作者：羅近月

來源：美靈心生活（ ID:meilingxinli）

夏天的早晨，我總喜歡一早到辦公室，給植物澆澆水。澆完水后，我不急著離開，聽聽植物暢快喝水的咕嚕聲，那一刻我感覺跟這些植物是有連接的。

去感覺自己和一件微小事情的連接，這是我蓄積能量的秘方之一。

寫作、咨詢、讀書、講課都一樣，當(dāng)我能從我做的事情中感覺到投入其中產(chǎn)生的連接時(shí)，這些所有的事情都不再只是事情，而是像隱約旋律一般的美妙。

我想到92歲的小野二郎在紀(jì)錄片里說：“當(dāng)我把手指浸入醋飯時(shí)，能感覺到米粒的呼吸。”說這話時(shí)，他的眼睛仍閃著少年般的光亮。這位"壽司之王"用了70年來做一件事：把魚和米飯的組合推向極致。

每當(dāng)看到這樣的生命狀態(tài)，我總?cè)滩蛔∠耄?strong>在這個(gè)充滿誘惑的時(shí)代，是否每個(gè)人還能找到那件與自己有鏈接的事情，并愿意付出一生的努力？特別是女性，我們感覺里的幸福一定離不開這樣的一件事情。

有一次，聽我一位很愛茶的同學(xué)講制茶，她跟我講好的茶藝師是如何把茶做到九分，再給茶留出自然轉(zhuǎn)化的空間，以及怎樣調(diào)制不同的口感和溫度，她的臉上浮現(xiàn)出與小野二郎如出一轍的光芒。

這種光，不是來自外在成就，而是內(nèi)在的篤定：我正走在屬于自己的路上，我喜歡自己的路。

01

"想要又不敢要"的羞恥感，正在殺死多少可能性？

"第一次漲薪水我都不敢提，猶猶豫豫的我至少拖延了三年。"

35歲的公司職員小雨向我坦白，“就像小時(shí)候想要櫥窗里的洋娃娃，得不到卻要假裝不喜歡?！边@種矛盾心理，心理學(xué)稱為“成功恐懼癥"——既渴望突破，又害怕顯露野心會(huì)破壞“好女孩”的乖巧形象。

即便內(nèi)心想要，卻又不敢要，不敢承認(rèn)自己的欲望，有時(shí)甚至都沒有感覺自己有欲望，只有在現(xiàn)實(shí)受限太難時(shí)才感到一些委屈。這是很多“女孩”的真實(shí)寫照。

但轉(zhuǎn)折發(fā)生在某個(gè)加班的深夜。當(dāng)她看到跟她同歲的部門總監(jiān)堅(jiān)持向客戶爭取更高的報(bào)價(jià)時(shí)，她突然意識(shí)到：“原來欲望本身不可恥，可恥的是不敢承認(rèn)欲望的懦弱?！?/p>

現(xiàn)在她開始把目標(biāo)寫在手機(jī)上："明年一定要升主管，薪水要提高2K，所以我需要調(diào)整工作流程，并學(xué)習(xí)管理技巧，形象也要注意..."。

她吃過隱藏欲望的虧，才切實(shí)地感覺到勇敢追求自己的目標(biāo)是多么重要。而這也離不開我們一直在做的自我確認(rèn)，當(dāng)她不斷地談自己的不滿意，那些內(nèi)在的需求和渴望，就會(huì)慢慢顯現(xiàn)。

當(dāng)她發(fā)現(xiàn)她所有的情緒低谷和委屈都來自于不敢承認(rèn)內(nèi)心的“想要”時(shí)，她內(nèi)心的星星之火就在那一刻突然被點(diǎn)亮了，她不想再這么自我設(shè)限，不想一輩子活在不滿意的情緒里，她需要做一些不同的事情去把最好的自己展現(xiàn)出來。

很多人會(huì)跟我說：“我特別希望能找到自己喜歡干的事情，能一直干下去?！边@是極好的，但如果問及喜歡什么，或許有什么樣的人是她喜歡或想成為的時(shí)，很多人就卡住了，有人是知道但不敢說，有人是想干又害怕自己干不成，也有人是真不知道自己喜歡什么。

