在中醫(yī)領(lǐng)域，常常將陽氣比喻為太陽，以此來彰顯陽氣對(duì)人體健康的重要性。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中還有著這樣的相關(guān)記載，即“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，也就是說，對(duì)于我們?nèi)祟惗裕坏w內(nèi)缺少陽氣的滋養(yǎng)，那么生命活力就會(huì)降低，進(jìn)而對(duì)壽命造成影響。

明代醫(yī)學(xué)家張景岳也曾在《內(nèi)經(jīng)》的注釋中說道：“天之陽氣，惟日為本，天無此日，則晝夜無分，四時(shí)失序，萬物不彰矣?！边@也反映了陽氣對(duì)于萬物生命的重要性。

在日常生活中，很多人所養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣，很容易導(dǎo)致體內(nèi)陽氣耗損，尤其是對(duì)于男性而言，以下這幾種行為非常容易影響身體健康。

1.心思重，心情不好

現(xiàn)如今，隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，人們所面臨的來自生活以及工作等多方面的壓力均較重，特別是對(duì)于男性朋友而言，平日里往往不太善于發(fā)泄自己的壓力，以至于心思過重，整天郁郁寡歡，長時(shí)間如此也很容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)陽氣流失的情況。大家可不要覺得這只是一些小事，久而久之，當(dāng)陽氣損耗到一定程度后，也會(huì)對(duì)自身壽命造成影響。

因此，男性朋友在日常生活中一定要正確應(yīng)對(duì)壓力，學(xué)會(huì)采用合適的方法去宣泄壓力，多與家人、朋友交流。

2.蒸桑拿

隨著健康養(yǎng)生意識(shí)不斷地深入人心，桑拿也成了一個(gè)非常流行的事情，很多男性朋友都會(huì)在空閑時(shí)與家人一起蒸桑拿，洽談業(yè)務(wù)時(shí)可能也會(huì)請(qǐng)客戶一起去蒸桑拿，雖然適當(dāng)蒸桑拿能夠幫助我們很好地緩解壓力，改善疲憊，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，但對(duì)于男性朋友來說，在生活中也要注意避免過于頻繁的蒸桑拿。

因?yàn)樵诟邷貭顟B(tài)下，人體的毛孔會(huì)處于持續(xù)擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體的散熱速度較快，就很容易加速體內(nèi)陽氣的損耗，同時(shí)也不利于精子的成活率。

3.長期久坐

中醫(yī)常講，動(dòng)則升陽，只有堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，才有利于促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)，而如果在平日里經(jīng)常處于久坐不動(dòng)的姿態(tài)，就很容易對(duì)四肢的血循環(huán)造成影響，也會(huì)使得機(jī)體的新陳代謝速率有所下降，久而久之也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的抵抗力和免疫力衰減，并最終影響身體健康。

4.長期熬夜

白天屬陽，晚上屬陰。中醫(yī)在健康養(yǎng)生方面非常注重陰陽調(diào)和，而男性朋友在生活中如果經(jīng)常熬夜，就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣耗損，傷及身體健康，因此，大家在生活中一定要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，盡可能使體內(nèi)的陽氣留存。

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