在鄭州科大醫(yī)院精神心理科的診室里，陳春蓮主任經(jīng)常遇到這樣的患者："醫(yī)生，我整夜睡不著覺(jué)，安眠藥也不管用，這到底是怎么回事？"經(jīng)過(guò)詳細(xì)問(wèn)診，她發(fā)現(xiàn)這些長(zhǎng)期失眠的患者中，有近七成都伴有不同程度的抑郁或焦慮癥狀。

35歲的張女士就是典型案例。她最初因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟪霈F(xiàn)入睡困難，后來(lái)逐漸發(fā)展為整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。在輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院服用各種安眠藥物無(wú)效后，她來(lái)到鄭州科大醫(yī)院。陳春蓮主任通過(guò)專業(yè)評(píng)估發(fā)現(xiàn)，張女士的失眠背后隱藏著中度焦慮和輕度抑郁。"很多人把失眠當(dāng)作單純的睡眠問(wèn)題，實(shí)際上它往往是心理問(wèn)題的前兆信號(hào)。"陳主任解釋道。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，睡眠與心理健康存在著雙向影響的關(guān)系。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，特別是5-羥色胺、去甲腎上腺素等物質(zhì)的異常分泌，這正是抑郁焦慮的生理基礎(chǔ)。反過(guò)來(lái)，抑郁焦慮又會(huì)加重失眠，形成惡性循環(huán)。陳春蓮主任在臨床中發(fā)現(xiàn)，這種"失眠-抑郁焦慮"的共病現(xiàn)象越來(lái)越普遍，在中青年群體中尤為明顯。

值得注意的是，很多患者早期只關(guān)注失眠癥狀，卻忽視了情緒變化。陳主任提醒，如果出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的失眠，并伴有情緒低落、興趣減退、莫名緊張等癥狀，就要警惕抑郁焦慮的可能。在鄭州科大醫(yī)院精神心理科，醫(yī)生會(huì)通過(guò)專業(yè)的心理評(píng)估量表、病史分析等方式進(jìn)行綜合判斷。

針對(duì)這類患者，陳春蓮主任建議采取"身心同治"的方法。除了必要的藥物治療外，認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等心理干預(yù)同樣重要。同時(shí)，建立規(guī)律的作息習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、減少咖啡因攝入等生活方式的調(diào)整也必不可少。"治療的關(guān)鍵在于打破失眠與負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。"陳主任強(qiáng)調(diào)。

如果您或家人長(zhǎng)期受失眠困擾，并伴有情緒問(wèn)題，建議及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。鄭州科大醫(yī)院精神心理科陳春蓮主任團(tuán)隊(duì)將為您提供專業(yè)的診療服務(wù)。