，我懷孕的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老公和一個(gè)女的聊騷，聊得還挺頻繁。

我直接就跟他攤牌了。

他跟我道歉，保證以后不跟那個(gè)女的聯(lián)系，當(dāng)著我的面刪微信發(fā)毒誓，說(shuō)再聯(lián)系就天打雷劈。

摸著肚子里的娃，眼淚啪嗒啪嗒掉，想著孩子不能沒(méi)爹，硬是咽下這口氣。

過(guò)來(lái)3個(gè)月后，又發(fā)現(xiàn)他倆偷偷加回來(lái)了。

我簡(jiǎn)直氣瘋了，心里又痛苦又難受，大著肚子收拾行李回娘家。

他在樓下守了三天，婆婆帶著B(niǎo)超單子來(lái)勸，說(shuō)孩子都會(huì)踢人了。

我實(shí)在狠不下心，又一次心軟了。

第三次發(fā)現(xiàn)他跟那個(gè)女的聊騷的時(shí)候，孩子半夜哭醒要吃奶，他手機(jī)屏幕在黑暗里亮著。這回連哭都哭不出來(lái)了。

這么多年我對(duì)他的信任，就這么被他給毀得干干凈凈。

我都有點(diǎn)麻木了，也不想跟他鬧了，就想著以后就把他當(dāng)成孩子的爸，別的我也不指望了。

他是一個(gè)好爸爸但絕對(duì)不是好老公，對(duì)于孩子這方面很用心。

只要一下班回家，會(huì)主動(dòng)陪孩子玩，給孩子換尿布這些事比我還做得積極。

周末帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)，爺倆笑得咯咯響。

有時(shí)候看著這場(chǎng)景，離婚的念頭就淡了。

就算離了婚再找一個(gè)，誰(shuí)能保證下一個(gè)男人就不會(huì)聊騷出軌呢？

再說(shuō)了，他至少?zèng)]別的大毛病，還是孩子的親爸。

至少他現(xiàn)在工資卡上交，晚上準(zhǔn)點(diǎn)回家，公婆帶孩子也盡心。

就是心里那道坎過(guò)不去，看見(jiàn)他接電話就忍不住豎耳朵聽(tīng)。

經(jīng)過(guò)老公這幾次不忠的事，我也想明白了，男人啊，真的不能全指望上。

所以休完產(chǎn)假，我就回公司上班去了，孩子交給公公婆婆幫忙帶。

上班雖然累，但至少能讓我暫時(shí)忘了家里這些煩心事。每天忙忙碌碌的，有時(shí)候能讓我心情稍微好點(diǎn)。

不過(guò)偶爾也會(huì)想，曾經(jīng)那么美好的感情，怎么就變成現(xiàn)在這樣。

孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)很好，有一次她那篇《我的好媽媽》的作文拿了全班第一名，我也不想因?yàn)檫@些事影響到孩子的成長(zhǎng)。每天晚上下班回到家，看著孩子可愛(ài)的小臉，就覺(jué)得一切都是為了孩子。就算婚姻不如意，只要孩子能健康快樂(lè)地長(zhǎng)大，我也就有點(diǎn)盼頭。

有時(shí)候看著老公和孩子在那玩，心里就很矛盾，一方面氣他之前的那些事，一方面又覺(jué)得為了孩子，還得維持這個(gè)家的表面和諧。

白天在公司上班，有時(shí)候忙起來(lái)就顧不上想家里那些破事。

這些年，我工作一直都很拼，一門心思撲在工作上。

職位慢慢升上去了，工資也比以前多了不少。

我對(duì)老公手機(jī)的事也沒(méi)再在意了，他手機(jī)密碼我不知道，也不想知道。

每次想到去看他手機(jī)，就覺(jué)得肯定又會(huì)讓自己不開(kāi)心，干脆眼不見(jiàn)心不煩。

日子就這么平平淡淡地過(guò)著，一晃15年過(guò)去了，我都45歲了。

我一直堅(jiān)持鍛煉身體，每天也會(huì)認(rèn)真護(hù)膚，所以身材和皮膚都保持得還挺好，別人看我都說(shuō)我看起來(lái)就像三十出頭的樣子。