這里有一個(gè)技巧就是，先練習(xí)對自己誠實(shí)。當(dāng)你習(xí)慣了日復(fù)一日地隱藏自己的欲望，感覺擁有這些欲望的自己很羞恥時(shí)，我們可以像一個(gè)成人一樣耐心地多問問自己內(nèi)在的小孩：“你喜歡這樣嗎？你想要那個(gè)嗎？那是你想要成為的樣子嗎？

然后，準(zhǔn)備好聽聽你的心跳，當(dāng)你聽到某個(gè)讓你怦然心動(dòng)的想法，或許某個(gè)讓你想要靈光乍現(xiàn)的念頭，還有別人可能說你適合干什么時(shí)，感覺到內(nèi)心涌現(xiàn)的那咯噔一下的興奮。那就對了。

請?jiān)囍灰俣悴兀拖駪賽壅覍ο笠粯?，無論如何，你得遇見那個(gè)會(huì)讓你滿心歡喜的人，不然你的心就沒有機(jī)會(huì)打開。只有獲得了內(nèi)心的確認(rèn)，然后我們才敢于把漫長的時(shí)間投入進(jìn)去，而不是準(zhǔn)備隨時(shí)撤離。

02

往里去探究：在日復(fù)一日中淬煉出光芒

作家伍爾夫說“女性需要一間自己的房間”，但比物理空間更重要的，是找到那個(gè)讓你眼睛發(fā)亮的存在。那可能是鉆研面包烘焙的糕點(diǎn)師，可能是專攻兒童牙科的醫(yī)生，也可能是能蝴蝶蘭養(yǎng)得格外美麗的職場女性...。

那如果你的人生是一個(gè)容器，你想要裝進(jìn)什么呢？你敢為自己做選擇嗎？

很多人會(huì)在做選擇上望而卻步，因?yàn)樵趺催x擇都不完美。她們很怕自己選錯(cuò)，到處尋找指引，還是無從下手，只是因?yàn)樵谶x擇這件事情上根本無法假手于他人。

特別是女性，如果你經(jīng)常感覺到喜歡埋怨他人，那說明你做決定的經(jīng)驗(yàn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以要鼓勵(lì)自己多做決定，選錯(cuò)了也沒有關(guān)系。

你做的選擇可能不完美，但是你不做選擇就會(huì)在等待中白白浪費(fèi)自己的人生。要知道，所有那些你所埋怨無法幫助你，無法給你更多更好的人，都不會(huì)為你人生負(fù)責(zé)，你只有靠自己來拿主意。

而當(dāng)你開始為自己做選擇和決定時(shí)，你的行動(dòng)力會(huì)提升不止十倍，然后邊選擇、邊調(diào)整、邊為自己的選擇負(fù)責(zé)，一條自己的路就慢慢走出來了。

如果你在做自己選擇的事情時(shí)遇到了阻礙，你可以試試鉆入自己的感覺里，這里一定有一些過去經(jīng)歷殘留的卡點(diǎn)在那里等著你看見，這也是一個(gè)自我成長的好時(shí)機(jī)。

再往里走，你的阻礙可能就會(huì)消失不見。每一件事情，在外在看起來都差不多，也有很多評判標(biāo)準(zhǔn)和要求，不要被這些框架局限住，女性更應(yīng)該找到自己的方式去打開那扇精通之門。

就像煉金術(shù)一樣，看似在煉金、煉專業(yè)、煉手藝，實(shí)際上卻是在煉我們自己。

到一定時(shí)候，我們的內(nèi)在之門會(huì)打開，與所做的事情合二為一，我們自然知道如何干好一件事情，事情也會(huì)從內(nèi)在充盈和滋養(yǎng)我們。

在我的咨詢中，我也經(jīng)常見到一些沉迷于自己專業(yè)的女性，她們對自己的事業(yè)非常自信，日復(fù)一日地把傳統(tǒng)匠人精神注入了新的維度。

然后她們還會(huì)不斷成長，繼續(xù)探索自己的路，把自己的特質(zhì)和能力發(fā)揮到極致。她們共同的特質(zhì)是：不斷重復(fù)，不斷體驗(yàn)和成長，并樂在其中。

心理學(xué)教授崔西所言："持續(xù)投入產(chǎn)生的'心流體驗(yàn)'，是對抗焦慮最好的疫苗。"

