“人都老了，還做那事，不是老不正經嗎？”

　　葉女士55歲了，絕經后最近明顯感覺自己想要和丈夫同房的欲望減退，即使偶爾勉強同意，也感覺房事進行得十分困難，這使得她對同床而眠更加抵觸。

　　很多女人到絕經之后，都會產生像葉女士這樣的想法，認為年紀大了就不應該再有性生活，兩人非要勉強只能疼痛“受罪”，但這其實是對絕經期的誤解之一。絕經當然會產生諸多的生理變化，也會使女性患某些疾病的概率增高，但是它并不能遏制一個人的生理需要，只是需要你更加呵護自己的身體、關心自己身體的訴求罷了。

　　女性絕經前后，身體會有這些變化

　　一般女性在50歲左右，月經開始減少，直至停經，這一變化是由卵巢的功能衰退導致的。在絕經前，身體可能出現(xiàn)以下幾種變化。

　　月經周期間隔變長。正常的月經兩次間隔在一個月左右，但隨著卵巢功能衰退，兩次月經的間隔逐漸變長，起初是2-3個月，后面可延長到半年，直至停止。同時，月經量也會發(fā)生顯著減少。[1]

　　月經周期紊亂。一般正常的月經周期可以持續(xù)3-7天，但是絕經前后的婦女可能出現(xiàn)持續(xù)性的陰道出血，長達一個月。

　　經血顏色變化。有些女性還會出現(xiàn)經血顏色的變化，比如由正常的鮮紅色血變成發(fā)黑的淤血，這有可能是經血在宮內淤積時間過長所致。

　　由于體內激素水平的改變，絕經后，女性的身體會產生一些變化。首先是皮膚的變化，可能會產生皮膚變差、膚色暗沉、干燥等問題。其次，絕經前后的女性都會迎來“更年期”，容易出現(xiàn)睡眠問題，晚上難以入睡，夜里容易驚醒。此外，由于雌激素的分泌減少，還可能出現(xiàn)一定的鈣質流失。

　　絕經后，更要注意3種大病

　　女性身體的大多數(shù)器官和組織都受雌激素的影響，一旦卵巢功能衰退迎來絕經，意味著這些器官也會引起退行性的變化，從而導致一些疾病。[2]

　　骨質疏松。絕經后的十年左右，由于長期的鈣質流失，容易產生骨質疏松癥。骨質疏松表示人體骨質量下降，骨脆度增加，輕則會導致疼痛，重則容易導致手腳腕、脊柱部位的骨折，危險性較大。因此絕經后的女性要注意在日常飲食中補充鈣質，可以吃一些鈣片保健品等。

　　腫瘤。女性中發(fā)病率非常高的乳腺癌和宮頸癌，40歲后的女性都是高危人群。尤其是絕經后雌激素水平產生波動，更加容易引發(fā)乳腺疾病。其次，長期吸煙、熬夜、肥胖等不良生活習慣都與這兩種癌癥的發(fā)生有一定的關系。因此，到達絕經年齡段的女性應該堅持每年進行乳腺癌和宮頸癌的篩查。

　　絕經后陰道出血。這種出血可能是由幾種原因引起的，首先是炎癥，絕經后生殖系統(tǒng)的免疫力下降，容易引發(fā)細菌感染，引發(fā)老年陰道炎、宮頸炎癥等造成出血。其次是子宮方面的問題，子宮功能失調、子宮息肉、子宮內膜出血性壞死都會引起絕經后的陰道出血。因此，當出現(xiàn)出血時，一定要引起警惕，及時去醫(yī)院檢查，排除上述疾病的可能。

　　有些人對于經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

　　除了節(jié)制飲食，調整生活方式，還要采取一定的方法進行糾正，在空閑之余到蘇北灌南一帶挖點紫花佩蘭，煮點紫花佩蘭湯，加點紅糖一起用，平時該吃的吃，該喝的要喝，當然該休息的時候要休息，尤其早飯還是要按時吃點的，開心一天也是一天，不開心一天也是一天，干嘛不開心呢。開心的生活，明明白白的生活，才是最為令人羨慕和向往的。健康、快樂，是每個人的追求，也在努力兌現(xiàn)著。

　　絕經，不必“絕性”

　　絕經后的女性由于雌激素的減少，可能會產生性欲衰退的情況，因此許多女性覺得同房感受不佳，就產生抗拒的心理。

　　其實，絕經后維持一定同房頻率是有一定好處的。首先，同房可以促進女性身體雌激素的分泌，緩解女性更年期的一些癥狀，還能加速新陳代謝，預防癌癥，延緩衰老。[3]其次，適當?shù)耐窟€能夠增進夫妻間的感情，也能使更年期女性的心情愉悅。

　　但不少女性在絕經后同房會感到疼痛，原因是隨著卵巢功能的衰退，陰道的長度縮短，所分泌的潤滑液體也將大不如年輕女性，所以在性交中會感到疼痛。而心理上，女性也難以再產生非常強烈的欲望，不夠投入，自然就會感到不適了。要緩解這一癥狀，可以在醫(yī)生的指導下適量地補充雌激素，另外，同房時可以選用合適的潤滑液，減輕疼痛感。

　　總之，絕經是每個女性都會經歷的事情，要對它進行詳細的理解，而不要恐懼和抗拒。在絕經后，女性患一些疾病的風險會大大增加，所以要定期進行篩查。另外，絕經不必“絕性”，適當?shù)姆蚱尥繉ε远赃€是有很多好處的。

參考資料：
[1]《什么時候絕經正常？女人絕經前的癥狀，你中了幾個？》.搜狐.2020-07-26
[2]《心臟病 惡心癌 骨松癥 絕經后當防三大病》.自我保健.2015
[3]《女人絕經后“同房”，3個好事“不請自來”，別傻傻不知道》.搜狐新聞.2018-10-21