在去年，出了點(diǎn)意外，我出軌了。

對(duì)方是我們公司的客戶，比我小18歲，他27歲。瘦高個(gè)兒穿白襯衫，笑起來(lái)眼睛彎彎的。

開(kāi)始就是正常談工作，后來(lái)總借著送文件來(lái)我辦公室晃悠。有天暴雨他非要送我回家，沒(méi)想到他開(kāi)去了公司旁邊的公寓。

我跟他說(shuō)了我是結(jié)了婚的人?？伤f(shuō)他不在乎，就是喜歡我，能跟我在一起他就覺(jué)得特別滿足。

每天變著花樣送東西，星巴克早餐，鮮燉燕窩，連衛(wèi)生巾牌子都記得給我買對(duì)。有回加班到十點(diǎn)，他蹲在公司樓下等我，手里捧著杯熱姜茶。這么多年了沒(méi)人這么惦記過(guò)我。

我都好久沒(méi)有被人這么愛(ài)過(guò)了，就答應(yīng)跟他在一起。不過(guò)我也提前跟他講明白了，我不可能離婚，讓他也別想著破壞我的家庭。

年輕的身體確實(shí)厲害。這幾年我和老公的夫妻生活幾乎可以說(shuō)沒(méi)有，一年能有3次就不錯(cuò)了。他的出現(xiàn)，真的給了我很多身體上的快樂(lè)和滿足。

我在公司的附近租了套房子，中午休息的時(shí)候我會(huì)過(guò)去。

我和他約會(huì)就在那個(gè)小房子里。

每次去那個(gè)小房子，心里既緊張又期待，感覺(jué)像回到了年輕時(shí)候談戀愛(ài)的樣子。有時(shí)候也還是有點(diǎn)擔(dān)心，怕被別人發(fā)現(xiàn)，特別是怕老公知道。但又舍不得和他分開(kāi)。

工作間隙收到他的消息，心里就特別開(kāi)心，工作起來(lái)都更有動(dòng)力了。到了晚上，要是老公不在家，就會(huì)偷偷和他視頻聊天。看著他的臉，聽(tīng)他說(shuō)話，感覺(jué)特別幸福。

和他在一起后，我感覺(jué)自己又變得年輕有活力了。以前每天都是按部就班的生活，和他在一起好像多了很多色彩。

偶爾老公不在家，孩子又在爺爺奶奶那，我就會(huì)和他在小房子里待一整天。一起做飯，一起看電視，感覺(jué)特別溫馨。

看著鏡子里容光煥發(fā)的自己，會(huì)覺(jué)得這樣的感情雖然不光彩，但好歹讓自己有了被愛(ài)的感覺(jué)。只要一有空，就盼著能和他見(jiàn)面，聽(tīng)他說(shuō)那些甜蜜的話。

我跟他在一起可不是圖他錢，有時(shí)候他給我發(fā)紅包，我都不怎么收。我覺(jué)得心意到了就行，反倒我會(huì)時(shí)不時(shí)給他買衣服鞋子這些。

因?yàn)樗覘l件一般般，想著他能努力工作，多存點(diǎn)錢，以后好買房子結(jié)婚。

可他說(shuō)，覺(jué)得現(xiàn)在這樣的生活就挺好。他還特別喜歡打游戲，有時(shí)候玩到半夜才睡，第二天早上起不來(lái)，干脆就請(qǐng)假不去上班了。

為這個(gè)吵過(guò)好幾次，有回直接把他steam賬號(hào)刪了，他氣得三天沒(méi)理我。

我是真心為他好，可他嫌我管得太寬，他這話可把我氣壞了，一氣之下就跟他提了分手。

他不同意分手，還保證說(shuō)以后會(huì)改，讓我別離開(kāi)他。我看他態(tài)度還挺誠(chéng)懇的，就想著再給他一次機(jī)會(huì)吧。

