為了進(jìn)一步普及學(xué)生心理健康知識，增強(qiáng)維護(hù)心理健康的意識，了解情緒調(diào)節(jié)的方法，識別心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能，逐漸形成陽光健康的心態(tài)和積極的心理品質(zhì)。太原市杏花嶺區(qū)三橋街小學(xué)開展了以“做情緒的小主人”為主題的學(xué)生心理健康教育活動，通過此次班會活動宣傳心理健康，讓同學(xué)們能夠健康成長，快樂學(xué)習(xí)。

班會中尹老師講解了什么是情緒，情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。情緒分為正面和負(fù)面兩種，分別對人有什么影響。孩子們懂得了積極情緒，會使人心情舒暢；能防病治病,使人健康長壽；精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展, 能有超水平發(fā)揮；消極情緒，會降低人體的免疫力，容易致??；精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常；人際關(guān)系緊張，不和諧，缺乏親和力。

不同的色彩代表不同的情緒，尹老師引導(dǎo)孩子們在不同的事例中會有不同的情緒，繪制情緒的小花，明白每一個(gè)人都會擁有不同情緒，正確看待不同的情緒。如何管理情緒，做情緒的小主人，遇到不開心的時(shí)候，可以通過很多合理的方式擺脫不良情緒，合理宣泄法，自我激勵法，轉(zhuǎn)移注意法，心理換位法……

通過此次心理健康教育主題班會，提高了學(xué)生對于自身心理健康的認(rèn)識，有利于學(xué)生在出現(xiàn)相關(guān)問題時(shí)獲得更有效的解決方法，讓同學(xué)們更好地調(diào)整自己，做健康的自己，做一個(gè)心靈灑滿陽光，積極向上的學(xué)生！

（責(zé)編 郗艷 助編 劉祥蓉）