這個(gè)世界真的很大，如果缺乏專注就容易感到虛無。或許我們最需要的無非是找到一件愿意一直干下去的事情，一顆漂泊的心才得以落地生根。

03

自我修煉：理性與感性的雙人舞

我聽一位來訪跟我談如何練習(xí)彈鋼琴時(shí)的左右手協(xié)調(diào)，本來兩只手彈不同的內(nèi)容已經(jīng)挺難了，有時(shí)分別的跨越都挺大的，還要不斷加快速度，這讓我頗有感觸。

每一個(gè)行業(yè)，每一件事情，當(dāng)你深入下去，都會(huì)遇到一些大的關(guān)卡，就像一座座的大山，看著就特別難，感覺根本不可能實(shí)現(xiàn)。

但是當(dāng)你開始，不斷重復(fù)“山高萬仞，只行一步”時(shí)，你會(huì)翻過第一座山峰，這時(shí)候你的登山能力已經(jīng)得到歷練，再翻下一座就可能更容易。

比如，當(dāng)你能完全精通一門外語時(shí)，你再學(xué)另外的一門語言可能更加容易。這不是你對這門語言的基礎(chǔ)決定的，而是你通過精通一門外語所練就的做成一件事情的心法。

好的心法，一定是雌雄同體，就是理性和感性的完美結(jié)合。

而我們每個(gè)人選擇一門事業(yè)時(shí)大致都有偏頗，有的是從感性進(jìn)入，可能非常喜歡和熱愛，喜歡創(chuàng)造性地解決問題，有的是從理性進(jìn)入，有不錯(cuò)的專業(yè)積累，這個(gè)事業(yè)有前景，或者是能獲得更高的收入，有不錯(cuò)的權(quán)利身份等等。

無論你是從哪一個(gè)偏好進(jìn)入，若你想要進(jìn)一步的發(fā)展，你經(jīng)歷的事情一定會(huì)歷練你，幫助你發(fā)展出過去你不具備的另一半特質(zhì)。我把這過程稱為是“精準(zhǔn)打磨”。

你做事也好，處關(guān)系也好，都會(huì)精準(zhǔn)地打磨你的執(zhí)著，讓你非常不爽，讓你足夠痛苦，然后不得不變，放棄過去狹窄的信條，開始接受各種復(fù)雜性，再用這樣更大的底盤去承接更大的人生可能。

所以，我覺得一個(gè)女性最不荒廢人生的方式有兩種：一種是好好去干一件事，事情會(huì)打磨你；另一種是好好去愛一個(gè)人，關(guān)系會(huì)打磨你。

女性成長，要么關(guān)系轉(zhuǎn)化，要么自我轉(zhuǎn)化。路徑不同，殊途同歸。重點(diǎn)在于，要順應(yīng)改變，而非痛苦對抗。

一個(gè)被打磨過的自己，能夠允許失衡，并懂得失衡中前進(jìn)。不會(huì)因?yàn)楸淮蚰ゾ陀X得不是自己，那只是我們?nèi)谌胧澜绲姆绞健?/p>

我記得小時(shí)老家的河里有一種木船，特別小，人一上去之后，水就漲到了船舷邊上，每一次左右晃蕩，都特別怕船翻掉。

這很像成長的過程，如果你經(jīng)歷過，慢慢從害怕變得不再害怕，你會(huì)理解所有的平衡都不會(huì)是五五分，而是時(shí)而偏左、時(shí)而偏右，在不斷搖擺中前行。

當(dāng)你能確保自己安全，又能允許擺蕩，這種兼具理性與彈性的智慧，恰是現(xiàn)代女性最迷人的特質(zhì)。

想到曾經(jīng)讀過的《禪與摩托車維修藝術(shù)》里的一句話：“當(dāng)你專注到極致，連空氣都會(huì)開始幫你。”

或許真正的成長，就是找到那個(gè)讓你愿意與時(shí)間做朋友的事，不是咬牙切齒地堅(jiān)持，而是心甘情愿的沉溺。

做下去，你會(huì)因此而改變，并被自己發(fā)出的光所照亮。

作者簡介：羅近月，資深心理咨詢師，女性心理作家，持續(xù)關(guān)注女性成長議題，陪伴迷茫中的女性看見自己，重新定義自己的人生。出版《生活需要幸福力》、《不迎不拒，向喜而生》、《在婚姻中看見自己》等多本女性心理自助書籍，新書《頓悟的女性》上市熱賣中，微信公眾號(hào)：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

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