可還是老樣子，經(jīng)常好多天請(qǐng)假在我公寓里睡覺(jué)。我很生氣，覺(jué)得他就是在騙我，我最討厭別人騙我了。

但習(xí)慣了一段感情，習(xí)慣了一個(gè)人，突然分開(kāi)真不是滋味，心里特別痛苦。自從和他分開(kāi)后，我吃飯都不香，晚上也睡不好覺(jué)，整個(gè)人看上去憔悴得不行。

他可能知道我不好受，給我點(diǎn)了好幾次外賣，還在外賣單上備注說(shuō)他特別愛(ài)我，放不下我，想一直和我在一起。

看到這些備注，我心里有點(diǎn)動(dòng)搖，有點(diǎn)心軟了，但還是忍著沒(méi)跟他聯(lián)系。

有一天，他突然找上門來(lái)了，而且喝了不少酒。

一進(jìn)門就抱住我，嘴里念叨著每天都想我，說(shuō)他特別特別愛(ài)我，讓我別離開(kāi)他。

到了晚上，趁他睡著的時(shí)候，我拿起他的手機(jī)，用他指紋解鎖開(kāi)了手機(jī)。這一看，把我嚇到了。他手機(jī)里下了好幾個(gè)交友軟件，每天都跟不同的女人聊騷，還約出去開(kāi)房。就我們分開(kāi)這么短時(shí)間，他居然和9個(gè)女人睡過(guò)了。

我當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直要被氣炸了，上去一巴掌把他打醒，罵他臟死了，惡心透頂，然后把他趕了出去。

這下我們算是徹底分了。

我到現(xiàn)在都想不明白，他嘴上天天說(shuō)愛(ài)我，怎么還能做出這種事，去和別的女人鬼混？

更讓我受不了的是，明明知道他這么渣，我心里還是放不下他，老是忍不住想起他。

白天上班的時(shí)候，一有空就會(huì)想起和他在一起的那些事，忍不住嘆氣。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，翻來(lái)覆去也會(huì)想他，想著想著眼淚就忍不住流出來(lái)。

我也知道這樣不行?？捎袝r(shí)候感覺(jué)記憶就像長(zhǎng)在腦子里一樣，怎么都甩不掉?？粗鴦e人成雙成對(duì)的，就會(huì)想到他，心里又是一陣難受。

每次努力想要忘記的時(shí)候，那些回憶就會(huì)涌上來(lái)。

真希望時(shí)間能過(guò)得快一點(diǎn)，能讓我慢慢把他忘掉。

也許慢慢地，我就能回到以前那種平靜的生活，不再被這些感情的事折磨。白天好好工作，晚上回家陪陪孩子，這樣的日子多簡(jiǎn)單踏實(shí)?？涩F(xiàn)在要做到這些，真的好難好難。每天都在和自己的情緒作斗爭(zhēng)，不知道什么時(shí)候才能徹底走出來(lái)，重新快樂(lè)的生活。

蔡蔡，我要怎么樣才能走出來(lái)？

——允許公開(kāi)！

【蔡蔡回復(fù)】

好的，謝謝信任！

婚外的男人說(shuō)愛(ài)你，本質(zhì)上并不是出于真心，只是想要維持這段關(guān)系來(lái)滿足生理需求。

那些甜言蜜語(yǔ)更像是交易籌碼，用你渴望的戀愛(ài)感覺(jué)換取親密接觸。

你們之間18歲的年齡差，實(shí)際上形成了類似姐弟甚至母子的關(guān)系模式。

你在經(jīng)濟(jì)上比較獨(dú)立，公司附近有固定住所，省去了他開(kāi)房的費(fèi)用。

日常約會(huì)不用他花錢，反而經(jīng)常給他買衣物，相當(dāng)于他既能獲得生理滿足又有物質(zhì)收益，這種好事誰(shuí)會(huì)拒絕。

