什么時刻你真的在愛？是看見的時候。

什么時候能感覺到被愛著？是被看見的時候。

但是我們常?？床灰?。

尤其是我們最親密的人。

這個體悟是從最近在追的一個綜藝得到的，《是女兒是媽媽》，不是太火，但忍不住想看。

在看的過程中，也許你也能理解到為什么我說，看見是最本質(zhì)的愛。

而看不見有多痛。

李嘉格看到了

她媽媽內(nèi)心的坑洞

李嘉格和她的媽媽這對嘉賓，給我的印象太深了。

女兒李嘉格一直在流淚，心里有那么多委屈，都是跟媽媽相關(guān)。

媽媽過分干預(yù)她的生活。

媽媽跟自己的婆婆有沖突，不來往，時常跟女兒抱怨，以至于過年，李嘉格要兩邊跑。

連續(xù)5年沒跟自己老公過年。

媽媽總是說，她小時候可聽話，我們感情可好，長大了就不聽話了，說話大聲，脾氣急。

幾期節(jié)目下來，所有嘉賓都投票說女兒和媽媽誰更倔，大家說覺得嘉格媽媽更倔。

我看彈幕，觀眾也都不喜歡這位，覺得她很強(qiáng)勢。

飛行嘉賓張泉靈老師問了一句話，“你如果可以回到曾經(jīng)的某個時候，你會到什么時候，阻止什么發(fā)生？”

李嘉格媽媽說，想回到女兒初中和高中的時光，那段時間最幸福。

泉靈老師梳理了一遍李嘉格媽媽的人生路線，發(fā)現(xiàn)在那之后，她自己的媽媽去世，老公偏癱，格格結(jié)婚。

她開始從幸福的人生，走向至暗時刻。

所以你看到了嗎？

媽媽不接受的，是自己變得不幸福的生活。

那幾年，媽媽的媽媽去世，她到現(xiàn)在還不能提，一提就哭。

老公偏癱，女兒結(jié)婚，就是那幾年發(fā)生的事。

她說唯一撐下去的動力是女兒，所以格外希望她能發(fā)展的更好，有廣闊空間。

女兒結(jié)婚，抽走了她最后的希望。

這個視角很厲害，一下子把人拉到一個更大的維度。

她不是在緊緊抓著你不放，她是想抓住她曾經(jīng)的幸福生活。

那個時候，媽媽還在，老公健康，女兒可愛。

怎么一下子就都沒了？

生老病死不能抵抗，那么可不可以抵抗住女兒的變化？

在那曾經(jīng)的幸福生活里，只要女兒不改變，也許就會保有幸福生活的幻想？

我之前看過一本書，叫《內(nèi)在的探索》，里面說，

每個人心中都有一個坑洞，除非穿越這個坑洞，不然你的潛意識會不自覺影響你的行為。

可能連你都意識不到，我怎么會這樣。

媽媽有媽媽的坑洞。她沒有穿越這個坑洞，就會想要拉住另一個人。

如果另一個人是女兒，就會一直被卡住，哪怕她已經(jīng)很痛苦了，但是她直覺上不忍心把媽媽一個人扔在那個坑洞里。

李嘉格說，看到這個視角，我心里輕松了一些。

為什么會輕松你知道嗎？

因?yàn)槟憧吹?，這事兒不是沖著我來的，不是因?yàn)槲遥瑡寢尣挪恍摇?/p>

李嘉格之前一方面想要反抗這個因果關(guān)系，一定程度上又認(rèn)同了這個邏輯關(guān)系：媽媽不幸，是因?yàn)槲摇?/p>

所以她很別扭，一方面覺得，你不要干預(yù)我的生活，一方面又擔(dān)心不陪媽媽她就會難過，而兩邊跑。

一方面覺得，我已經(jīng)很忙很累了，一方面又要把時間硬擠出來，帶媽媽出去玩。

一方面，我膠布過敏，我太難受了，一方面我又覺得應(yīng)該要陪你拍照，拍照的過程中就都很別扭，拍一張，馬上說，好了差不多了，可以了。

但可不可以就不拍，我就是過敏，很嚴(yán)重。我就是想跟老公過一次年。我真的這段時間很忙，暫時不能帶你們出去。

我就是很想過我自己的生活。

是可以的。為什么很多人覺得不可以呢？

因?yàn)槲覀冇幸粋€念頭，叫做媽媽不幸，是因?yàn)槲摇?/p>

我們做教練，會使用一個工具，叫做“戲劇三角”，拯救者，受害者和迫害者。

我們很多人在跟父母的關(guān)系中，又覺得自己是受害者，又想要做拯救者。很痛苦。

由于站到了媽媽的人生里，回顧了她的那段經(jīng)歷，李嘉格有點(diǎn)意識到，我并不是這個故事的主角，這個故事的真正主角，正在經(jīng)受屬于她的磨難。

你看見了，沉重的心就輕快一些。

你有能力，就去心疼她，沒有能力，也不會把自己給卷入太深。

你和她之間由于一次看見，就拉開了一個間隔。

一旦看見，深深的慈悲心就起來了。

我看到了

我媽媽的坑洞

我最近在寫書，寫到我跟媽媽的一段經(jīng)歷，我也理解到了我在我媽媽身上看到的一個坑洞。

我是一個很怕分別的人，我總會覺得一段關(guān)系的分別就意味著是我做錯了，所以我拉住過很多非常錯誤的關(guān)系。

我一但面對分別就會下意識的認(rèn)為是我不夠好。

我不知道這個事情是從哪來的，但有一天我媽和小核桃起了一次沖突。

大意就是小核桃想做點(diǎn)自己的事情，但是姥姥要求他必須那樣做。然后小核桃就反抗了。

我那天就看不下去了，我說媽你能不能不要管他，就相信他一次。

我媽突然之間就暴怒說：“好，那我不管了，我要回青島。”

我在那一個瞬間突然之間閃回到我的童年，我記得第一次我跟我媽說，“你能不能不要管我了？”

我媽也是這樣暴怒，她也說了同樣一句話，說“好，那我再也不管你了。”

然后后面幾天我在家里面叫她，她也不回應(yīng)我。

我記住了那段時間的恐懼，但是我不能理解的是，我只是希望有一些事情我可以自己做主，為什么就要到再也不管我了？

但那個時候太小了，我沒有生存能力，我所有的吃喝拉撒都要依靠父母，所以我慢慢就習(xí)得了一個念頭，叫做只要我不表達(dá)需求，只要我做一個討別人喜歡的人，我就不會被放棄。

我在那一天看到了自己的這個坑洞，但是更神奇的是，我穿過自己的坑洞看到了我媽媽的坑洞。

為什么我媽媽會在我只是說了一句“你不要再管我”的時候，有那么大的情緒。

我那天突然之間意識到我媽媽經(jīng)常給我講她小時候的一個故事，講了好多好多遍。

她說那個時候姥姥、舅舅他們都在外面工作，我媽媽是排行第五。

是最后一個女兒，上面有四個哥哥。

她在自己很小，小到還夠不到鍋臺的時候就會踩著小板凳去給所有人燒飯，所以姥姥回家之后就會表揚(yáng)，她說小五妹真能干，別人家有的我們都有。

我媽媽常常給我講這個故事。

我以前會覺得她只是在炫耀自己小時候很能干。

我那天突然之間意識到，在那個家里所有人都可以出去工作掙工分的年代，那個小小的女孩只能拼命地通過自己的有用和能干來得到表揚(yáng)。

所以在我媽媽中學(xué)還沒有畢業(yè)的時候，姥姥叫她回來去看剛出生的外甥女，她也就回來了。

那是她對“有用”的理解。

其實(shí)我媽媽小時候作文寫得非常好，她很喜歡閱讀，但是她也就回來了。

我那天看到了我媽媽心中的那個坑洞。

叫做我只有拼命地做事情，才能證明我有用。

所以當(dāng)孩子們跟他說你不要管我的時候，在她心里面就會有一個恐懼。

那個恐懼叫做，我怕不是沒用了嗎？

我印象中我媽媽沒有坐過沙發(fā)，她永遠(yuǎn)在忙，她永遠(yuǎn)在廚房在干活，那是她價值的體現(xiàn)。

那一天我突然之間就理解到我已經(jīng)長大了，我不需要依賴任何關(guān)系，也能活下去。

所以從那天的看見之后，我對分別沒有那么恐懼，我會覺得分別不意味著我不好，分別就是兩個人道不同，我們要去到各自的位置上。

那一天我看到了我媽媽，看到了她的童年，我忽然可以跟那個在忙碌的人不再說你不要管我了，而是說你已經(jīng)做得夠多了。

哪怕你什么都不做，我們也會依然愛你。

取一個更高的視角，照之于天。

我們在做教練的時候，會使用一個技術(shù)，叫做“陽臺視角”。

想象自己站在陽臺上，你能看見什么？

你看著媽媽，看著她的來時路，這是時間維度。

看著自己，媽媽，家庭和身邊的一切關(guān)系，這是空間維度。

你看見了什么？

你看見了，我們厭煩媽媽的嘮叨，但是有一天，我媽不嘮叨了，在這個家庭里，我變成了那個嘮叨的人。

因?yàn)榭傆幸粋€人，要操心一家人的吃喝拉撒。

我們討厭媽媽的控制，但是當(dāng)我到了媽媽的年紀(jì)，我用同樣的方式在掌握家庭的控制權(quán)。

媽媽的隱忍讓我們非常憤怒，為什么生病了都不告訴我，報(bào)喜不報(bào)憂。

但是你站在陽臺上，忽然看到，你自己在社會上傷痕累累，抑郁到起不來床，也沒告訴過媽媽。

我記得有一次看的劉嘉玲在一個綜藝?yán)锩嬲f了一句話。

劉嘉玲說，“你以為自己很好搞啊，說不定人家也在忍耐?！?/p>

我覺得她深諳關(guān)系之道。

就是站在陽臺上，看見了全貌。

看見了，就有些接近愛。

最后分享一首海靈格的詩吧，很應(yīng)景。

當(dāng)你只注意一個人的行為

你沒有看見他

當(dāng)你關(guān)注一個人的行為背后的意圖

你開始看見他

當(dāng)你關(guān)心一個人意圖后面的需要和感受

你看見他了

伯特 · 海靈格 《看見》

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