你的婚姻狀態(tài)恰好也滿足他的心理需求。

和有夫之婦保持關(guān)系，既能享受偷情的刺激感，又不用擔(dān)心需要負(fù)責(zé)任。

你本身受家庭牽制，不會(huì)像單身女性那樣要求他公開(kāi)關(guān)系或談婚論嫁，對(duì)他來(lái)說(shuō)是最省事的選項(xiàng)。

雖然他說(shuō)喜歡你，但這種喜歡更多是出于實(shí)用考量。

年齡差距擺在眼前，就算保養(yǎng)得再好，實(shí)際相處中必然存在代溝。

他能迅速和你發(fā)生關(guān)系，說(shuō)明對(duì)伴侶的選擇標(biāo)準(zhǔn)非常隨意，重點(diǎn)在于可得性和便利性，而不是特定年齡或魅力。

客觀來(lái)看，如果同樣不需要付出成本，年輕女孩和中年女性之間，絕大多數(shù)男性都會(huì)優(yōu)先選擇前者。

他之所以選擇你，并不是對(duì)年長(zhǎng)女性有特殊偏好，而是現(xiàn)階段條件有限。

年輕女孩往往需要更多物質(zhì)投入和情緒照顧，而他目前既沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力也不愿意花費(fèi)心思經(jīng)營(yíng)關(guān)系。

很多所謂的姐弟戀背后，本質(zhì)是男方在情感市場(chǎng)上的權(quán)宜之計(jì)。

年輕男性在缺乏資源時(shí)，會(huì)選擇要求較低的年長(zhǎng)女性作為過(guò)渡。

他們并不是真心欣賞成熟魅力，只是利用姐姐們的包容來(lái)逃避戀愛(ài)中應(yīng)有的付出。

他本身欲望強(qiáng)烈，需要固定渠道解決。

你提供的不僅是身體關(guān)系，還包括情感慰藉和生活照顧，這種全方位供給對(duì)他來(lái)說(shuō)性價(jià)比極高。

但要注意到，男性往往能把性和愛(ài)區(qū)分得很清楚，他在享受你付出的同時(shí)，并不代表產(chǎn)生了真正的情感依賴。

你會(huì)對(duì)他難以割舍是人之常情。

人在親密關(guān)系中容易產(chǎn)生慣性依賴，特別是當(dāng)對(duì)方提供過(guò)情緒價(jià)值時(shí)。

但需要清醒認(rèn)識(shí)到，那些讓你心動(dòng)的瞬間，本質(zhì)上是他維持關(guān)系的必要手段，并不代表真心投入。

就像明知垃圾食品不健康，但偶爾還是貪圖口腹之快，這種短暫愉悅不能替代真正的營(yíng)養(yǎng)。

他短時(shí)間內(nèi)接觸大量女性這點(diǎn)，充分暴露了本性。

這種高頻次的獵艷行為，說(shuō)明他對(duì)親密關(guān)系缺乏基本尊重，純粹把女性當(dāng)作解決需求的工具。

如果繼續(xù)糾纏，只會(huì)不斷消耗你的情感能量，增加暴露風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)實(shí)際生活沒(méi)有任何助益。

建議徹底切斷聯(lián)系，不要抱有僥幸心理。

刪除所有聯(lián)系方式，避免經(jīng)過(guò)共同去過(guò)的地方，逐步調(diào)整生活重心。

剛開(kāi)始會(huì)經(jīng)歷戒斷反應(yīng)，出現(xiàn)情緒反復(fù)都是正?，F(xiàn)象。

重要的是認(rèn)清這段關(guān)系的本質(zhì)，不要用回憶美化對(duì)方，更不要試圖用付出來(lái)挽回什么。

中年人出軌付出的代價(jià)遠(yuǎn)高于年輕人。

你現(xiàn)在擁有的家庭穩(wěn)定、事業(yè)成就、社會(huì)聲譽(yù)，都比短暫激情珍貴得多。

及時(shí)止損雖然痛苦，但能避免更大的損失。

把精力放回自身成長(zhǎng)和子女教育，時(shí)間會(huì)慢慢沖淡這些情緒波動(dòng)。

祝好！